孕育聪明的宝宝是绝大多数家庭的头等大事，孩子健康与否牵扯家庭中所有人的神经，从孕育的时刻开始，甚至更早就为下一代的诞生做足准备；戒烟、戒酒……男性的最佳生育年龄：30-35岁在生育问题上，科学家们的着
1夫妻生育聪明宝宝的最佳年龄
孕育聪明的宝宝是绝大多数家庭的头等大事，孩子健康与否牵扯家庭中所有人的神经，从孕育的时刻开始，甚至更早就为下一代的诞生做足准备；戒烟、戒酒……
男性的最佳生育年龄：30-35岁
在生育问题上，科学家们的着眼点是遗传。
法国遗传学家摩里士的研究成果表明，年龄在30-35岁的男人所生育的后代是最优秀的。男性精子素质在30岁时达高峰，然后能持续5年的高质量。
女性的最佳生育年龄：23-30岁
女性在23-30岁之间是生育的最佳年龄段。这一时期女性全身发育完全成熟，卵子质量高，若怀胎生育，分娩危险小，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。
处于此年龄段的夫妻，生活经验较为丰富，精力充沛，有能力抚育好婴幼儿。女性若过早怀孕生育，胎儿与发育中的母亲争夺营养，对母亲健康和胎儿发育都不好。
最佳生育组合：男性比女性大7岁左右
由此不难看出，男女生育的优化年龄组合应是前者比后者大7岁左右为宜。父亲年龄大，智力相对成熟，遗传给下一代的“密码”更多些；母亲年纪轻，生命力旺盛，会给胎儿创造一个更良好的孕育环境，有利于胎儿发育生长，所以这种“优化组合”生育的后代易出“天才”。
2最佳生育年龄是25至30岁？
不知从何时起，城市中“晚育族”群体越来越壮大，很多人一晃就过了30岁的生育年龄“警戒线”，高龄产妇增多，已成为中国乃至全世界的普遍现象。
日前，对7768人进行调查显示，30岁以上才生第一个孩子的人，占到25%以上。过半数人(54.36%)认为现代女 性生孩子“比较晚，错过最佳生育时机”、“结婚晚”、“经济条件不够”、“心理上没做好准备”等，成为人们要孩子越来越晚的三大原因。
“如果重新选择一次，我会早点生孩子”
储女士是一家企业的部门经理，已经30岁了，至今还在生与不生中徘徊着：“抛开房贷、车贷的压力不说，现在是我的事业上升期，等生完孩子回来，位置早被 人顶替了，几年来的辛苦付出哪能轻易放弃？可这几年，眼瞅着老同学的孩子都快上小学了，身边的朋友也一个个做了妈妈，聚会时常带上自家宝贝儿，我渐渐从不 屑变得有些心酸、焦急和羡慕……”
毕业于一家名牌大学的林女士则显得更为无奈。今年36岁的她，女儿刚满一岁。这些年，学业、工作、婚 恋将她一步步带过了35岁这个门槛，人近中年，才把要孩子列入日程。“从怀孕那天起我就有流产先兆，整天躺着保胎，一动不敢动，而且反应强烈，吃什么都 吐。好不容易挨到生产那天，看着同一天住院的22岁年轻妈妈，临产后几个小时就顺利生产，我却折腾了一天一夜怎么也生不下来，筋疲力尽，最后只能让医生在 肚子上开一刀。”林女士说，孩子是生下来了，拉扯她却成了大问题，明显感觉自己精力、体力不比从前。一下班就得匆忙回家带孩子，一天下来累得快要虚脱了， 脾气也越来越大。“如果让我重新选择一次，我宁愿把事业、学业往后放，早点生孩子。”
在我们身边，像储女士、林女士这样的“高龄产妇”越来越多。本报调查结果如下：
1、您认为，现代人生孩子的时间普遍是早还是晚？
a较晚，错过最佳生育时机 54.36%
b较合适 33.44%
c比较早 12.20%
2、您认为女人生孩子最佳年龄是？
a25—26岁 37.63%
b27—28岁 36.73%
c23—24岁 10.64%
d29—30岁 9.90%
e大于30岁 4.20%
f小于22岁 0.90%
3、您(您妻子)生孩子的年龄是？
a27—28岁 26.06%
b30—35岁 19.70%
c29—30岁 19.09%
d25—26岁 16.97%
e23—24岁 9.85%
f大于35岁 5.61%
g小于22岁 2.73%
4、什么原因推迟了您要孩子？(可多选)
a结婚晚 28.48%
b经济条件不够 25.50%
c心理上没做好准备 20.10%
d工作太忙没时间 11.31%
e害怕因生孩子影响工作 8.12%
f各种原因导致怀孕难 5.40%
g其他 1.08%
面对“高龄产妇”这支日渐庞大的队伍，全国政协委员、全国工商联美容化妆品业商会副会长张晓梅深有感触。今年两会期间，她正打算提交一份《强化女性育龄 期国家责任，鼓励黄金育龄期正常生育》的提案。她告诉《生命时报》记者，上世纪90年代，中国35岁以上初次生育高龄产妇仅为2%；到，这比例 翻了一番；时至今日，像北京、上海、深圳等城市已高达10%以上。“选择延迟育龄或不育的人群，多为城市精英，这对今后中国人口质量会有怎样的影响，值得 我们认真考虑。”
25-30岁生孩子最好
那么，到底多少岁是女人生育的“黄金期”呢？上海交通大学附属第一医院产科 主任徐先明告诉记者，如果从纯生物学上来说，25岁左右是女性最佳生育年龄，这时子宫颈管弹性好，容易扩张，子宫肌肉收缩有足够力量，容易平安分娩。如果 结合社会、心理因素考虑，女人最理想的生育年龄则在25—30岁，这时女性的心理、生理已十分成熟，最适合孕育宝宝。一旦跨入35岁，就算是高龄产妇了， 不仅受孕机会变小，自然流产率也大幅增加。
在北京大学附属第三医院生殖医学中心，每天都会接待各地不孕不育的女性近千人，在每年27万 人次的门诊中，因为超龄导致不孕的就占了10%左右。该院妇产科主任、生殖医学中心主任乔杰说，很多人年轻时因工作忙没顾上要孩子，年纪大了想要却怀不上 了。如果仅靠自然受孕，时间不等人，而且年龄越大危险越多，所以最终决定为她们采取体外受精的方式，做了试管婴儿。
高龄产妇要迈过几道坎
30岁后生孩子，总有点背水一战的感觉，似乎每个时刻都得小心翼翼。是什么原因让这么多女性错失生育“黄金期“，一不留神成了大龄产妇呢？
张晓梅委员因为长期从事女性工作，接触了众多女性，她发现，“很多人谈恋爱困难、结婚晚、工作压力大，怕不能给孩子好的生活环境，有的则想再过几年轻松 的二人世界，不希望为孩子所累，致使‘生育大计’最终被搁浅。”这也是她撰写今年两会提案最主要的原因。“社会竞争激烈，育龄女性感觉到因离开职场而被取 代的惶恐，让她们被动放弃了正常的生命繁衍权。此外，我国现行生育保险制度也存在一定问题，女性生产后职场和社会角色回归的保障十分薄弱，都造成生孩子越 来越晚。”
虽然高龄产妇在生理上不是绝对的“高危人群”，但几位专家承认，比起年轻准妈妈，她们在孕育中确实可能遇到更多的麻烦：首 先，女性随着年龄增大，排卵越来越不规律，30岁以后受孕几率大大下降。其次，随着年龄增大，阴道弹性也随之降低，特别是子宫颈管较难张开、子宫肌肉收缩 力减弱，流产或难产风险增大。第三，孕妇年龄越大，发生妊娠高血压、妊娠糖尿病等的几率就越高，轻者引发水肿、头痛，重者会危害孕妇和胎儿生命。最后，数 据显示，高龄产妇占到忧郁症产妇的70%以上。大龄产妇对妊娠反应也较为敏感，往往孕吐剧烈，产后体能恢复比不上年轻产妇。更严重的，是高龄生产给宝宝带 来风险。年龄一大，卵子易过最佳“保质期”，造成质量下降、受精时染色体异常几率变高等问题，都会导致胎儿致畸率增高。
大龄女性该如何“备战”
“时间不饶人，人在什么年龄就该做什么事儿，该生的最佳时间没生，错过了就是永远错过了。”张晓梅在提案中建议，应建立“国家黄金育龄妇女”奖励制度，对于在25—35岁这个黄金育龄段内生孩子、符合国家婚姻法和计划生育法的女性，予以一次性孕育奖励。
如果你一不小心加入了“高龄初产”的行列，有很多身体、心理甚至未来胎儿的健康问题是怎么也绕不过去的，最好从孕前开始做好各种准备。
夏秋季怀孕最好。可使胚胎在极其敏感的头三个月避开流行病毒的感染(秋末冬初是流行病猖獗时期)，又有利于孕妇多在室外散步，充分吸收氧气。这个季节还有大量的蔬菜水果供应。
少吃甜食。大龄准妈妈更易发胖和患上妊娠期糖尿病，因此要控制体重，怀孕期间体重增加最好别超过12.5公斤。建议多吃高蛋白、低脂肪、性温和的食物，少吃甜食，少喝甜饮料。
孕前、孕期勤检查。孕前要对身体做一次全面检查，孕中应酌情增加产前检查的次数。最好在怀孕38周就提前住院观察，具体可参照医生建议。
饼干、馒头缓解呕吐。在孕早期，大龄孕妇的恶心、呕吐等反应比一般人严重。这时应避免吃流食，可吃饼干、烤馒头片等体积小、含水分少的食物。即使呕吐，也不用紧张，可做做深呼吸、听听音乐或到室外散步，然后再进食。
少提重物护子宫。子宫也会随着人的年龄而老化，所以妊娠期间要特别保护，比如不提重物、不过度劳累、不做激烈运动，也避免有任何压迫到腹部的举动。建议高龄孕妇在怀孕的24周起，视腹部隆起的状况开始使用“托腹带”。
深呼吸缓解产后抑郁。孕妇年龄越大，产后抑郁症的发病率越高，这时家人一定要多加安慰。产妇自己也应放松情绪，当感到紧张和不舒服时，可以试试深呼吸，把体能和心理均调整到最佳状态，接受分娩过程的考验。
3大龄女性生育有三怕
侄女若芳刚过30岁生日。结婚四五年了，与侄女婿生活和美，却一直没生孩子，亲友们都很关心。我问了大嫂，不是若芳不能生，是她不想生。若芳在一家外资公司上班，薪金很是可观，置了房买了车。她也流露出想生一个聪明、漂亮的小宝宝的意思，但怕生孩子失去工作职位，又怕影响体形，将来难上班。于是，就慢慢拖了下来。
女性在人类生存、繁衍中，担负着孕育后代的重要使命。13岁前后青春期到来，生殖器官迅速苏醒、发育，至23～25岁成熟。一般认为，24～30岁是妇女的最佳生育年龄，这时身体各个系统器官功能处于巅峰状态，心理稳定，最为安全可靠。而过了这个时期，生育晚了，母婴双方都要稍逊一筹。我想，该找个机会劝劝若芳。
不几天，机会来了。那天，我去参加一位亲戚的婚礼，若芳也来了。我们到得比较早，坐在一起，正好聊聊。其他的我说不好，便从老本行说起。我告诉若芳，女子生育过晚有几怕。
一怕怀不上 统计资料表明，女子过了30岁患不孕症的比例便开始增多。29岁以前为10％以下，30～34岁升为15％左右，35～39岁则为19％，40岁以上便高达31％。如果女性患有盆腔炎症、子宫病变等，不孕症比例会更大。这是因为卵巢中卵子数目会随着年龄增长逐渐减少，质量也会逐渐下降。丈夫那方面，虽然精子数量不断更新，但随着年龄增长，活力也会有所下降。
二怕长不好 国际上规定35岁以上初产妇为高龄孕妇，将其列入“高危妊娠”范畴。因为她们有不同于正常妊娠的病理、生理改变。高龄孕妇生出来的孩子，先天性畸形和先天性痴呆症比例相对较多。据资料显示，35岁以上妇女所生孩子，发生先天性缺陷的机会明显升高，并随着年龄增长而递增。这是因为，随着女性年龄增加，器官退化，有些卵子也发生老化；时间越长，感染、放射线等有害因素影响累积增多，个别卵子染色体难免发生变异。高龄孕妇所生孩子，遗传性疾病发生率也较高。
三怕生不好 35岁以上的孕、产妇，尤其是第一次生育者，发生并发症机会较多。由于高龄初产妇的阴道和子宫弹性减退，骨盆和韧带也有改变，可影响分娩，易发生难产、产程延长、产后出血等并发症。同时，高龄初产妇对分娩常有较重的思想负担，情绪紧张，分娩时对宫缩有不良影响，给分娩造成困难。所有这些情况，都可能危及母儿生命安全。
若芳本是灵透了的，又是高学历，一点就通，不等我说完，就说：“我知道了。可姑姑你怎不早说呢，现在我都过了30岁了。”
我笑笑说：“你这种情况，现在不少见。有的是为了婚后享受生活乐趣，省得过早生孩子拖累；有许多像你这样的知识女性则是为了学习和事业；还有因为房子、经济等多方面的原因，将生育年龄一再推迟。这些道理早就说过、反复讲的，只是你没在意罢了。现在只生一个，更要讲究优生优育，‘花开盛时好挂果’嘛。
“现在你也不必过虑。你才刚刚30岁，今年怀孕，还算不上‘高龄’呢。再说，这个年龄，不是‘最佳’，也不是‘不佳’呀，更不是禁忌。”
若芳脸颊红了，悄声说：“那，我就今年要个孩子。”
我拍拍她的肩膀，笑着说：“我和你妈等你的喜讯！不过，听我的话，怀上后除了好好保养身子外，更要注意定时检查、监护，这会更加保险。”
若芳也笑了，并用手指着站在门外迎候宾客的一对新人说：“表妹今天结婚了，你怎么说？”
“她哪有你出息，高中毕业就回家，先打工，后卖服装，早早谈起了恋爱，又想早要孩子，不知从哪儿听来的，说是早生孩子早得福。我知道了，说过她几句。太早怀孕、生孩子，自己身体还没发育完全呢，心理上承受不了，经济上增加负担。幸好她还听话，推迟了婚期，还说等到明后年才要孩子。”
也许我的声音高了，新娘突然回过头来，对我调皮地一笑，说：“舅妈，不许你说我的坏话！”
若芳和我都笑了。
440岁后生育的孩子或更聪明更健康
婚越结越晚，孩子的来临就更晚了。30+女性怀孕生子已经比比皆是，40+的女性生育也很正常。但是一直以来，我们都只听到高龄产子的负面报道，比如难怀孕、难生产、孩子易有问题等等。但最新的研究给高龄妈妈们带来不少安慰，晚育妇女的子女发生意外、住院治疗的次数较少，且更可能较早地接受疫苗接种。他们还能从小就掌握更多词汇，在5岁前的各类智商测试中取得更理想的分数。
该项研究由伦敦大学伯贝克学院儿童保健院进行，对英国1100名40岁或以上高龄产妇的孩子以及3800名年轻女子的孩子进行调查对比，孩子们的年龄在9个月到5岁之间。从事该项研究的Alastair Sutcliffe博士说，伴随着高龄产妇的负面宣传环境主要是出于高龄妇女怀孕和生育时身体风险方面的考虑。但其实从儿童发展的角度来说，晚育母亲生育的孩子都更健康、更聪明。Sutcliffe称年长的母亲能更好地防范风险，因为她们不再那么活跃，无法追着孩子们跑，但她们更善于发现并规避潜在的风险。
研究还同时检测了一系列与父母抚育相关的因素，其中包括名称词汇、图片及形状识别以及通过现有的英国测试标准进行的发育智商测试等。结果表明，当考虑社会阶层在内时，年长母亲的子女各方面的能力更强。之前的研究发现，年长母亲的子女取得5个普通中等教育证书的人数比年轻母亲的子女多3倍。
Sutcliffe博士说：“我们发现年长母亲与更理想的抚育结果相关，本质上还是年龄的影响。”
问题是，为什么年长的母亲似乎有更好的抚育子女的技能，可能是因为她们不再那么轻易地受一时地冲动所驱使、内心更平静以及生活阅历更丰富，所有这一切使她们得以胜任母亲的角色。“这些都表明，经历了怀孕和生育的巨大困难后，她们将成为更好的母亲。”他补充道。
但无论如何，大龄怀孕生子都更容易在怀孕和生产时带来危险，这样的大龄产妇该如何避免生育风险呢？
* 大龄生育为何风险多
卵子被污染，容易生出畸形儿
分娩时间越迟，卵子受环境和污染的影响就会越多，卵细胞质量也随之下降，容易发生卵子染色体异常，从而生下畸形儿。这是大龄产妇所面对的最大风险。
容易发生难产和大出血
女性随着年龄的增长，产道和会阴、盆骨的关节会变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，有的大龄产妇分娩的时候宫口开得慢，甚至开不了，以至于分娩时间延长，容易发生大出血和难产。
妊娠并发症多
由于年龄大，大龄产妇中有不少人都可能有轻微的糖尿病或者高血压，平时可能觉察不出来，一旦怀孕，身体各项机能和激素水平的变化都会将这些隐性的疾病诱发出来，不仅影响胎儿的正常发育，更会给孕妇带来生命危险。
* 避免畸形儿，孕期检查不可少
孕前需要进行全面的身体检查
夫妻双方最好进行一次全面的孕前检查，以保证精子和卵子的质量。除了要进行心、肝、肾等常规检查，重点的检查项目是生殖系统、遗传性疾病等，以减少畸形儿的发生率。
怀孕确诊后要进行宫外孕排查
由于大龄女性更容易患上妇科疾病，从而导致输卵管问题。所以最好在确诊怀孕后，排查是否是宫外孕，以免发生危险。
超声波检查
分别在在12周和20周的时候进行。这项检查可用来进一步确定怀孕日期及任何发育异常的情况，如腭裂、脏器异常等，以便排除畸形儿的可能。
绒毛及羊水检查
在11周左右，用一根活检针通过宫颈或腹壁进入宫腔到达胎盘位置，取出少许绒毛组织，检测胎儿是否异常。
甲胎蛋白检测
在16—20周进行，是一种无危险的血样检查，测定血液中用甲胎蛋白水平，可发现神经缺损、Down综合征、肾脏和肝脏疾病等。
胎儿颈部透明带
怀孕11～14周，通过测量胎儿颈部透明带就是测量皮肤和软组织之间的最大空隙厚度来检查胎儿是否有染色体异常，特别是唐氏症。
母血唐氏症筛查
怀孕14～18周，通过抽血。检验母体血液中的甲胎蛋白及人类绒毛膜促性腺激素的浓度，检测胎儿是否智障以及多重先天性异常。
5大龄女性生宝宝的注意事项
大龄产妇需要注意什么呢？
1。准备不足
兵法上说：“知己知彼，百战不殆。”从怀孕到生产，又何尝不是在打一场硬仗？而取得胜利的关键，是对自身和将要面临的问题有一个准确的把握。一个初次怀孕的大龄准妈妈来说，年龄不仅在体能上没有带来任何优势，在经验和心态上也没有显示更强大的力量。准备怀孕的过程中始终都是在犹犹豫豫、半推半就的状态下完成的。也许正是因为这样的状态，在推进怀孕的过程中，与之相应的配套工程就会拖泥带水，比如说孕前体检，筹备了半年，都没去作，直到木已成舟，珠胎暗结，干脆就晾一边了。针对怀孕的运动锻炼也没有开展过，怀孕前的半年，依然保持着平时晚睡早起，周末晚睡不起的夜猫子习惯，会导致怀孕期间压力一直特别大，如果在决定怀孕以后，能及时地作一次孕前体检，针对自己身体的问题制定合理的运动、饮食、起居计划，是不是孕期会更顺利一些，担惊受怕的事会少一些？
2。盲目自信，大意轻敌
有的孕妈妈一直认为，自己是“三十岁的人，拥有二十岁的心态”，近几年又常常外出旅行，登高爬山，就自以为身体素质很过硬，觉得怀孕生子对每个女人都是再自然不过的事，别人都没问题，自己又怎么会有问题？。有句话叫：“无知者无畏。”我们常说的初生牛犊不怕虎，也是这个意思。前路艰险，而你盲目乐观，浑然不知，其结果自然是栽跟头。不管平日你多么会保养，多么注意锻炼，还是无法逃脱自然的法则。随着年龄的增长，容颜和身体都在走下坡路，尽管现代科学如此发达，医疗诊断仪器和技术不断进步，女性怀孕以及生产时所承担的风险比过去少了很多，但是依然没有百分之百的保险。面对这样的事实，亲爱的“大龄”妈妈们，不能盲目乐观呀！
3。不懂节制，得不偿失
本来，“大龄”妈妈也没什么，如果偏偏遇上不懂节制，不重预防的莽撞人，很可能会损失革命战果。孕期阑尾炎、妊娠糖尿病完全可以做好预防的。加之错误地继承了老辈人过时的经验，把多吃、能吃当成了本事，还特喜欢下馆子，对麻辣香锅这一类刺激性大的食物也是来者不拒。孕期阑尾炎、妊娠糖尿病随之而来。而对于便秘、水肿这样避之不及的孕期小插曲，如果能在之前提早预防，恐怕也会大大减轻严重程度。
大龄妈妈们，怀孕期间可不能随性的过日子，要格外注意，给宝宝一个健康成长的环境哇。
