青光眼是发生比较常见的疾病，很多不良的生活细节都会引发青光眼疾病，其实青光眼的患者有很多，对于这类疾病，如果处理不当，后果将会非常严重，医生建议，患者一定要做好眼部的卫生，这里我们认识下青光眼的预防措
1预防青光眼疾病 要注重的日常习惯
青光眼是发生比较常见的疾病，很多不良的生活细节都会引发青光眼疾病，其实青光眼的患者有很多，对于这类疾病，如果处理不当，后果将会非常严重，医生建议，患者一定要做好眼部的卫生，这里我们认识下青光眼的预防措施。
1、近距离用眼的时间不宜过长,每隔45～60分钟要休息10～ 15分钟。休息时应隔窗远眺或进行户外活动,使眼球调节肌得以充分放松。
2、近距离用眼时的光线要适中。近距离用眼时光线过强或太弱均是引发青光眼眼的重要因素。因此,在夜晚或光线暗的环境下,照明最好采用40～ 60W的白炽灯,放在书桌的左上角。这是因为白炽灯的光线比较柔和,显色性能良好,眼球容易适应,防止了光线过强或过暗所带来的用眼疲劳。
3、近距离的用眼姿势要正确。近距离用眼姿势是影响青光眼眼发生率的另一个因素。近距离用眼时,桌椅高低比例要合适,端坐,书本放在距眼30cm的地方。 坐车阅读、躺在床上阅读或伏案歪头阅读等不良的用眼习惯都将增加眼的调节负担和辐辏频率,增加眼外肌对眼球的压力,尤其是中小学生的眼球正处于发育阶段, 球壁伸展性比较大,长时间的不良用眼姿势容易引起眼球的发育异常,引发青光眼眼的形成。
关于青光眼的预防措施，上述就是眼科专家的阐述，尽管患上青光眼的人比较多，但是这类疾病是可以治愈的，患上疾病之后，患者不要轻视，不要错过了最佳的治疗时间，避免青光眼给患者构成更大危害。
2预防青光眼疾病的七点常见措施
大家对于自己身体的变化都要认真重视，需要我们能够积极的掌握，青光眼作为眼科疾病，如果不认真重视，将会带来非常大的严重危害，预防青光眼疾病，就要注意科学的用眼，这里请专家阐述几点青光眼的防护措施。
1、妇女闭经期、绝经期、以及痛经可是眼压升高应高度重视，经期如出现青光眼表现者，应及时就诊专科。
2、生活、饮食起居规律，劳逸结合，适量体育锻炼，不要参加剧烈运动，保持睡眠质量，饮食清淡营养丰富，禁烟酒、浓茶、咖啡、适当控制进水量，每天不能超过1000-1200ml，一次性饮水不得超过400ml。
3、注意用眼卫生，保护用眼，不要在强光下阅读，暗室停留时间不能过长，光线必须充足柔和，不要过度用眼。
4、综合调理全身并发症(参:哪些眼部及全身病变可诱发形成，加剧青光眼发展?哪些药物可导致病情变化?)。
5、注意药物影响(参:哪些眼部及全身病变可诱发形成，加剧青光眼发展?哪些药物可导致病情变化?)。
6、保持心情舒畅，避免情绪过度波动，青光眼最主要的诱发因素就是长期不良精神刺激，脾气暴躁、抑郁、忧虑、惊恐。
7、青光眼家族及危险因素者，必须定期复查，一旦有发病征象者，必须积极配合治疗，防止视功能突然丧失。
看到了上面阐述的青光眼的防护措施，但愿各位患者能够认真的了解，尽量避免青光眼疾病给患者带来更大的危害，医生指出，青光眼是严重危害眼科的严重疾病，对于这类疾病，大家不要轻视，认真的对待，避免疾病恶化。
3认识青光眼的诱因 有效防范疾病发生
青光眼近些年来越来越受到人们的关注，这种疾病在临床上比较难治愈，青少年是青光眼的主要患者，所以对于青少年要认真的做好预防，眼科专家表示，青光眼的发生很多时候与不良的习惯有关，这里我们认识下青光眼的常见诱因。
有青光眼家族史的家庭成员，发生青光眼的比率比没有青光眼家族史的要高些，说明出现青光眼的原因与遗传有一定关系。但引发青光眼的原因又受后天环境因素的影响，所 以，目前学者们都认为，青光眼属于多基因遗传，即病人有多个致病基因，但又有环境因素的作用，这在单纯性青光眼的发生上是很容易看到的现象。
环境因素包括照明不佳，不良的阅读和工作习惯，如长时间阅读和近距离工作，眼的调节肌肉处于持续的紧张收缩状态，进而调节能力减弱，而发生青光眼。但同样 的条件下，并不是所有的人都发生青光眼，而某些青光眼患者也并非做近距离工作，或很少阅读书报。可见，引发青光眼的原因是遗传和环境共同作用的结果。
对于高度青光眼则认为是常染色体隐性遗传引起的。即父母双方均为高度青光眼患者，其子女患高度青光眼的发生率是100%，如果双亲中一方为高度青光眼，另一方是 基因携带者(无青光眼表现)，则子女高度青光眼的预期发生率是50%;如果双方均无高度青光眼表现，而只是基因携带者，则子女高度青光眼的发生率是 25%。
通过上述对青光眼的常见诱因的阐述，相信各位患者有了一些认识，了解青光眼的原因是预防青光眼眼，避免视力受到损伤的主要措施之一，但愿患者都能对引发青光眼的原因引起足够的重视。
