体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。优质的心得体会该怎么样去写呢？下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。
对于微笑面对挫折心得体会实用一
有一天，我读到一本书，书中的主人公是个不相信美好的人，总认为人们会嘲讽他，但他的老师教他如何经常保持微笑，这样才会融入到人群之中。
之后，他尝试了，居然交到到了许多意想不到的朋友。我突然想到：如果我也试着第一时间对人微笑，那应该是最好的选择，更不会遗漏了对谁的回应。
这样想了，也这样做了。每当与朋友或陌生人目光相遇时，我都会略略地笑一下，或是点点头，对方也常常回报礼貌的微笑。于是，我收获了更多的友谊。
友谊有时不一定要谁为谁做了什么，一个互相微笑，才是友情的开始或加深。
当然，互相微笑有时可能也能让降到冰点的关系重新回到沸点。
有一日，我与素来交好的朋友因为一件事闹僵，互相赌着气，谁也不和谁说话。但一节课过去后，我的气已经消了大半，想与她重归于好，便在看似不经意的目光相遇的那一刻露出了友善的微笑。令我开心的是，她稍稍犹豫了一下，也向我不好意思地笑了笑。
刹那间，我俩的冷战彻底破冰，甚至比以往更加的亲密无间，这样的难以开口的僵局难题，就如此轻松地被一抹微笑解开了。
心理学家曾经说过：“微笑是最招人喜欢的表情，会让人的好心情增加20%，敌意消除15%，甚至连动物也会更容易被驯服。若是两个人互相微笑，可以让彼此的好感度会上升10%到30%。
如果将两颗心比作两条河流，那互相微笑就是连接它们的桥梁，通往最美好的境地。
对于微笑面对挫折心得体会实用二
一个微笑，能让心上花开放。那个下午，我的心上花开得悄无声息，却格外明艳。
依稀记得貌似是四年级的暑假，我回到老家住一段时间。按理说，能再次来到小时候最喜欢的地方，如数家珍般忆起往事，是一件再幸福不过的事。
可我的眉间却泛起一股烦闷，这次期末考试因为自己的粗心大意，导致最后并没有取得理想的成绩，我只能怨——怨自己的马虎，怨考题的难度……总之，这一连几天我都是唉声叹气，导致连姑姑都调侃我“多愁善感”。
某个下午，阳光并不刺眼，窗边翻开的书页都镀上了一层暖黄色。我出去散步，竟不知怎么的，就走到了一个小池塘旁。
树影斑驳，星星点点，好似天上繁星。池塘很小，水很浅，只没过半截小腿。池边有一块大石头，一位扎着低马尾，单凤眼，皮肤黝黑，挽起裤腿，嘴角含笑，年纪与我差不多的女生坐在上面，踢出一朵又一朵水花。
阳光透过树叶映射在她脸上，她扭过头，嘴角噙着的笑意开始扩大，随即，她扬起一抹明媚的笑脸。恬淡而张扬，轻盈而凝重，让人联想到“巧笑倩兮，美目盼兮”。
阳光似乎也照进我的心上。心尖儿，似乎有什么在悄悄融化，又好像有东西在悄悄发芽。明明年纪应该差不多，为什么她却温暖得如冬日暖阳般呢?或许，是因为心态。我面临挫折，总是要各种压在心底，心也渐渐阴郁;而她，却能笑得如此灿烂，有人说，眼底的笑意是怎么也藏不住的。她的笑，正是发自内心的，绝不是佯装的!
虽然不知道她当时为什么会笑，但我是真的感谢那个微笑。她让冰雪融化，阳光明朗，土壤肥沃，让心中花开得娇艳动人。
我告诉自己，不论何时何地，微笑都是的良药和养料。
一个微笑，份量不大，却能让人，重新出发。
