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阅读文章二百字心得体会和方法 阅读文章感悟200字(7篇)

时间:2019-10-18 13:42:21

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阅读文章二百字心得体会和方法 阅读文章感悟200字(7篇)

我们在一些事情上受到启发后,应该马上记录下来,写一篇心得体会,这样我们可以养成良好的总结方法。好的心得体会对于我们的帮助很大,所以我们要好好写一篇心得体会那么下面我就给大家讲一讲心得体会怎么写才比较好,我们一起来看一看吧。

关于阅读文章二百字心得体会和方法一

大家下午好!

首先,我谨代表淮南师范学院图书馆自律管-理-员的一名会员,对光临此次大会的来宾表示衷心的感谢和热烈的欢迎!今天是个值得高兴的日子,因为在今天我们盼望已久的图书馆自律管-理-员成立了!

随着社会“服务管理”理念的广泛传播,我校图书馆也在不断创新、完善管理制度。为了加强图书馆公共管理环境建设,营造良好的学习氛围,规范大学生的文明阅读行为,我校广大学生迫切需要一个能够为他人服务,倡导文明阅读风范,提高大学生自主管理的意识和能力,宣传和推广文明阅读的组织,因此图书馆自律管-理-员团队也由此应运而生。

图书馆自律管-理-员是一个能够为他人服务的,协助图书馆开展读者服务与自律管理工作的团队。我们秉承着“服务读者、文明阅读、促进文明图书馆建设”的宗旨;以倡导提升当代大学生校园道德素质和参与图书馆管理工作为己任。并借以提升我们大学生的良好形象,促进读者文明高效的使用图书馆资源,营造文明、高雅、和-谐的阅读环境。

图书馆是文明之圣地,知识之殿堂 ,是我们学习的“第二课堂”,我们的精神家园。在这知识的海洋、求知的课堂我们可以陶冶情操、提升自我。 然而,一些同学的不良行为却打破了这原有的温馨与和-谐。他们在图书馆内吃零食、制造电话噪音,还有一些同学长期“驻扎”在图书馆内,“盘踞一方”,出现“书在而人空”的现象,造成学习座位紧缺,后续同学无法便捷的利用图书馆资源,使图书馆资源不能更好地为广大师生服务。

因此,为了让同学们共同拥有一个良好的学习环境,我们借此机会向广大同学倡议:

1、在入馆时按序排队,不推不挤,展现当代大学生的良好素质。

2、不在图书馆公共区域内饮食,不乱扔垃圾纸屑等杂物保持良好的卫生。

3、不随意搬动桌椅,爱护图书馆的公共设施。

4、文明就座、文明自习,做到与其他同学和-谐共处,不抢座、不占座。

5、保持安静。手机调成震动或者静音,不大声喧哗,轻来轻去,为自己和他人营造良好的学习环境。

6、自觉遵守公共秩序,互相尊重、彼此理解、互相监督,提高主人翁意识。 图书馆工作人员及图书馆自律管-理-员将加大力度维护图书馆秩序,为他人创造便利,从而做到“我为人人、人人为我”,使图书馆内资源得到充分利用,形成合理使用、文明利用的良性循环。

同学们,为了创建“环境优雅、秩序井然、气氛和-谐”的现代大学图书馆环境,让我们共同行动起来吧!倡导文明阅读,创建和-谐环境,是我们每个人的责任。从我们自己做起,从一点一滴做起,让我们规范自己的行为,做一个文明读者,使文献资源发挥最大效益,为创建和-谐文明校园贡献一份力量。我们相信,在领导和老师们的关心与支持下,在广大同学的积极配合下,图书馆自律管-理-员一定能够克服成立之初的各种困难,取得辉煌的成绩,成为一个真正有作为、有作用的实实在在的组织。

最后,我们承诺:在今后的日子里,我们会积极配合图书馆办好我们的每一项活动,站好我们的每一班岗。无论遇到多少困难,我们都将坚守阵地,奋勇前进。谢谢大家!

倡议人:

时间:x年xx月xx日

关于阅读文章二百字心得体会和方法二

1、读书使青春展翅,知识让生命飞翔。

2、我读书,我进步,我收获,我成长。

3、在读书中感悟人生,在读书中学会思考,在读书中快乐成长。

4、做充满书卷气学生,创飘溢书香的校园。

5、最是书香能致远,腹有诗书气自华。

6、倡导读书风尚,争创文明城市,构建和谐社会。

7、无心阅读,难觅书中天地;用心阅读,易得书中精华。

8、多读书、读好书,让生命溢满书香。

9、获取知识,三分在课内,七分在课外。

10、读一本好书,就是和许多高尚的人谈话。

11、让读书成为习惯让积累成就辉煌。

12、让读书成为习惯,让生活溢满书香。

13、建设学习型城市,营造学习型社会!

14、好书是阳光,照亮我们人生的航道;好书是蜂蜜,甘甜我们生活的芳香;好书是清泉,荡涤我们生命的河流。

15、营造书香社会,共建和谐新郑。

16、品读经典,涵括古今,学做圣贤,立志成才。

17、汲取知识的力量,建设美好的新郑。

18、捐献一本书,奉献一份爱。

19、立身以立学为先,立学以读书为本。

20、生活里没有书籍,就好像没有阳光;智慧里没有书籍,就好像鸟儿没有翅膀。

21、书是人类进步的阶梯。

22、我读书,我快乐;我读书,我飞翔;我读书,我陶醉。

23、人人爱读书,读书乐无穷。

24、读书有三到,谓心到,眼到,口到。

25、快乐的人爱读书,读书的人最快乐。

26、如果我们是蚕的话,那书籍就像是桑叶,我们需要不断吸收桑叶的营养,才能吐出知识之丝。

27、书香与梦想齐飞,阅读与人生相伴。

28、好读书——增长知识;读好书——丰富情感。

29、书是指引我们走上成功之路的明灯。

30、读书造就完美人格,学习点亮精彩人生。

31、拥有一本好书,拥有一份快乐;品读经典佳作,品出精彩人生。

32、和孔孟对话与李杜共语,和书本拥抱与大师交流。

33、读书的态度决定人生的走向,读书的厚度改变人生的高度。

34、读书成就梦想,知识照亮人生。

35、阅读能致远、书香能修身。

36、倡导全民读书,推进文明创建。

37、让阅读成为习惯,让书香飘逸校园。

38、学而时习之,不亦乐乎。

39、读好书,做好人,认认真真读书,踏踏实实做人。

40、让读书成为一种时尚,让学习成为一种习惯。

关于阅读文章二百字心得体会和方法三

1.刺激精神

研究证明坚持精神亢奋能够减缓(甚至可能避免)老年痴呆症和精神错乱。因为坚持你大脑的活跃和忙碌能够防止它失去本事。就像身体的其他肌肉一样,大脑也需要经过锻炼来坚持它的强壮和健康,所以那句话“不用就没用”异常适用于你的大脑。研究发现:做谜题、玩游戏例如国际象棋同样有助于刺激大脑认知本事。

2.减轻压力

无论你在工作上、个人交际中又或者日常生活中其他无尽的事情中承受多大的压力,当你沉浸于一个好的故事时,所有的压力都会消失不见。一本好的小说能够带你进入另一个境界,而一篇迷人的文章将会分散你的注意力,让你享受现有的时刻,忘记压力,享受放松。

3.增加知识

你所读的所有东西都会给你的大脑带来新的信息,而你永远无法明白什么时候它们就会派上用场。你掌握的知识越多,对于将来所应对的挑战,你就准备的越充分。

此外,那里还有很多引人深思的事情:你是否发现过自我处于悲惨的情形,可是请记得尽管你可能失去一切---你的工作、财产、金钱甚至你的健康---可是你永远不会失去知识。

4.扩充词汇

它伴随着上头的话题:你读的越多,你碰到的词增加的也就越多。而它们也将不可避免的会出此刻你每日的词汇中。发音清楚,用词得当在任何工作中都很重要。意识到你能够很自信的跟你的上司说话,这将极大地增加你的自尊心。它甚至有助于你的事业发展。相比那些词汇匮乏、对文学、科学突破和全球事件缺乏敏感度的人而言,那些在各种话题上都很博学、健谈、知识渊博的人更快(也更经常)得到提升。

读书对于学一门新的语言也至关重要。因为非母语者会在文章中碰到词汇,这将让他们的口语和书写更加流畅。

5.提高记忆力

当你读一本书的时候,你就必须分清楚它们的任务、它们的背景、野心、历史以及细微的差别,同时也必须记住贯穿故事适中的多角的复杂的情节,这只是要记得很小的一部分,可是大脑是一个很奇妙的器官,它能很简便的记住这些东西。令人惊讶的是,你创造的每一个新的记忆将打新的神经链(大脑路径)并且同时加强已存在的路径,这将帮忙你召回短期记忆同时也将稳定血液。这是多酷啊?

6.增强分析思维本事

你是否以往读过引人入胜的推理小说并且在小说读完之前自我就解开了谜题?如果是的话,你就能够经过记录并整理所有供给的细节,利用批判、分析的思维去分析侦探小说。

在评论情节的时候我们同样需要分析细节的本事;来界定它不是一篇好的小说,人物发展是不是切当,故事情节是不是顺畅,等等……。如果你有机会和其他人讨论那本书,你将能很清楚的证明自我的观点,因为你已经研究过小说所涉及的各个方面了。

7.提高集中注意力

在我们网络疯狂的时代,当我们每一天多任务同行时注意力将会立马被分散到一百万个不一样的方向。在简单的五分钟的内,一般人将会把他们的时间分在做工作、查看邮件、和几个人聊天(经过视频聊天、网络电话,等等……),留意微博、查看他们的智能手机和工友互动上。这种类似加法的行为提升了我们的压力水平,同时降低了我们的生产率。

当你读一本书的时候,你所有的注意力都集中在故事上---世界上的其他事将会消失,而你将沉寂于趣味的每一个细节里。在工作之前尝试着读15-20分钟(例如:在你早上去上班的公交车上),当你到办公室的时候你将会很惊讶的发现你的注意力是多么的集中。

8.提高的写作技能

它将随着你词汇量的增加而提高:调查显示出版的好书对一个人的写作本事具有显著地影响,就如作者的抑扬顿挫、流畅性以及他们的写作风格都会影响到你的写作。就如同音乐家会影响其他人,画家会用先前大师的技巧一样,作家会经过阅读其他人的作品而学着巧妙用词。

9.平静内心

读一本好书除了能够让你放松之外,你读的资料也可能给你的内心带来无尽的平静。读心灵书籍能够降低血压并带来一种无尽的平静,而研究证明读自救一类的书有助于帮忙人们免受某些情绪失控和轻度的精神疾病的困扰。

10.免费娱乐消遣

我们中的很多人为了能够在书上能够做注释,折书角以便于日后的查找,而喜欢买书,可是这种做法很花钱。想要低成本娱乐的话,你能够去你们当地的读书馆,在那无尽的免费图书中得到欢乐。读书馆有各种你能想到的书目,并且由于他们的库存是循环流动的并会不时的增加新的书目,所以你永远都不会没有书可看。

如果你恰巧住的那个地区没有图书馆,又或者你行动不便去图书馆不方便,那么你能够阅读电子书,因为绝大部分的读书馆的书都有pdf格式和epub格式的,你能够在你的电子读书器、苹果平板电脑或者你的电脑屏幕上读书。网上也有很多免费的电子书可供你下载,所以去找一些没有过的书读吧!

那里有所有种类的书目,它能够满足世界上任何人的需求。无论你是喜欢传统文学,时尚杂志、人物传记、宗教书目、成年人书目、自救指南、道路指南亦或者浪漫小说,你都会找到满足你好奇心和想象力的书目。请暂时离开你的电脑,打开一本书,充实一下自我的内心世界。

关于阅读文章二百字心得体会和方法四

1、增强记忆力,简便记忆很多文化经典;

2、解决识字难题,简便认识数千汉字;

3、提升阅读本事,读书兴趣提高,语文程度提升;

4、写作本事提高,语言表达本事强,培养良好的口才;

5、理解本事增强,带动其他学科的学习本事;

6、提高道德修养,心地向善,知书达理,温文尔雅;

7、提升思维本事,建立系统的整体思维观,见小知大,预见性强;

8、增强自信心,处事落落大方;

9、坚持每一天的学习,培养良好的学习习惯。

10、培养专注力,安静坐定,影响今后处事本事。

关于阅读文章二百字心得体会和方法五

亲爱的读者朋友:

图书馆是我们共同学习的家园,无论是春暖花开的春天,还是天高云淡的秋日;无论是静谧的清晨,还是华灯初上的夜晚。每一年、每一天„„越来越多的读者走进这文明的殿堂,遨游于这知识的海洋,我们倍感欣慰。当我们的思绪沉浸在读书的乐趣中,当我们的心灵跨越时空真诚地与哲人对话,这里就是我们共同的精神家园。但是我们也看到在图书馆中仍然存在一些不文明的行为,如:抢占座位、高声喧哗、大声朗读、污损图书、乱扔垃圾、浪费水电等等,这在一定程度上有损我们精神家园的健康发展。

为了使读者规范自己的行为,做文明读者的倡导者、宣传者、践行者,我们倡议开展“文明阅读从我做起”活动,共同营造一个文明和谐、宁静雅致的家园。请您不仅要尊重自己,更要尊重他人,远离不文明行为,我们倡议:

1.注意仪表,着装整洁、言谈文明、举止大方。

2.保护图书,不要随意乱涂乱画,不要随手丢弃图书,正确使用代书板,保持书架有序、方便查找。

3.保持安静,不闲聊、不喧哗,不大声朗读,关闭手机铃声、不大声接打电话。

4.不占座位,坚持阅览室一人一位,不空占阅览座位。

5.保持整洁,不乱扔垃圾,不乱踩乱踏,禁止抽香烟,不在阅览室吃零食。

美丽校园、美在阅读,书香中国、书香学子。俗话说:予人玫瑰,手有余香。图书馆竭诚为您服务,愿您在书山上奋力攀登,在学海里尽情遨游,为美好的未来,为全社会和全人类,贡献自己的聪明才智。作为当代大学生,应当从点滴做起,从身边的小事做起,讲社会公德,做文明读者,发挥正能量。让我们从遵守图书馆的规则做起,为构建文化校园、和谐校园、美丽校园贡献自己的绵薄之力!

倡议人:

时间:x年xx月xx日

关于阅读文章二百字心得体会和方法六

赛珍珠《特殊的圣诞礼物》初中散文阅读及答案

1圣诞节前夜,鲍勃躺在床上翻来覆去,想着第二天要干的事。他家里并不富裕,过圣诞节最使他高兴的,就是吃火鸡和母亲做的馅饼。他姐姐每年都要缝制一些圣诞礼物,而父母总给他买些他需要的东西,比如说一本书什么的。而他呢,也总是把零用钱攒起来,给他们每个人都买份礼物。

2他很爱他的父亲,可他父亲从没意识到他的爱,这让他感到很失落。他想,这个圣诞节他就十五岁了,该送给父亲一份更好的礼物,而不是像过去那样,老是到商店里去给他买条普通的领带。他侧身躺在阁楼的床上,眼睛望着窗外,心里琢磨着。

3记得小时候父亲告诉过他,耶稣是在牲口棚里诞生的。还说牧师和圣人来到牲口棚,给人们带来了圣诞礼物。想到这,他忽然闪过一个念头:对啊,我为什么不能在牲口棚里送给爸爸一件特殊的礼物呢?我可以早早起床,悄悄地去牛棚里,一个人给牛添草加料,把奶挤了,并将牛棚打扫得干干净净……这样,爸爸进去挤奶的时候,就会发现所有的事情都干完了。这不就是给父亲的最好礼物吗?他凝望着满天的星斗,不觉得.意.地笑了。

4这一夜,他醒了好多次,每次都要擦根火柴,借着火光看他那只旧表。

5凌晨两点半他就起了床,悄悄下楼,轻轻拉开房门,蹑手蹑脚地走向牛棚。牛棚里,一头奶牛睡眼惺忪地望着他,显出惊奇的样子,好像在说:“你好早啊!”

6过去,他从来没有独自挤过奶,现在觉得似乎要做一件极不简单的事。他开始干起来:给牛添草加料,挤奶,接着打扫牛棚……诸事完成后,他便小心翼翼地关上牛棚的门。

7回到房间,他一看表,离四点只差5分钟了。他赶紧脱掉衣服,跳上床,像地鼠一样钻进被窝,用被子捂住头,尽力控制自己激动的喘息声,生怕父亲听见。这时,房门开了。

8“鲍勃,”父亲的声音,“虽然是圣诞节,但我们也得起来干活啊,孩子。”

9“好――吧――”他故意装作还没睡醒的样子。

10“那我先去了,我得把事情先干起来。”

11门关上了。他仍躺在床上,忍不住笑出了声,想到等一会父亲就会明白一切时,他的心跳得都快蹦出来了。

12也不知道过了多久,他终于听到了父亲的脚步声,接着门开了。

13“鲍勃!”

14“嗯,爸爸――”

15“你这小鬼,”父亲激动得话也被哽住了,“你这家伙骗了我,是不是?”

16“这是给您的圣诞节礼物,爸爸!我爱您!”

17父亲紧紧地搂住了他,双臂在他的后背上下抚摸着,滚烫的泪水滴到了他的面颊上。

18“我也爱你!孩子,我真谢谢你!再没人比这干得更棒了!”

19那一瞬间,他心里猛然一暖,眼睛一下子湿润了,原来爱是需要表达的!

(选自《中学生阅读》有删改。

(赛珍珠,美国作家,1938年获诺贝尔文学奖)

15.“特殊的圣诞礼物”在文中具体指的是什么?请摘录原文语句回答。(3分)

16.结合语境,品读下面两个

句子,分析加点词语的表达效果。(4分)

(1)不觉得.意.地笑了。

(2)父亲紧.紧.地搂住了他。

17.选文第②段中说“可他父亲从没意识到他的爱”,读完文章,请说说父亲是否意识到了他的爱,并简述理由。(2分)

18.请从人物描写或修辞方法的角度赏析第⑦段中画波浪线的句子。(3分)

19.最后一段在全文中有何作用?请从结构和内容两个方面简要回答。(2分)

答案:

15.(3 分) 参考答案:早早起床,悄悄地去牛棚里,一个人给牛添草加料,把奶挤了,并将牛棚打扫得干干净净 【评分标准:3 分。意思相近即可,有欠缺酌情扣分】

16.(4 分)(1)(2 分)参考答案:“得意”就是感到非常满意(称心如意)。写出了鲍勃终于想出送给父亲的特殊圣诞礼物时的自豪(兴奋、骄傲、喜悦)心理。

(2)(2 分)参考答案:“紧紧”形容动作的程度,写出了父亲看到特殊礼物时的惊喜(激动、兴奋)之情,表明儿子的礼物得到了父亲的赞许(认可、肯定(或“写出了鲍勃的用心、懂事感动了父亲”)。【评分标准:每小题 2 分。意思相近即可,有欠缺酌情扣分】

17.(2 分) 参考答案:父亲意识到了他的爱。从文章第17段中的“紧紧地搂、抚摸着、泪水滴 ”等系列动作及第18段中“我也爱你 ”等语言可以看出。【评分标准:2 分。肯定 1 分,理由 1 分。意思相近即可,有欠缺酌情扣分】

18.(3 分) 示例 1:此句运用动作描写,刻画出鲍勃完成礼物后既兴奋又激动,既紧张又期待的心理。(刻画出鲍勃既担心父亲提前发现他准备的礼物,又期待看到父亲发现礼物时惊喜状态的心理) 示例 2:用了比喻的修辞方法,形象生动地刻画出鲍勃动作的敏捷。写出他既担心父亲提前发现他准备的礼物,又期待看到父亲发现礼物时惊喜状态的心理。【评分标准:3 分。修辞或描写方法 1 分,赏析 2 分。意思相近即可,有欠缺酌情扣分 】

19.(2 分)参考答案:结构上前后呼应,总结全文;内容上点明“爱是需要表达的”这一主旨,深化了主题。【评分标准:2 分。结构 1 分,内容 1 分。意思相近即可 】

关于阅读文章二百字心得体会和方法七

如果你已经过了20岁但还不到25岁的话,你必须找到除了爱情之外,能够使你用双脚坚强站在大地上的东西。你要找到谋生的方式。现在考虑不晚了。

我从来不以为学历有什么重要,天才都不是科班,但,不是科班,连龙套都跑不了。你必须把那些浮如飘絮的思绪,渐渐转化为清晰的思路和简单的文字。华丽和漂浮都不易长久。你要知道,给予文字阅读快感不够的,内容,思想,境界,灵魂,精神和智慧,这些才重要。不要多看那些和你一个路数的女作家的文字。不要琐碎,无病呻吟。不要想到什么就写。不要流连于小感伤和小感动。

我要你相信温暖,美好,信任,尊严,坚强这些老掉牙的字眼。我不要你颓废,空虚,迷茫,糟践自己,伤害别人。我不要你把自己处理得一团糟。节制自己的感情并且珍惜它,明白这种感情不是任何人都能要。体验生活,是另外一回事,并不意味着堕落和放纵。千万不要认同那些伪装的酷和另类。他们是无事可做的人找出来放任自己无事可做的借口,真正的酷是在内心。你要有强大的内心。要有任凭时间流逝,不会磨折和屈服的信念。不是因为在学校的象牙塔中,才说出我爱世界这样的话,是知道外面的黑,脏,丑陋之后,还要说出这样的话。好好去爱,去生活。青春如此短暂,不要叹老。偶尔可以停下来休息,但是别蹲下来张望。走了一条路的时候,记得别回头看。时不时问问自己,自己在干嘛?

伤心和委屈的时候,要嚎啕大哭。哭完洗完脸,拍拍自己的脸,挤出一个微笑给自己看。不要揉,否则第二天早上会眼睛肿。

给自己一个远大的前程和目标。记得常常仰望天空。记住仰望天空的时候也看看脚下。

任何时候,任何人问你,有过多少次恋爱,答案是两次。一次是他爱我,我不爱他。一次是我爱他,他不爱我。好的爱情永远在下一次。别给同一个人两次伤害你的机会。

不要与浪子,文艺青年交往,别和没心没肺的人在一起,别和没有正当职业混日子的人在一起。

别把犯贱当真爱。一个人作践自己来取悦你的时候,千万不要因此感动。一个男人的烟头烫在他身上,下一个就可能烫在你身上。同样的,当这个女人的刀片割断她的手腕,下次就可能割断你的。

千万别相信一个不准备将你介绍给他的朋友圈子的男人。一个女人只肯喊你“宝贝”的时候,坚持要她喊你的名字,因为你是男人。一个男人或者女人不再来找你的时候,就不要再去找他或者她。不要相信在恋爱上用手段的人。分手时不要口出恶言。吸取教训,但不要后悔。后悔没有用。

别去做撕照片,烧信,撕日记这样一类三流爱情电视剧中才有人干的事。相信爱情。相信好男人和好女人还存在,还未婚,还在茫茫人海中寻觅你。别说“男人(或者女人)没一个好东西”,这样使别人误以为你阅人无数。

爱物质,适当地。永远知道精神更重要。比起那些名表,名牌,时装,更加美丽的是勤奋而有朝气的你自己。如果你20岁以后所花的每一分钱还都是伸手向父母亲人要来的,那你的满身名牌就只能衬托出你的无耻。别以为穿上名牌你就有品位,要知道如果没有真正的内涵,骡子配上金鞍也不会变成骏马。你还年轻,先不说开始你的事业,开创你的未来,但你已经成年,至少也要让自己不再成为父母的负担,让父母看到20xx年辛苦养育的希望。无所事事只会把你变成一个废物,一个被所有其他人鄙夷的废物,因为这样的你是一个不折不扣的寄生虫。别以为弄个怪异的发型,穿上不男不女的衣服,喷上刺鼻的香水,别人就会注重你,要明白那样招来的眼光就是别人在看一只与众不同的猴子。许多有素养的人对另类的你的反感并不写在脸上,但这种反感确凿无疑肯定会给你带来极其不利的后果。

别瞧不起劳动人民。不要为劳动羞耻。土地不脏,汗味不难闻。请尊重那些似乎生活状况不如你,但仍然用自己的双手诚实劳动养家糊口的人,因为这样才是尊重自己。永远体恤那些生活在底层的人们,因为我们的亲人就是在这些人群中。我们不娇贵。我们必须能够自己养活自己,这是你的尊严所在。

不要小看一分钱。不妨自己去挣挣看。做人有时要强悍一点,被欺负的时候,一定要讨回来!但是不要记恨。小人之见,随他们去好了。有原则的宽容和怜悯,会使你高贵。

被朋友伤害了的时候,别怀疑友情,但提防背叛你的人。原谅,但并不遗忘。做人存几分天真童心,对朋友保持一些侠义之情。要快乐,要开朗,要坚韧,要温暖。这和性格无关。但你要忠诚,勤奋,要真诚的尊重别人,这样你的人生才不会黑暗.

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