很多女性担心乳房出现疾病，所以针对乳房疾病的问题备受女性关注，如何预防乳房疾病呢?这需要女人做好乳房保健。闻康资讯网的专家提醒，在日常，女性可能有些不好的习惯会导致乳房疾病，尤其是一些小毛病都可能会引起乳腺增生。我们一起来看看引发乳腺增生的坏习惯吧。
引发乳腺增生的小毛病很多，所以我们需要注意乳房保健，那么，做些什么可以预防疾病呢?其实，乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，有时疼痛会波及肩背部，经后乳房疼痛逐渐自行缓解，仅能触到乳腺有些增厚，无明显结节等症状的都属于生理性改变，既非炎症也非肿瘤。
一、经常生闷气
经常生闷气会造成神经衰弱，加重内分泌失调，促使增生症的加重。而心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。
二、睡眠不规律
睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。如果睡眠不规律，极易造成内分泌失调，相信内分泌失调脸上长痘痘是许多女人经历过的。而内分泌失调容易引发的另一件事就是乳腺增生。所以，女性要保证睡眠的规律性。
三、喜欢无性生活
和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
小编碎碎念：以上就是引发乳腺增生的坏习惯的内容介绍，当然，我们希望大家重视乳房保健。当然，引发乳腺增生的坏习惯除了这些还有其他的因素，希望大家多加需要注意乳房疾病的问题。建议女性朋友应该营养饮食，均衡饮食。
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