很多MM对自己的体重和身材都不大满意，即使没有刻意减肥，但在吃饭方面还是诸多顾忌。减肥专家就表示，MM们不妨可以在饮食中多吃一些魔芋，因为魔芋的热量很低，但又很饱腹，是一种理想的减肥食物!
减肥吃魔芋 饱腹又低卡
中国早在2000多年前就开始栽培魔芋，食用魔芋的历史也相当悠久，如今魔芋已被确定为十大保健食品之一。魔芋主要成份葡甘露聚糖富含食物纤维，多种氨基酸和微量元素，经常食用对人体好处很多，可帮助人体清洁肠胃、帮助消化;还可降低胆固醇，预防肥胖，而且低糖，对防治糖尿病有好作用。
而且，魔芋其主要成分葡甘露聚糖，从营养学的效果看这是一种理想的可溶性膳食纤维，超低热量，在防治疾病方面有五大功效，如增强饱腹感，缩短食物在胃中停留的时间、减少了对有害物质的吸收，吸附和稀释致癌物及有毒物使之排出体外。
减肥专家表示，魔芋适合大部分人食用，即使是患有糖尿病的患者也可以放心食用魔芋，所以魔芋就成为了最受人们欢迎的，受众最广的减肥食物。大家在日常饮食中不妨可以适当增加魔芋的比例，既饱口福，又不怕胖!
