子宫是孕育生命的暖床,也是女性青春美丽的原动力。所以在子宫保健方面不可以忽视。要怎样保养子宫呢?有些常识你不可不知。下面随小编一起来看一下子宫保健支招:不可不知的子宫保养五大常识。
在子宫的保养上,最主要的就是女性要注意多观察和感受自己的生理状态,有发现不正常的地方及时治疗。
怎样保养子宫
1、积极。据调查,3次以上,子宫患病及发生危害的可能性显着增加。如果反复多次人工,很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连,导致继发性。
2、不要纵欲乱性。性生活放纵,尤其是与多个男子发生关系,子宫则是首当其冲的受害者。如不洁的性交,病原体可经阴道进入子宫腔内,引起子宫内膜感染。
3、严防宫脱。产后不注意休息,经常下蹲劳动或干重活,使腹压增加,子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位。
4、减少高脂食物。高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放,而的形成与大量雌激素刺激有关,坚持低脂肪,要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食结构来摄取必要的。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。
5、注意观察月经、白带是否正常。如发现白带增多,经期出血异常要及时就医,并作相关的检查,做到早发现早。
女性要懂得爱护自己。尤其是在性生活方面要注意清洁卫生,选择性生活的发生方法上面,不要一味配合对方而伤害自己。平时多吃一些温补、性平的食物来保养身体,提高子宫的活力。
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