六个生活好习惯能细化皱纹

女性朋友们作为社会中一种美的标志，在年轻的时候就应该注意保养好自己的肌肤，因为女性朋友们的肌肤会随着年龄的增长而变得越来越不好，尤其是在中年的时候会出现很多的皱纹，因此我们必须要找一个合理有效的细化皱纹的办法。

女性朋友们爱美，爱自己的肌肤这都是很正常的心里现象，因此下面我就给一些爱美的女人讲一下，哪些习惯能够帮助我们细化皱纹吧。

一、刷牙洗脸擦身

睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。

二、梳头

古医学家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，保护头发，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。

三、散步

平心静气地散步10-20分钟，这会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快地进入睡眠。

四、喝杯加蜜牛奶

据国外医学专家研究，牛奶中含有促进睡眠的l-色氨酸。睡前1小时喝杯加蜜的牛奶，可助眠。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡，从而避免早醒。

五、开窗通气

保持寝室内空气新鲜，风大或天冷时，可开一会儿，睡前再关好，有助于睡得香甜。但注意睡时不要用被蒙头。

六、洗(搓)脚

祖国医学认为，脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系。若能养成每天睡觉前用温水(40-50℃)洗脚、按摩脚心和脚趾，可起到促进气血运行、舒筋活络、阴阳恢复平衡状态的作用。

如何细化皱纹，一直是女性朋友们最为关注的话题，因此我们的女性朋友们在为了皱纹而烦恼的话，就可以试试以上的办法，为了延缓自己的衰老，我们必须尽可能的呵护自己，并且给自己最美的享受和待遇。

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