经常加班有什么影响？加班可以说是很多上班族都深恶痛绝的，可以说，很多人都是不希望加班的，但是在职场中，加班还是十分常见的一件事情，经常加班的人心情会十分的抑郁的，这样就对大家的心理健康有很大的影响。
接受调查的2千多名公务员年龄介于35岁至55岁之间，任职工作、薪资水平以及工作时间皆不相同。在对他们进行6年追踪调查后，研究人员发现，除了不健康的生活方式、婚姻状况和工作压力程度外，加班和忧郁症间竟有着密不可分的关系。
工作调查问卷显示，66名受访者表示曾经历忧郁时期，约占总人数的3.1%;但若长时间工作者是享高薪、具挑战性工作的男性，罹患忧郁症比例较低。研究人员认为，可能是因高收入能缓和心中忧郁情绪，且有来自下属的支持。从事高薪职业的女性患忧郁症的概率较高，因为除了工作以外，她们可能还要承担其他多种责任，当必须兼顾工作和家庭、财务的双重问题时，得到忧郁症机率的可能性也更大。
研究员斯蒂芬教授说："超长时间工作可能会使工作效率下降，而这些长时间工作的人也有必要考虑自己的身体健康，以及这种情况可能给家庭生活带来的压力。"
所以，在生活中，大家就应该注意调节好自己的心理，让自己能够保持自己的心理健康，这样大家在职场中就应该注意让自己的工作能够更加的顺利。希望大家通过以上的介绍能够让自己在职场中更加的努力。
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