现在有越来越多的糖尿病患者受到折磨,所以不管是在治疗上就还是在健康饮食上面,都需要精心的对待,我们都知道糖尿病患者应该是需要严禁吃糖的,可是生活总我们也会经常在不知不觉中射入了过多的糖分。下面,来看看糖尿病患者不宜吃什么?
主食:早餐不宜喝粥。国人通常以米、面为主食,只要控制总量对血糖影响不大。但糖友喝粥时应注意:不宜早上喝,避免给上午八点左右这个血糖高峰期“雪上加霜”喝粥前最好吃点主食,或者在粥里加点豆类、燕麦、玉米等粗粮。
饮品:酒类。不但热量很高,而且可能干扰某些降糖药物的作用,增加不良反应风险。运动饮料除提供能量外,含糖量也非常高,例如一瓶维他命水含33 克糖。瓶装果汁一般选择含糖量高的水果为主料,或者为了追求口感加入甜味剂,对血糖的影响较大。调味酸奶。其含糖量约是纯酸奶的3倍,部分产品中还加入了 果肉,含糖量更高。
零食:果脯。葡萄干、杏肉、菠萝干等零食是用鲜水果去除水分后制成的,含糖比例非常高。“无糖”饼干、蛋糕。虽然打着“无糖”的招牌,但甜味剂 往往少不了,而且它们本身就含碳水化合物,绝对不能多吃。薯片。应归为垃圾食品,既是过度加工,油盐又严重超标。别说是糖友,健康人也应远离。肉干、豆 干。不但油盐多,往往含有较多防腐剂,豆制品零食往往含油、盐较多,还有防腐剂,不适合糖友。
调味品:沙拉酱、番茄酱等。以调剂味道为卖点,却是高盐高糖食品,如果不注意控制摄入量,对血糖的威胁很大。
上面就是因含有较高糖分的食物,如果你是糖尿病患者,或者身边有这样的朋友,那么一定要记住尽量少吃这些食物,因为这样也会不知不觉中让你摄入过多的糖分,不利于糖尿病的治疗,也不利于健康饮食。