遗精是一种很常见的男性生理现象，虽然很多男性朋友都有过遗精的经历，但是如果频繁遗精那么对男性的身体就不太好了，一些男性朋友也对频繁遗精的问题十分担心，想要了解一些生殖保健的常识来改变这种情况，专家介绍说：这种情况可能是由于睡姿不当引起遗精的发生，所要可以尝试改变一下睡姿，可能就会收到良好的效果。
为什么睡姿不当就会造成男性遗精呢?要了解这个问题，我们首先得了解一下男性遗精到底是怎么造成的。男性遗精多由肾虚精关不固，或心肾不交，或湿热下注所致。西医可见于包茎、包皮过长、尿道炎、前列腺疾患等。有梦而遗往往是清醒滑精的初起阶段，梦遗、滑精是遗精轻重不同的两种证候。需要指出的是，遗精不是月经，所以没有规律可言的。以前有遗精，现在消失了，也是很正常的事情。尤其是男性进入中年，几乎就不再发生了。
很多男性由于长期养成了不良的睡觉习惯，比如说俯卧着睡觉，这种睡姿就十分容易造成男性遗精。睡姿排行榜认为最糟糕的睡姿是俯卧，虽然优点是缓解打鼾症状。但是却能引起颈部和背部疼痛，导致长皱纹、乳房变形。俯卧难以使脊柱保持舒适姿势，还会给关节和肌肉施加压力，刺激神经，导致疼痛。专家介绍说，俯卧的确不是一个好睡姿，对男人而言尤其不宜。俯卧位的睡眠方式对生殖系统也有一定影响，长期趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中，严重的话还会影响正常工作和生活。
那么不采取俯姿的睡觉方式，男性该采用哪种睡觉的姿势才能防止遗精的发生，更有利于健康呢。其实人在睡眠过程中姿势并不是固定不变的，刚入睡时你觉得自己保持着一种相对固定的姿势，但实际在一夜的整个睡眠过程中，人的体位一般会变动20～60次。比较健康的睡眠姿势，古已有之，那就是“半侧卧”!唐代著名养生保健专家孙思邈在其所著的《千金要方·道林养性》中说：“屈膝侧卧，益人气力，胜正偃卧。”这种屈膝而卧的姿势强调“半侧卧”，保证了周身部位的放松、气血的顺畅、脏腑的通达。
由此可见，男性的睡姿正确与否，对于遗精的发生以及频率影响都是很大的，睡姿不当引起遗精不仅会给男性清洗内裤和床单造成困扰，还会严重危害男性的健康，所以看完上面的介绍后，希望广大男性从今天开始，养成良好的睡觉习惯，让自己的身体健康，充满自信和活力的过好每一天。
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