胎儿的发育健康和孕期的营养饮食是不可分割的，关于这一点相信所有人都没有异议。其实，胎儿的健康与否不仅和孕期饮食关系密切，和孕前的营养饮食状况也是息息相关的。要想胎儿健康，首先我们就必须要保证有一个高质量的受孕，而要有高质量的受孕，我们就必须有高质量的种子，这样孕期的母婴健康才能真正得到保障。那么如何才能实现高质量的受孕呢?根据国外最新的研究成果表明，多吃蔬菜水果对于提高受孕质量具有不小的帮助。
刊登在英国《生育与不孕》杂志上的一项最新研究指出，多吃水果和谷类，少吃红肉、少喝咖啡，对于提升精子质量有很大帮助。
精子质量与生育能力息息相关，因此，每个男人都希望自己拥有健康的精子。刊登在英国《生育与不孕》杂志上的一项最新研究指出，多吃水果和谷类，少吃红肉、少喝咖啡，对于提升精子质量有很大帮助。
巴西圣保罗生育辅助受孕中心科学家进行了这项研究，研究者跟踪调查了250名男性参试者，记录了他们每天的饮食状况，分别提取了其三个时段的精液，评估其精子健康状况及浓度。结果发现，饮食中摄入水果蔬菜、谷类、鱼类较多的男人，精子质量普遍更高;而经常吃红肉、喜欢饮酒的男人精子活力较低。
研究者指出，过去人们认为女性肥胖、吸烟和酗酒等，会引起不孕，但并不清楚这些因素是否会增加男性不育危险。而最新研究发现，饮食结构糟糕的男性，其精子质量更差，成功受孕几率更低。美国斯坦福大学女性健康与生育专家琳恩·韦斯特法尔博士表示，希望更多男人为了“小蝌蚪”们的生命力，选择健康饮食，多吃水果。
以前人们总是认为多吃一些肉类食品对于生育健康会更有帮助，但是从科学的角度出发来看待这个问题则并非如此。要想提高自己的受孕质量，那么就一定要少吃肉类，特别是红肉，对于一些有害生育健康的饮食习惯，我们更应该坚决摒弃。而至于水果和蔬菜，我们则要尽量多吃，因为研究发现，水果和蔬菜对于提高受孕质量意义重大，谷物也是很好的助孕食品。如果能够在怀孕之前养成健康的饮食习惯，那么你就为生出一个健康的小宝宝做好了第一手的准备。
胎儿的发育健康和孕期的营养饮食是不可分割的，关于这一点相信所有人都没有异议。其实，胎儿的健康与否不仅和孕期饮食关系密切，和孕前的营养饮食状况也是息息相关的。要想胎儿健康，首先我们就必须要保证有一个高质量的受孕，而要有高质量的受孕，我们就必须有高质量的种子，这样孕期的母婴健康才能真正得到保障。那么如何才能实现高质量的受孕呢?根据国外最新的研究成果表明，多吃蔬菜水果对于提高受孕质量具有不小的帮助。
刊登在英国《生育与不孕》杂志上的一项最新研究指出，多吃水果和谷类，少吃红肉、少喝咖啡，对于提升精子质量有很大帮助。
