随着春天脚步的远去，夏季也渐渐到来。夏季到来，气温也开始回升，那么，夏季孕妇饮食有哪些禁忌呢?夏季孕妇应该吃些什么呢?相信这样的问题，一定时很多孕妈妈想要了解的，下面就跟着小编一起来看看，今天的母婴健康大课堂吧。
一、 饮食原则：少食多餐，多吃蔬果
各位准妈妈们，在夏天一定要注意孕妇饮食原则哦。夏季孕妇特别要注意饮食卫生，否则会引起消化道感染，严重的会导致子宫收缩，甚至引发早产。
二、营养原则：多吃新鲜食品
夏季孕妇在营养饮食方面，为保证母体和胎儿的营养，孕妇夏天最好选择新鲜多样的食品。要适量地多吃新鲜蔬菜，常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。夏季补充营养很重要，但也不要营养过头了，以免造成婴儿过大生产困难。
三、 综合原则：水果蔬菜要适量
对于夏季孕妈妈来说，在饮食方面合理的安排是非常有必要的。避免高糖食品，采取少食多餐，多食蔬菜的综合饮食原则，既有利于妈妈健康，也有利于胎儿发育。
此外，水果的补充最好是在两餐之间，每日最多不能超过200克，并且在选择水果时应尽量选择含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黄瓜等。孕妇夏天千万不要无限量吃西瓜等高糖分水果。最好在怀孕第18周和第32周到医院进行定期血糖测定，并及时到产科营养咨询门诊进行营养咨询。
小编提示：由于夏季气温升高，很多孕妈妈在夏季会有便秘症状的发生，其实，对于这样的情况，孕妈妈大可不必担心，在平时的饮食方面，孕妈妈只要注意多喝水，吃一些有助于便秘的食物，比如：牛奶、豆浆、自制蔬果汁等，这些都是能够很好的调节便秘的。不过，冷饮方面还是不要饮用太多，因为这样，很容易造成腹泻。
