夏天到了，胖MM们难过了，因为看着自己一直瘦不下去的腰围，都有减肥却怎么也减不了的无奈。其实这些都不用愁，吃蔬菜也是能够让自己苗条的，只有让自己形成健康饮食习惯，肥胖也可以靠边站。下面，我们一起来看看哪些蔬菜让人变苗条？
黄瓜：黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
冬瓜：冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪，具有较强的通便作用。
辣椒：辣椒中含有丰富辣椒素。能促进脂质代谢，并可溶解脂肪，抑制脂肪在体内蓄积。可以适量吃，但是对肠胃刺激比较大，肠胃不好的人要慎食。
绿豆芽：含水分多，食人体内后产生的热量少，更不容易形成脂肪堆积皮下。
大豆及大豆制品：含有丰富的不饱和脂防酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。有关专家认为，醋豆里的皂素能排除粘附在血管壁上的一种脂肪，并能减少血液中胆固醇含量。醋豆的制法是：将黄豆洗净，沥干水，炒2—5分钟左右(注意别炒焦)。待冷却后，装瓶，倒入食醋淹泡，加盖封好，一周后即可食。每天早晚各吃数粒。
以上是小编给大家的对于蔬菜减肥的一些建议，希望能够对想要减肥或者想要保持苗条身材的朋友们有所帮助。有这么多天然的蔬菜是保持体型的良好食材，就要多多采用。另外，好身材除了可以吃出来，还是需要搭配运动的，效果才能倍棒！
