女人在月经期的时候，常常会遇到很多问题，皮肤会变得粗糙，脾气会变得暴躁，有时候还会伴随着疼痛，这些都是月经不调惹的祸。那么女性月经不调要怎么改善呢?小面小编就来告诉大家用饮食来调理月经不调。
月经不调怎么改善
月经前
烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态。
月经来潮中
为促进子宫收缩，可摄食动物肝脏等，以维持体内热量。此时，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。
月经后
容易眩晕、贫血者，在经前可摄取姜、葱、辛香料等;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。
小编碎碎念：以上小编已经告诉女性月经不调要怎么调理了，月经期间不仅要注意生活习惯，还要注意饮食，饮食对月经不调有很大的帮助的，女性朋友们为了让你们能舒服的过月经期，那就一定要记住小编告诉你们的哦!
推荐阅读：
女性夏季月经不调的四大原因
丽人月经不调 如何吃掉紊乱
曝光女 人婚姻恐惧症十大诱因
女人在月经期的时候，常常会遇到很多问题，皮肤会变得粗糙，脾气会变得暴躁，有时候还会伴随着疼痛，这些都是月经不调惹的祸。那么女性月经不调要怎么改善呢?小面小编就来告诉大家用饮食来调理月经不调。
月经不调怎么改善
