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坐姿不正确是导致女性胸部下垂的重要原因

时间:2018-08-17 04:56:40

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坐姿不正确是导致女性胸部下垂的重要原因

你平时的坐姿正确吗?如果说你的坐姿不正确的话,很有可能导致胸部下垂,虽然说导致女性胸部下垂的原因有很多,但是,不正确的坐姿是影响女性胸部下垂的一个非常重要的原因。

坐姿不正确是导致女性胸部下垂的重要原因

错误坐姿2:歪斜倚坐

很少有人的姿势是完全对称的,不是向左倚就是往右靠。轻微的不平衡当然是可以的,但由于我们每天在电脑前要呆很长时间,几个小时朝一个方向扭,会使肌肉“记住”这个姿势,把脊椎也拉出侧面的S形,造成高低肩,那乳房自然也会有高低,视觉上造成一侧的胸部下垂。

对策:运动松解

扭曲的肌肉不仅影响体型,有时还会带来酸痛不适。我们需要常常放松紧张的肌肉。修炼瑜伽中的“树式”姿势是很有帮助的,它能够帮助我们控制两侧肌肉维持平衡,向上延伸的动作还能让身体修长。要注意:觉得不好完成的那一侧,正是肌肉薄弱的那边,更要多加练习。除此之外,专业的按摩也有松解肌肉的理疗效果。

正确坐姿关键词:直立平衡

错误坐姿3:驼背

驼背和下垂有什么关系?关系大了。驼背的人重心向前,上身是窝起来的,胸部就被“笼罩”在这个曲线中。而且,驼背往往伴随着“圆肩”,双肩向前松懈,等于松弛了胸部皮肤,更不能抵抗重力了。

对策:加强背肌

对背部的肌肉进行一些锻炼,不但可以拥有美背曲线,更好穿露背礼服;同时也能使人自然挺胸扩肩,提升胸线,成为一个漂亮的“衣服架子”。推荐攀岩运动,它入门容易,对肩背训练和手臂曲线非常有效,而且动作以伸展为主,不会练出过于粗壮的肌肉块;运动过程中基本都是抬头的,还顺便保养了颈椎。

正确坐姿关键词:抬头挺胸

坐姿是否正确,对女性胸部下垂起着关键性的作用,因此,如果说你不想让你的胸部下垂的话,那么,在日常生活中就一定要保持正确的坐姿,这对做好女性乳房保健也起着非常重要的作用。

你平时的坐姿正确吗?如果说你的坐姿不正确的话,很有可能导致胸部下垂,虽然说导致女性胸部下垂的原因有很多,但是,不正确的坐姿是影响女性胸部下垂的一个非常重要的原因。

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