每次吃饭的时候都会汗如雨下，而且冒汗最多的地方往往都是人中和额头。
你如果没有遇到过这种情况，也都一定见到过身边的人出现这种现象。吃饭时出汗，大家一般都不会太在意，因为我们都认为这是身体在排毒。然而，这其实是身体发出来的警告！
中医将出汗分为很多种类，其中有盗汗、自汗、手足汗出、头面汗出等，出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能，人体通过出汗来迅速调节体温。运动或者汗蒸的确能够加速血液循环、促进人体的新陈代谢。人没有不出汗的．因为人的体温是恒定的，一般保持在37℃左右，由神经系统体中的温调节中枢控制，使身体产热和散热保持相对平衡。
一吃饭就出汗究竟是什么原因呢？
1、气虚
气虚的人容易出汗，无论是紧张还是活动，甚至静下来也会冒汗，饮食过程中更会出汗。
2、脾虚
因胃与脾是相辅相成的，若脾虚，饭的热气一激发，加速了胃的运作功能，而脾却难以消化，所以人便容易流很多汗，这就是脾虚导致出汗。
爱出汗的人应注意以下几点：
1、保持睡眠充足，如果平时鼻子爱出汗，说明肺气不足，需要调理补气。多吃温补食物，如大枣、牛肉、山药、蜂蜜、茯苓，每天也可调杯枸杞蜂蜜水饮用。
2、 经常到户外做做深呼吸，有利于锻炼呼吸机能，通过运动，湿气就会通过汗排除体内，人也会精神气爽。
3、吃一些健脾的食物，如莲子、薏米、红豆、白扁豆等健脾利湿的食物。
注意：饭时大汗淋漓，切勿立即喝水，特别不要和冷饮，不要在冷气下久呆。
