一、男性脱发是由什么原因引起的
男性脱发已经不再像以前那样是中老年男性的“专利”了。随着生活节奏的加快，大家日常的生活习惯、饮食习惯的改变，脱发已经逐渐的成为更年轻男性的常见问题。造成这种情况的原因有很多，比如男性抽烟喝酒的人数越来越多都是造成这种情况的原因。今天小编就来给大家介绍一下男性脱发的原因。
1.爱吃肉：上辈人经济条件普遍不富裕，逢年过节才能吃上肉。现代人几乎顿顿有肉，汤浓油重。一些男青年还喜欢呼朋结伴，大量饮酒。这些都容易导致脂肪代谢紊乱，当体内大量产生胆固醇时，容易诱发脂溢性脱发。
2.爱熬夜：现代生活节奏快、竞争激烈，年轻人习惯晚睡，熬夜刷微博或打游戏，结果导致内分泌失调，体内大量分泌雄性激素，令头部油脂分泌增多。油脂中含有的不饱和脂肪酸会破坏毛囊，使毛囊渐进性萎缩，头发易拔出或脱落。
3.爱美发：烫发、染发已不是女士专利，现代男青年也会光顾美发厅，通过烫、染、吹头发来追求时髦。高温、化学药剂会伤害头发，造成损害、脱落，在未来的2～里出现脱发。
除了上述介绍的原因，还有很多不良的生活也会导致男性朋友脱发。男性脱发已经成为现今社会一种常见的“现代病”。要想是自己避免成为人们口中戏称的地中海，男性朋友就应该养成良好的生活习惯，避免常做损害头发健康的事情。
二、怎么治疗男性脱发
男性脱发这个问题我们经常会谈到，但是我们男性应该怎么才能治疗呢。今天我们就来看一下男性应该怎么才能用很简单的方法来治疗这个问题，也许你会说都是假的。但是你试试都不敢，那怎么才能把脱发这个问题治疗了呢，看一下吧。
1.在现代社会环境中，青年人应该学会心理保健和调节方法，既要会工作会学习，也要会调节会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心理上的相对平衡对于防止早生脱发至关重要。
2.坚持体育锻炼，增强体质。
3.讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白，微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼，牛奶，动物肝肾，黑芝麻，食用蕈类，海藻类，新鲜蔬菜和水果等。
4.在医生指导下酌情使用维生素，内分泌失衡 脑下垂体分泌的生长激素可促进头发的生长，而生长激素的缺乏则会使头发的生长速度相对变慢；性激素还会影响毛发的健美：女性激素使头发柔软而富有光泽；男性激素则会使头发变得坚硬而粗壮，一旦体内性激素失去平衡，就可能出现毛发异常。
精神压力过度是导致脱发常见病因。精神紧张、忧郁、恐惧或严重失眠等均能致使神经功能紊乱，毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到充足的血液供应，而头皮位于人体的最上端，因而头发最易脱落
怎么样，是不是感觉上边说的这些非常有道理。当然还有其他的方法，但是那些多半是药物治疗，对自己身体不好。我们怎么才能做一些对自己身体好的又能治疗的事情呢。今天我们就可以学习到这些方法，帮助我们来治疗脱发这个问题。
三、防止男性脱发食疗方法
脱发是很多人都有的情况，对有严重脱发问题的人群，需要及时的进行脱发治疗，脱发的原因有很多，常见就是压力过大造成，有很多人因为各种原因，导致身体压力很大，因此会有脱发问题，治疗脱发药物、食疗是不错选择，能够很好的改善这样情况，那男性脱发食疗方法都有什么呢？
肝肾阴虚者。推荐药膳：核桃芝麻粥。取核桃仁200克，芝麻、粳米各100克。将核桃仁及芝麻各研末，备用。粳米加水煮粥至7成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟即可。每日分1至2次食用。
气血两虚者。推荐药膳：何首乌煮鸡蛋。用制何首乌100克洗净切长条，以水浸泡15分钟，放入鸡蛋2个，再加入适量的葱、姜、盐、料酒等。武火烧沸、文火煮至蛋熟。将蛋取出用凉水浸一下，剥去蛋壳，再于锅内煮2至3分钟食用，吃蛋喝汤，每日一次。
脾虚湿盛型脱发。推荐食物：绿豆、扁豆、丝瓜、薏苡仁、冬瓜。切记不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿碍脾。
通过对预防男性脱发食疗方法认识，男性在出现这样情况和没有这样情况的时候，都是可以选择，这些预防脱发食疗方法，对身体健康没有任何损害，而且在吃的时候，在对身体营养补充上效果非常不错，所以它们是放心选择。
四、男性防脱发必吃的三种蔬菜
不管是男性还是女性都怕脱发，但随着年龄的增长，脱发已经成为必然，“谢顶”的尴尬，常被自我调侃为“地方支援中央”，其实，调整生活方式，是可以帮助避免或推迟这一烦恼的，以下是男性防止脱发，必吃的三种蔬菜。
多食芹菜、香菜和西兰花
“临床上，专家经常推荐患者要多吃芹菜、香菜和西兰花，因为这三种食物都有抗雄性激素的作用，可以帮助预防谢顶。”专家称，谢顶在医学上称之为雄激素源性脱发，是成年男性中最常见的一种脱发现象，多由雄激素分泌较多和遗传因素综合作用导致。
研究证明，芹菜、香菜、西兰花都有比较好的抗雄性激素的作用，因此，在治疗脱发的同时，多吃这几种食物，能帮助抑制雄激素分泌。“有家族遗传史的男士在没掉头发之前，就该多吃这三种蔬菜。
除此之外，在生活方式上，还要做到少吃刺激性食品、戒烟、保持心情舒畅和规律作息，“这些做法都可以推迟脱发的时间”。当然，男士脱发原因很多，专家强调，平时洗发水选择不合理、头屑多、经常抓挠头发，也会引起掉发、脱发。“因此，建议尽量选择适合自己的专用洗发水并坚持长期使用，同时改变‘一思考就挠头’的习惯。”
温馨提示：每年的3月~4月、7月~9月是脱发高峰期，每天掉发不超过100根均属正常，无需紧张。
