一、宫寒的症状有哪些呢
1、发胖
宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。
2、月经异常
经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应；行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。
3、下腹寒冷
有时作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，月经略有错后，有白带，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。
二、引起宫寒的原因是什么
原因一：穿少露多，寒气乘机侵袭
日常生活中，很多女性平时为了保持性感身材，喜欢穿短小单薄的衣服，夏天喜欢穿露背露腰装、冬天喜欢喜欢露腿，完全是为了追求美！殊不知，在美丽性感的背后，大量的寒风湿气悄悄地侵袭着身体，寒邪之气驻村在身体内，四肢发凉、痛经加剧！
原因二：后腰是宫寒偷袭重灾区
很多办公室MM，中午有喜欢趴在桌子上午睡的习惯，后腰往往暴露在外，特别夏季吹空调的季节及冬季，寒气乘虚而入，从腰部渗入，所以会经常出现腰部酸痛、腰部发凉，经期腰部疼痛加剧等！后腰是宫寒的偷袭的重灾区，日常一定要引起足够重视！
原因三：减肥导致子宫失去能量保护
很多女性都觉得自己身体肥胖，通过各种途径期待快速减肥！其实，任何减肥的途径都是通过消耗脂肪，达到减肥的目的，是通过损耗人体的健康作为代价的！体内脂肪和水分在短时间内被消耗，寒邪乘虚而入，攻击子宫，胞宫就会因而出现很多问题！
原因四：凉性食物导致寒邪内生
中医中说的吃凉，主要指女性！大家都知道，女性体质本身属阴，尽量不能贪凉！很多女性在夏天甚至是在严寒的冬季，都喜欢吃冰激凌、冰饮料等寒性食品！殊不知这些寒性食物在体内消耗大量的阳气，导致寒邪内生，伤及子宫，出现宫寒再说难免！
原因五：过度疲劳、损伤身体阳气
在当今竞争日趋激励的社会，很多女性由于工作压力大，经常加班加点熬夜，大量透支身体健康，过度疲劳损伤身体阳气，出现免疫力低下等；特别是夜间熬夜，寒冷和湿气会不知不觉侵蚀你的身体，寒邪会乘机驻存体内，诱发宫寒！
原因六：缺乏运动、给寒邪偷袭机会
中医中有句熟话，那就是“阳盛则人盛”、“多动则生阳”！很多女性平时不爱运动，喜欢赖床，稍微运动即可感觉身体疲劳！对于本身就是阴性体质的女性而言，缺乏运动会加剧宫寒在体内的储存，很难被驱赶出体外！一定要加强锻炼、改善体质！
原因七：经期频繁吹空调，寒邪入侵
很多女性都有吹空调的习惯，盖着被子吹着空调，特别是在经期，往往忍不住高温，伴随着空调的丝丝凉风，会感觉舒服！这给宫寒埋下了祸根，会加剧寒气侵蚀的速度，加剧经期疼痛、延长经期时间、甚至出现黑色血块等，越发越严重！
原因八：潮湿淋雨，寒湿渗透身体
生活中，特别是上下班的女性，经常忘记打伞，刮风下雨的时候，是寒湿最疯狂入侵的时候！寒气和湿气通过皮肤渗透进身体，并被储存在体内！所以经常会出现，淋雨后感冒等病况，所以当淋雨后，一定要第一时间通过热水浴或热姜汤等，将寒邪逼出体内！
三、宫寒有什么危害
宫寒是“胞宫寒冷”的简称。清代妇科专著《傅青主女科》有“胞胎寒不孕”的说法。但中医并没有宫寒这个病名或证型，老百姓平常说的“宫寒”，主要是指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的一系列症候。
发生宫寒的原因，有先天和后天因素。先天因素主要是指肾阳虚，后天因素既有外邪因素，又有内生因素。外邪是指贪凉涉水、过度吹空调，贪食寒凉食物，或长期居处寒凉之地、冬季穿着过于单薄，导致寒邪入侵；内因有早产、流产等导致的脾肾阳虚。
宫寒可在女性的经、带、胎、产以及杂病等各方面有多种不同的临床表现，例如可能有月经不调、闭经、痛经、不孕、流产、妊娠后胎儿发育迟缓等，还可能伴有的全身表现，例如怕冷、手足发凉、小腹冷痛、腰膝酸软、性欲淡漠、大便稀溏、舌质淡，苔白，脉沉紧或虚等。总体治则，温补肾阳，可选用温经汤、少腹逐瘀汤、艾附暖宫丸、金匮肾气丸、温胞饮等。
宫寒无论是实寒还是虚寒都可以引起经、带、胎、产以及其他疾病，如果不积极治疗或者调整改善，对女性的健康会有不同程度的影响。
四、宫寒的食疗方法有哪些
1、乌骨鸡汤
组成：乌骨鸡1只。当归、黄芪、茯苓各9克。
用法：将鸡洗净。去脏杂。把药放入鸡腹内用线缝合。放砂锅内煮熟。去药渣。加入调味品后食肉喝汤。分2―3次服完。月经前每天l剂。连服3―5次。
作用：健脾养心。益气养血。适用于气血不足而致月经过少。经色稀淡。头晕眼花。心悸怔仲。面色萎黄。少腹空坠。舌质淡红。脉细。
2、归地烧羊肉
组成：羊肉500克。当归、生地各15克。干姜10克。
用法：羊肉洗净。切块。放砂锅中。并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒。清水各适量。红烧至肉烂。可常服。
作用：温中补虚。益气摄血。适用于气虚所致月经量多。色淡质虚。面色无华。神疲气短。懒言。舌质淡。脉弱无力。
3、生化蜜膏
组成：当归益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升。
用法：前七味加水500毫升。煮取300毫升。去渣。加白蜜收膏。每服30毫升。日服3次。
作用：活血化瘀。温经调经。适用于瘀血停滞所致月经过少。色紫黑。有血块。小腹胀痛拒按。舌正常或紫黯。或有瘀点。脉细弦涩。
4、母鸡艾叶汤
组成：老母鸡1只。艾叶15克。
用法：将老母鸡洗净。切块。同艾叶一起煮汤。分2―3次食用。月经期连服2―3剂。
作用：补气摄血。健脾宁心。适用于体虚不能摄血而致月经过多。心悸怔仲。失眠多梦。少腹冷痛。舌淡脉细。
