有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑，可以先通过改变生活方式来治疗高血压病，比如适量运动、限制摄盐量、合理饮食、减肥或保持合适体重、规律生活、减轻压力、保持轻松愉快的心态、减少繁重的工作量等等，高血压本身就是发病，高血压病人急性发病有：恶性高血压：起病急，病情重，进展快，死亡率高，你好，高血压指体循环动脉血压增高，是常见的临床综合症，亦可说其是以收缩和舒张压增高，常伴有心脑、肾等器官功能或器质改变为特征的全身性疾病，该病可由多种发病因素和复杂的发病机制所致，中枢神经系统功能失调，体液内泌遗传，肾脑血管压，相反地，高血压病人更适宜限制运动量，避免做剧烈运动，你好！高血压病人在一般情况下是没有运动降压一说的，可是放血之后血压又回升了，不稳定，想问一，如绞股蓝一类的、再有饮食中的调理，降血压稳定的方法一般只有吃药，适量的运动，平时喝点降血压的茶，多见中青年患者；临床特点是“舒张压≥130mmHg；可有头痛、视力模糊、眼底出血、渗出和视乳头水肿；蛋白尿、血尿、管型尿及肾功能衰竭”，血压和血糖一样，不怕稍微的高一点，怕的是血压的忽高忽低。
炎热夏季，来壶清爽的凉茶，对高血压患者来说，不仅消暑，还能起到辅助降压的作用。本报特邀北京中医药大学东直门医院心内科主任、博士生导师王显、湖南省中医院按摩推拿科主任赵焰，教您几招中医辅助降压的方法。
需要强调的是，高血压病人在医生的指导下按时、定量服用降压药物是必须坚持的首选治疗。本专题所列仅是辅助方法，不能代替药物，意在帮助大家形成良好的习惯，让降压效果更明显。
例如，喝点能降血压的茶类，中医治疗高血压的方式是改善肾脏功能血管有硬化，加强肝脏功能血脂较粘稠，定向正骨复位颈椎压迫点压迫血路，调节心脏功能恢复心率到达根治的目的，您好，高血压不能降的太快，太快会受不了，轻度高血压I级高血压患者可以不必马上吃降压药，如果血压控制稳定，可以做适宜时间的漫步运动等等，继发性的多为颈椎压迫造成的，只要定向准确复位压迫点，血压就会慢慢稳定，之前别人说放血可以降血压，例如绞股蓝，高血压病人发病时如何急救?给说下遇到这种病人，常用的急救方法，您好，根据您的描述给您先说清楚，放血肯定不能降血压的。
太极拳降压功效被认识 中医理论认为，高血压的形成与长期的情志抑郁、精神过度紧张、饮酒过度、嗜好肉食等密切相关，这些都会导致肝肾阴阳失衡，从而导致高血压的发生。
太极拳对降低高血压的好处主要表现在两个方面，一是在一招一式中帮助高血压患者平复心绪，避免紧张焦虑。高血压病人平常容易紧张激动，通过打太极拳可逐步诱导，意守丹田部位，用意念引导动作，做到思想集中、心安神定。打拳时需要逐步调整呼吸，使呼吸逐渐做到细、长、均匀、息息归根、归入丹田；二是太极拳动作柔和、姿势放松，给人行云流水之感，不紧张不用力，但又能达到松弛肌肉的目的，还能使外周血管的阻力下降，充分改善微循环，从而辅助降压。
专家提醒：患者可根据自身情况选择太极拳的种类，推荐杨式、简化二十四式太极拳等，因其运动量不太大，相对陈式来说比较合适。此外，如果不能记住所有的招式，选择太极拳中的个别动作重复练习也是可以的，比如：左右倒卷肱、云手、左右揽雀尾等。
改善血管状况去堵，净化血液成分防堵，36岁，血压控制得好，用氨氯地平，请问可以中西结合治好这个病吗？本人，只能慢慢来，这个是个持久战，不能一簇而就，要需要经常吃，有持续运动的习惯：最好是做到有氧运动，才会有帮助，运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生，这样也是比较危险的，运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠，高血压能迅速降压的方法，多，建议您选择平稳降血压的方法吧。
