一、有了双下巴之后该怎么减掉
方法一:饮食法
双下巴要多摄取含高钾质的食材,因为钾质能够促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题,高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果对瘦下巴都有帮助。
方法二:运动法
平时吐吐舌头,尽量把舌头伸出嘴巴到最大限制,这样能够帮助紧致颈部肌肤,减掉双下巴,平时在颈部和下巴位置做环形按摩,可以改善。
方法三:按摩法
用大拇指和食指分别夹住下巴多余的脂肪,然后从中间开始向两侧慢慢的捏提一遍,捏到耳根时,还原位置重复动作五次,接着用力咬牙,用大拇指揉按耳根五秒,可以让下巴恢复紧实。
方法四:面膜法
准备新鲜鸡蛋,牛奶,少量薄荷精油,蜂蜜和柠檬汁,所有材料混合搅拌均匀,敷在下巴区域,配合按摩,十五分钟左右后清洗掉,可以快速消除双下巴。
二、为什么会有双下巴呢
“双下巴”,提及这个形容词,很自然会想到肥胖和衰老两大人群。其实不然,它并不是这两类人群的专属,很多人在没有肥胖和衰老的前提下也会出现双下巴的情况。下巴的专业名词为“下颌”。
从医学的角度出发,长双下巴的主要原因是下颚,咬肌、面颊肌、口轮咂肌等舌头用到的肌肉群老化造成。特别是由于舌头的肌肉和下巴是连着的,所以锻炼舌头的肌肉对治疗和预防双下巴效果非常好。
形成双下巴的原因都有哪些?
首先可以肯定的是长双下巴的原因与患者的肥胖有很大的关系。颏下脂肪袋就是我们所说的“双下巴”,或者“重下颌”,通常是由颏下的脂肪堆积过多而引起的。
其次,脸型也很重要。容易出现双下巴的脸型肉嘟嘟,圆乎乎的圆脸。这种脸型虽然很是可爱,而且会衬托的年龄偏小,就是我们俗称的娃娃脸。但是下巴和颧骨不突出,这些脸型皮肤与骨头的结合度低,容易松弛,一旦松弛就会马上长双下巴!
随着年龄的增加,在下巴位置容易积累脂肪,形成难看的双下巴。专家表示在饮食方面如果时常吃零食,也很轻易形成双下巴。在用餐时,要尽量快嚼,使下巴有足够的运动量。下巴之所以会松弛,这是由于老化的原因,最主要的是它水分减少的原因。细胞四面的胶体会吸取水分,使肌肤美丽、娇嫩。胶体的亲水性越强,则越使下巴年青不老化,相反的,如果胶体亲水性弱,则皮肤就很轻易粗糙,很快就会出现双下巴。
总结来说,下巴形成多余赘肉的主要原因有三点:
1、过胖,脂肪过多。
2、经络阻塞,形成浮肿。
3、缺乏轮廓感。
三、减双下巴的食谱推荐
双下巴美眉应该多多注意摄取含高钾质的食材,因为钾质能够促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题;此外,高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果,都是小脸的好朋友。
豆苗:绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。
黄瓜:黄瓜是四季常用佳蔬之一,因其含有丙醇二酸这种物质,能够抑制体内的糖类物质转化成脂肪,从而可有效地减少体内脂肪堆积。
白萝卜:其本身含热量甚低,且含有一种能促使脂肪进行新陈代谢的酶类物质,可减少脂肪的皮下聚集。
韭菜:因其含纤维素较多,故有增进肠蠕动而产生通利大便的作用,借以排出肠内过多的营养成分及代谢废物,有利于减肥和清洁肠腔。
四、穴位按摩瘦双下巴的方法
恢复弹力的穴点
攒竹:位于眉头内侧边缘凹陷中
迎香:压鼻翼两侧的迎香3~5秒。
地仓:维持嘴巴模样,按压两嘴角外侧的地仓,并反复按压放开的动作。
承浆:以拇指较厚部份按压下唇唇沟中央凹陷处的承浆。
观髎:眼外角直下方,颧骨下缘凹陷处就是观髎,以指尖反复按压。
下关:闭口时,在小耳朵(耳屏)前边约一横指,颧骨弓下的凹陷处。如果张开口时,凹陷处就鼓了起来。以两手中指尖按压3~5秒。
以上穴点早晚对着镜子各按10~20个循环以上
地仓穴:脸部嘴唇外侧0.5公分处即为地仓,以指尖刺激按压。
颊车穴:在耳垂正下方,下颚骨后方边缘,以拇指给予按压的话能有效消除浮肿。
印堂穴:对着两眉之正中间反复按压。不只印堂,按压人中(鼻子下方正中央)也有效果。
承浆穴:集中刺激按摩下唇唇沟中央凹陷处的承浆效果会很好。以指尖缓缓地轮流给予按摩刺激。