每一位MM都希望别人夸她：明眸善睐。可惜现代OFFICE里，“明亮有神”的双眼却越来越稀少，曾经动人的剪水双瞳，被电脑显示屏幕折磨得暗淡无光。无论涂抹多厚的睫毛膏，再画多么浓艳的眼影也无济于事，因为你的眼睛已经失去了健康。让我们一起来支几招，帮你的眼睛找回昔人的光彩。
眼部“瑜伽”，为眼睛减压
第一招：眼部“瑜伽”，为眼睛减压
中小学生课间都要做的眼保健操，对于办公族也大有益处。正确的眼部按摩方法可以促进眼部气血通畅、调节视神经，达到缓解结膜炎、青光眼及眼底病变的作用。如果觉得自己没有时间做完一整套眼保健操，也可以换一种更简便的眼部“瑜伽”哦~
详细步骤：
1、用中指和无名指沾取一点眼霜，然后以眼角为起点，从中间开始往外侧画圈圈。注意眼睑处的皮肤是很薄的，且容易生皱纹，所以轻轻地往一个方向按摩是关键。
2、用中指和无名指按住太阳穴，然后用力的以画圈圈的方式按摩。用力地给太阳穴按摩的话有利于快速的去除起床气，重新恢复眼睛的清澈明亮。对于经常用眼的人来说，可以有效地去除疲劳。
3、下巴朝下，将中指和无名指的指肚儿放在眉骨下，再突地一下将眼皮往上拉。
4、闭上眼睛，用拇指以外的四根手指按住眼睛，然后以波浪式按揉眼球。以适度的力道按揉眼睛的话，可以很快有效的解除眼睛的疲劳。当然眼球会感到一点点的酸痛是正常的。
常吃蓝莓，阻击“视疲劳”
第二招：常吃蓝莓，阻击“视疲劳”
早在1000年前，蓝莓就被用来保护眼睛，是健康明眸的同义词。二战时，蓝莓更是被钦定为英国皇家空军护眼补品。因为蓝莓除了含有丰富的营养成分外，还含有丰富的花青素，能迅速补充眼睛营养，花青素越高，对眼睛有益的营养越丰富。而澳洲野生蓝莓的花青素含量比一般蓝莓要高出多倍，也被澳大利亚的土著居民尊称为“蓝宝石”。
调整“工作伙伴”，减少眼部伤害
第三招：调整“工作伙伴”，减少眼部伤害
当电脑改变着我们生活的同时，许多人的眼睛在显示器面前也悄悄地发生着变化。研究证明，每天在电脑前工作3小时以上的人中，有90%的人眼睛有问题。那么，每天除了吃饭睡觉，几乎时时刻刻都要面对电脑的白领，又该如何应对呢？其实只需简单几步，正确调整我们的显示器，就能减少电脑对眼睛伤害。
调整“工作伙伴”，减少眼部伤害
调整方法：桌面->右键->属性->外观->高级->项目选择(窗口)、颜色1(L)选择(其它)将色调改为：85。饱和度：123。亮度：205->添加到自定义颜色->在自定义颜色选定点确定->完成。操作后所有的文档都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙绿色。能让人眼睛舒畅，减少眼部刺激及伤害。
