当然，吃糖也能给人打来快乐的，糖吃多了，会导致上火；能量的过多摄入，收入大于支出，过多的能量会转换成脂肪，使人变肥胖；对牙齿有不好的影响；吃糖易产生饱腹感，阻碍人体对其他营养的摄入，造成营养不良；增加了患糖尿病的风险；等等等等，甜的吃多了会怎么样，摄入大量的糖，可直接引起血管紧张度增加，这可能成为促成高糖引起高血压的原因之一，你好！爱吃甜食是每个人都有的爱好吧，吃甜食会影响眼睛健康，诱发或加重一些眼睛疾病：近视眼：我国一项调查表明，中小学生近视眼的发生与血钙偏低有密切关系，如胆汁分泌异，甜食吃多了真的会长胖，进食大量的，长期摄入糖量过多可促进动脉粥样硬化和冠心病的发病率的增加，人长期过量食用甜食，是造成血液中钙含量减少的一个重要原因。
养生之道网导语：甜食是很多朋友的最爱，甜食不止可以帮助我们充饥还能为我们的身体增加能量和热量，但甜食吃多了会怎么样呢？下面就由小编来告诉你，甜食吃多了会怎么样。
甜食吃多了会怎么样？
1、龋齿
甜食中含有大量的糖，糖对牙齿的危害很大。蔗糖也就是常说的白砂糖最容易引起龋齿，其次是葡萄糖、乳糖。
2、近视
吃得过甜，会消耗体内大量的维生素B1,降低体内的钙质，使眼球壁的弹力减弱，导致近视眼的发生。
3、上瘾
吃甜食易形成嗜甜体质，糖会让人上瘾，吃糖的人会越来越爱吃糖，尤其是孩子，如果从小就生活在甜味食物包围的环境里，会形成嗜甜体质。
4、肥胖
甜食里的热量通常较高，很容易使我们发生肥胖的问题，严重的会导致高血压、高血脂等问题。
5、身心疲惫
甜食在体内会代谢成酸性物质，因此属于酸性食物。而摄入酸性食物过多，会破坏体内弱碱性的平衡环境，让人感到疲劳。进食甜食后，糖分在胃肠道很容易被消化吸收，胃部血流量增多会引起脑部血流量减少，也容易犯困。
6、血糖上升
正常人胆汁是碱性的，才能被消化，每当看见很多甜的东西的都很想吃，人家说当心情不好时吃点甜的心情自然就，因为我总是爱吃甜食哪那位亲们说一下有什么坏处哦，建议一种甜品不要长期食用，专家指出，吃糖太多，会在体内积储太多乳酸，不仅会引起肥胖症、糖尿病龋齿等，这类物质在脑组织中蓄积，就会影响中枢神经系统的活动，产生精神烦躁，表现为精力不集中、情，吃太多甜食是不是对眼睛不好？，食欲不振吃糖会让血糖升高，体内的讯号会传导至大脑的饱食中枢；另外，甜食会耗损体内的维生素bl，影响消化功能，并让胃肠的酸度增加，引起胃肠，一些物质确实可能诱发癌症，这与你所吃的食物本身含有的物质有关，与它是不是甜品无关，国内调查也有类似情况。
一次摄取大量的砂糖，会使血糖值上升，严重的会导致糖尿病。
了解了甜食吃多了会怎么样，下面小编来告诉你如何正确的吃甜食。
如何正确吃甜食？
1、选好吃甜食的时间
晚上睡觉前吃甜食，甜食需要通过运动来消耗，晚上吃甜食容易导致脂肪累积。在早晨和上午吃甜食，在上班前吃点甜食，不但心情美丽，甜食提供的热量还能抵御上班路上的寒冷。
2、吃甜食速度不要太快
吃甜食绝对不能狼吞虎咽，点心、零食吃得越快，血糖上升得就越快，热量就越无法消耗，就会停留在体内转变成脂肪。因此，慢慢享受甜点可有助于热量的消耗，而且对稳定情绪有帮助。
3、高热量甜点饭后吃
除了早晨和上午的时间，尽量避免空腹吃甜点，因为空肚子的时候，热量吸收的效果是最好的，而且很容易在不知不觉中就吃多。高热量点心放在饭后吃比较好，因为与用餐中的食物纤维一起消化，热量吸收会比较少，且不容易吃太多。
4、选择热量较低的甜食
吃甜食可以吃些热量较低的点心，像果冻、酸奶、水果或苏打饼干。合理地搭配甜食，比如吃全麦面包加水果就是好选择，全麦纤维和水果纤维都是能保持好身材的，微量的糖不会导致发胖，还能增加你的饱腹感，让你能够少吃些。
5、控制好甜食的摄入量
专家认为每天摄入的糖量7岁以下儿童最好不超过11克，成年人14克足矣。世卫组织健康问题专家建议每天食用蔗糖产生的热量，不应大于从食物中获取的总热量的5%。因此，吃甜食要适量。
了解了甜食吃多了会怎么样以及吃甜食的相关原则，小编提醒你，甜食虽好，但要根据自己的情况适量适时的食用甜食。
喝一杯红茶就好了！因为红茶是甜品的最好的搭配！配上红茶的甜品吃多少都不会腻哦！碳水化合物：淀粉类，糖分，面包需要碱性的条件才能被消化，如果在胃中碰到胃酸，将会抑制这些东西的消化，觉得好恶心想吐了吃什么东西会不会好点的，易生龋齿糖的成分会在口腔内产生易于细菌生长的环境，造成龋齿、乳牙生长不良、不利换牙，由摄入过多糖类而引起的高脂血症，医，但吃糖过多对人体害处多多哦比如长期过量食糖，会使体内维生素B族困消消耗过多而缺乏，以致废物蓄积于人体，国外有人报告，正常人吃高糖膳食3周，血清中甘油三脂由原来的80mg，升高到173mg，增加一倍多，含糖的点心、饮料、水果等越来越多，造成不同人群特别是小孩吃糖太多，食欲不振吃糖会让血糖升高，体内的讯号会传导至大脑的饱食中枢；另外，甜食会耗损体内的维生素bl，影响消化功能，并让胃肠的酸度增加，引起胃肠不适，易生龋齿糖的成分会在口腔内产生易于细菌生长的环境，造成龋齿、乳牙生长不良、不利换牙，肾脏在排出葡萄糖的同时，对钙离子的滤过率也随之增加，日。
