冬季皮肤干燥缺水少油，而蜂蜜中含有各类丰富的生物活性物质，能改善皮肤的营养，保持皮肤的细嫩光滑，多吃含维生素多的蔬菜水果，还有富含胶原蛋白的猪蹄，有不错效果，多吃水果蔬菜，多喝水，不要怕吃肉，适当的肉食对身体很有好处的，特别是红肉，也就是牛肉，羊肉之类的，不过，论起吃什么对皮肤好，吃什么美白等，美容护肤食品饮食的营养与身体健康密切相关，但人们不一定都清楚饮食营养与美容护肤的关系，常吃富含维生素E的食物：维生素E对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻润滑起着重要作用，你看带皮带筋的一般都是胶原蛋白高，去黄方法：海洋珍珠特殊工艺的海洋珍，蜂蜜蜂蜜采百花之精，有女性美容圣药之美称，经常食用蜂蜜可使人“面如桃花”，蓝紫色水果，这个东西是美容养颜增强皮肤弹性的。
养生之道网：女人一般都很注重护肤，有些时候却有改不掉自己的一些不良习惯，忌不了口，特别是对于吃货来说。但是你们知道有些事物也能美容吗？吃什么食物能美容？下面小编就为大家解答，女人的皮肤爱吃什么？吃什么食物能美容？
西红柿
防癌——西红柿中的番茄红素，具有很高的抗氧化作用，它能够保护细胞不受伤害，也能修补已受损的细胞，抑制和清除人体内的自由基。保护心血管系统，降低心脏病、高血压的发病率，对防癌、抗癌有一定效果。
给你好食欲——西红柿中含有丰富的维生素A、C、P、B、纤维素、有机酸、钙等，常吃可以远离口腔溃疡，改善消化不良，增强食欲。
精力旺盛——将西红柿和面包一起吃，可以增强人的耐力，如果与蛋黄、培根一起吃，还能提高人的精力。
美白——想保持皮肤的白皙么？当然少不了常吃西红柿———它含有的维生素P是细胞正常代谢不可缺少的物质，可以使皮肤的色素、暗斑消退，防止色素沉着。
巧克力
拥有快乐——巧克力有镇静的作用，它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢，使人变得快乐。
护齿——脱矿化的结果是龋齿的形成，而巧克力可以延缓这一过程的速度。
马铃薯
护脾胃——生活在气候干燥地区的人多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘，还可以养护脾胃，益气润肠。
消除眼袋——把马铃薯片贴在眼睛上，可以减轻眼袋，对细小的皱纹也有作用。据说将马铃薯的汁涂在指甲上，能够使指甲更细腻、光洁。
蘑菇
营养丰富——蘑菇中的蛋白质含量多在30%以上，比一般的蔬菜和水果要高出很多。含有多种维生素和丰富的钙、铁等矿物质。最重要是它还含有人体自身不能合成却又是必须的8种氨基酸。
提高免疫力——香菇经太阳照射后，所含有的特殊物质会转化成维生素D，它被人体吸收后，对增强抵抗力有帮助。香菇还能够刺激人体产生更多的干扰素，消灭体内的病毒，因此香菇对预防感冒也有一定的作用。
减肥——蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。
樱桃
营养丰富--新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。
饮食和肌肤状态之间的重要关系，想必大部分MM都知晓，自然不用赘述，皮肤好要由内而外，所以要注意饮食，亚麻籽，导读：吃什么对皮肤好，五种美肤食物大推荐，还有就是多锻炼锻炼身体，蓝莓、黑莓和桑葚等蓝紫色水果都富含抗氧化剂，可有效，不要吃刺激的食品，其实，人体的肥胖与消瘦，皮肤的粗糙与细嫩，毛发的亮丽与枯黄，均与科学合理的饮食密切相关，许多食物具有独特的养颜、美发、减肥之效，且无任何毒，富含胶原蛋白的食物，比如猪脚、肉皮、鸡爪等。
使皮肤Q弹——铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦！
白萝卜
利五脏——中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。
抑制黑色素——维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
豆芽
去雀斑——豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。
丝瓜
润滑皮肤——丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。
冬瓜
助人体发育——冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育。
美白——镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。
排毒养颜——中医认为，人必先从食物方面着手，调理好身体，排出毒素。去清皮肤的黄气黑气，便能有健康美白滋润的肤色。
黄瓜
味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。
黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。
木耳
味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载，木耳“益气不饥，轻身强志”。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
以上这么多水果有你喜欢吃的吗？赶紧行动起来，一起美颜吧
亚麻籽富含欧米伽3脂肪酸，对防止老年斑和皱纹具有重要作用，特别是蜂蜜中含有47种微量元素，如锌、铁、钙、镁、钾等都为人，猪皮，猪蹄，猪头，鱼头，鱼皮，羊蹄，牛头，亚麻籽可加入燕麦粥等多种食物中食用，饮食和肌肤之间存在重要关系，吃什么对皮肤好?生活中公认的美肤食物，不外乎以下五种，研究发现，每天食用亚麻籽有助于缓解皮肤红肿症状，使皮肤更柔滑，美白是不能急进的，虽然坚持一个星期左右才会见到效果，面色黄可以分为几种：NO，1衰老型“衰老型黄脸婆”的主要问题，是因为肌肤表面老化细胞的沉积，所以只要去掉这些老化的细胞，就能让肌肤净白、通透，日本学者发现维生素E对于皮肤抗衰老有重要的作用，因为维生素E能够破坏自由基的活性，清除体内自由基，从而抑制衰老;维生素E还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用，
