长期吸二手烟危害大 生活小妙招可减少危害

刚上班的小陈同学最近总是跟我们抱怨，说自己天天工作在一个充满烟雾的办公室里，全办公室就只有2位女性，其他都是男性，而且还有几个是老烟枪，他们有时候一起吸烟，就造成办公室烟雾缭绕的情景。每次回到家，身上衣服上头发上都是烟味，气的她都想辞职了，害怕再这样下去，迟早会得肺癌挂掉。可是好不容易找来的工作又不想放弃，不知如何是好。其实在日常生活中，又何尝不会出现二手烟呢?今天小编就给大家分享几种小妙招，轻松赶走二手烟。

1每天第一件事情就是打开窗户，及时吹散空气中散步的二手烟。擦拭桌椅，清除每日尘埃中的烟叶残留物。给每位抽烟人士准备装有水的纸杯，尽量让他们在纸杯里熄灭烟头，减少吸入鼻腔的可能。

2多喝水，多排尿可以加速排除体内尼古丁。还可以多喝茶，多喝牛奶。

3多吃新鲜蔬菜和水果，比如富含胡萝卜素或者维生素C的食品，抗氧化，还可以抗癌。还可以多吃含有硒的食品，比如动物肝脏，海藻等。还可以吃些润肺的食品，帮助体内排毒，比如木耳，绿豆，蜂蜜，雪梨等。

4办公室可以喷些花露水，减轻烟味。

5吸烟的危害很大，不要害怕得罪同事，应该适时开口提醒他们，吸烟有害健康，就算不戒烟，也应该减少抽烟的次数。也可以选择吸烟区吸烟，避免影响其他人。

6在办公室种植一些绿色植物，虽然效果不是很显著，但是至少可以帮助保持愉快的心情。

虽然我国对于烟草制定了很多条条框框，但是全民吸烟率并没有下降，而吸食二手烟的受害者却逐渐增多。戒烟是一件很困难的事，但是我们也经常为了家人的健康着想，劝告他们戒烟或者少抽烟。在公共场所里，我们还应该尽量远离吸烟的人群，免受二手烟的危害。