其实我在生宝宝之前也经常在担心这担心那，宝宝会，孕妇可以多吃一些含维生素C的食物，最简要的说：一个，是父母身体上很健康，或者都很年轻力壮，或者在怀孕前半年到一年，调整到最佳作息，包括早睡早起，三餐合理等增加有氧运动以增强体质，例如慢跑、长时间步行、太极、瑜伽等等，要做妈妈了，一定令你欣喜万分，每天在想着小宝宝出生后的可爱模样，然而有很多的妈妈也在担心，我的宝宝会不会健康，会不会长得很丑，将来个子会不会高？诸如此类的问题经常在困扰着准妈妈们，谁也说不准的事情，自己生的孩子不管怎么样都喜欢，毕竟是自己的亲生骨肉，例如番茄、葡萄、柑橘、冬瓜等，这个就看天意了，出生的孩子是否聪明、健康、漂亮，完全是父母先天给的，戒，方法一：轻音乐多听孕期多听听轻音乐，不仅可以让自己的心情变好，同时也会让肚子里的小宝宝的心情变的美好，改善偏黑的肤色有的父母肤色比较偏黑，特别是孕妇。
养生之道网导读：如果生宝宝最漂亮，拥有一个健康漂亮的婴儿，是每个父母的骄傲。那怎样才能实现这个愿望呢？生个漂亮宝宝方法可以帮你们解决实现愿望，现在小编就给你们生个漂亮宝宝方法。
一、生个漂亮宝宝方法
1、和谐的孕期性生活可以孕育漂亮宝宝
愉悦的性生活可以让人感受到高潮。高潮状态下，即使是一个外貌丑陋的演员都会让人觉得心旷神怡。当阴道里充满爱情的液体时，脑中的相机会专门拍摄美丽的画面。犹如只要闭上眼睛想象那些“俊男美女”就会提高性感觉一样。胎儿也会受到父母愉悦性生活的影响。
平时，我们会说某些人很有夫妻相，通常情况下他们的夫妻感情也一定很好。晚上，他们一定充分分享了对彼此的爱意。因此他们只能是越来越相像了。肌肉与骨骼已经完全定型的成人都会发生这样的变化，就更别说是脸部正处于形成阶段的胎儿了。
2、饮食秘诀可让你拥有漂亮宝宝
（1）、改善偏黑的肤色
有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。
专家推荐：这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。
（2）、告别粗糙的肤质
如果父母皮肤粗糙，孕妇应该经常食用富含维生素A的食物，因为维生素能保护皮肤上皮细胞，使日后孩子的皮肤细腻有光泽。
专家推荐：这类食物如动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。
（3）、培育光泽油亮的乌发
如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落。那么，孕妇可多吃些含有维生素B族的食物。
专家推荐：比如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，这些食物可以使孩子发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。
（4）、提高身体的“海拔”
如果父母个头儿不高，应吃些富含维生素D的食物。维生素D可以促进骨骼发育，促使人体增高，他的这种效果尤其对于胎儿、婴儿最为明显。
专家推荐：此类食品有虾皮、蛋黄、动物肝脏、以及蔬菜。
我想生宝宝了，据有关孕育专家指出，可以从以下饮食方面加强改善就可以生出一个漂亮的宝宝，那么，要实现这个愿望有什么秘诀呢？改善偏黑的肤色有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素c的食物，备孕需要3个月左右的，夫妻双方去医院的生殖中心就诊做身体的全面检查后根据结果排除不利因素，在医生的指导下女性持续口服叶酸片的，所以，每位准父母都希望自己的宝宝可爱漂亮，俗话说：爱美之心，人皆有之，为了能生一个漂亮的宝宝必须得改善偏黑的皮肤，遗传，只要父母颜职高后代一般都很漂亮！还有就身体得好。
（5）、拥有良好的视力
视力不佳或患有近视的父母往往会有这样的忧虑，担心小宝宝遗传上他们的眼疾。处在这种情况下的孕妇可以多吃些富含维生素A的食物。
专家推荐：比如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡箩卜、苹果等等。其中尤以鸡肝含维生素A为最多，胡箩卜还可以促进血色素的增加，从而提高血液的浓度，是我国民间常用的补血养血佳品。
3、愉悦的胎教为你带来漂亮宝宝：多看可爱宝宝照片准妈妈苏女士说，为了生一个漂亮的宝宝，怀孕时满屋子贴的都是各式各样可爱宝宝的照片，每天一睁眼，就能看到这些可爱的宝宝。因为听人说，想生一个怎么样的宝宝，最好天天看着这个宝宝的照片，如果你眼睛小，就找一张大眼睛宝宝的照片天天看，生出来的孩子就会漂亮。
专家点评：这也是舒缓孕妇心情的一种方式，让她天天看着这些可爱的宝宝，心情会变好。
二、宝宝不能吃的食物
1、蜂蜜
原因：在过去的25 年中，约出现40件婴儿感染肉毒杆菌死亡案例，都与食用蜂蜜有关。这些案例中，病况较严重的婴儿，多半小于6个月。
2、汤圆
原因：由于糯米比较黏，小孩可能会把粘在食道而阻塞呼吸道；1 到2 岁的孩子不容易嚼碎汤圆馅中的花生，小儿消化功能较弱，吞咽反射尚未发育完善，影响营养物质的吸收。
注意：3 岁以内的婴幼儿是不适合吃汤圆的。患有呼吸道疾病的孩子更应少吃汤圆以防病情加重。
3、腌制食品
原因：腌制品（咸鱼、咸肉、咸菜等）含盐量太高，高盐饮食易诱发高血压病；腌制品中含有大量的亚硝酸盐，它和黄曲霉素、苯丙芘是世界上公认的三大致癌物质。
注意：有研究资料表明，幼儿期间开始吃腌制品的孩子，成年后患癌症的可能性比一般人高出许多。
4、巧克力
原因：巧克力是一种高热量食品，但其中蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要；而在饭前过量吃巧克力容易产生饱腹感，因而影响食欲，使正常的生活规律和进餐习惯被打乱，影响了小孩的身体健康；另外巧克力中有使神经系统兴奋的物质，会使婴幼儿不易入睡和哭闹不安；常吃巧克力还会发生蛀牙，并使肠道气体增多而导致腹痛。
注意：3 岁以下的小孩不宜吃巧克力。
生个漂亮宝宝方法上面小编已经教给大家了，想要生宝宝的要记住上面小编教的哦，愿你们心想事成生个漂亮宝宝。
减少不必要的房事，为了生一个健康、聪明的孩子和保护母亲健康，孕妇吃喝就要注意以下“十忌”，一、遗传物质基因要好构成孩子生命的基本物质要健康，一、忌偏食：孕妇长期挑食、偏食，可造成营养不良，影响胎儿生长，所以，孕妇应富含蛋白质、维生素和钙、铁等营养物质和易消化食物，如鸡蛋、瘦、豆制品、鲜鱼、花生，所以小编建议孕妈妈，可以在整个孕期适当的多听听轻音乐，这样不仅缓解心情，使得自己的情绪保持在一个良好的状态，这也是生漂亮宝宝，我想生个漂亮的孩子，我们知道：构成我们人类基因组的23对染色体，一半来自父亲，另一半来自母亲，所以，我们无法选择自己的父母，但是我们却可以选择，没有没抽烟嗜酒等毛病，但必以充足睡眠为先。
