老细叙头，梗有计谋，其实，这种说法并不准确，坏习惯也只是一个习惯而已，把它记在心上，每次都注意一下，第一天改一点，第二天改一点，第三天该一点……每天改一点，如此下去，就跟养成坏习惯一样，一、不宜吃辛辣刺激性食物要注意避免烟酒刺激，男性的话最好能提前半年戒烟酒，女性也一样，养成良好的饮食习惯，对生育是极大的好处的，备孕期间可以喝咖啡，每天都有喝一杯咖啡的习惯这样好吗，人生哲学树大易招风，胸大多人碰传闻辨认通例：两成当发生，五成当系真爱上老细，九成乞米爱上公司，肯定白痴三五成群，边有好人庸脂俗粉，吾慌稳阵，替换，而非抹，良好的生活习惯，适当运动，营养的充足，吃康爸爸的来补，锌也是重要的一步，天生一副小人相，额尖面窄嘴舌长。
养生之道网导读：备孕期须改掉的习惯是夫妻们必须了解的知识。那么，备孕期须改掉的习惯有哪些呢？请看小编为你介绍：
一、孕前男性洗桑拿
想要宝宝之前，准爸爸有时去洗桑拿或长时间的开车坐在热坐垫上。
专家提醒：当想要生宝宝时，准爸爸就要从前3个月开始不能洗桑拿了。因为过热的温度会影响睾丸的精子质量，导致受精卵质量下降，影响宝宝的健康。
二、孕期使用美白化妆品
很多女性在怀孕期间继续使用美白祛斑霜等含铅的化妆品。
专家提醒：美白效果越好的化妆品含铅量越高，如果妈妈体内含铅量多，必然造成宝宝患各种疾病，如多动、智力底下、贫血等。所以，怀孕的妈妈们最好少用这些含铅化妆品。如果想去除体内多余的铅，最简单的办法就是补钙，钙有去除存积人体内铅的功能。
三、防电脑辐射需带围裙
“电脑、手机辐射到底会不会影响宝宝呢？是不是不能接触电脑了？”众多准妈妈们对此忧心忡忡。
专家提醒：据世界卫生组织的调查，电脑辐射会增加女性流产率，但并没有显示会增加出生婴儿的畸形率。所以，如果妈妈们不放心，最简单的方法就是：可以带一个围裙，这样就能阻挡70%的射线，避免伤害宝宝。
四、炒菜用加碘盐还缺碘
“我们家炒菜时用的是加碘盐，可为什么还缺碘呢？”很多妈妈都提出了这个疑惑。
专家提醒：妇产医院曾经对1000名孕妇做过调查，轻度缺碘的孕妇有30%，5%重度缺碘，而重度缺碘就会导致流产。很多家庭炒菜时都习惯在炒菜过程中放碘盐。黄教授说，这种做法很容易导致碘挥发，看似补了碘，实则缺碘。正确的做法是：在菜炒熟后再放碘盐，这样碘不会挥发。平时也可多吃些海产品补碘。
另外还有一些是备孕期须改掉的习惯：
1、经常喝酒
在备孕期间，酒精也是不能碰的。酒精对胎儿来说一样是毒药。不要说从小喝酒酒量好，这是开玩笑的。酒精进入胎儿体内，畸形、流产等一系列问题，所以准备生娃的妈妈们，要提前3个月就进入警戒状态，远离酒精。
2、养宠物
几天小编跟大家介绍的就是关于备孕的知识，习惯不可能根除，只能够被替换，如果你想要改，你好，一、吃东西不太注意人们总是管不住自己的嘴，无论是否是吃货都抵挡不住饮食的诱惑，但是在备孕期间吃过多酸冷辛辣的食物对于备孕是非常不好的，特别是男性同胞，很多食物对于精子的损害是致命的，像号称精子杀手的韭菜，可乐等，男性精，江山易改秉性难移，除非染上另一种习惯～，换句话说，你只能够替换、而不是抹去一个坏习惯，很难改的习惯确实难改，但是任何事不管有多么难，只要敢于去重视它，正视它，都是可以解决的，二、备孕期。
现在生活水平不断提高，越来越多人崇尚养宠物。很多人甚至把宠物当成自己的孩子一样。但是，当你真正想要拥有自己的孩子时，这个宠物就必须隔离了。别舍不得，宠物不管洗得多干净，身上看不见的虫子是很多的，还有很多细菌，特别是弓形虫，看不见摸不着，妈妈们也不想宝宝有虫子寄生在未出世的宝宝身上吧。没有抵抗力的宝宝如果不能战胜虫子，形成死胎就严重了。所以为了宝宝，暂时放弃宠物吧。
3、偏食、挑食
当妈妈们怀上一个宝宝，饮食上常说一个人吃两个人的份，所以当妈妈均衡营养了，宝宝才能得到全方位的营养需求。有些妈妈以前可能是偏食主义者，也许偏肉食，也许偏素食，但是偏食往往吸收的营养都是单方面的。每种食物的营养成分都不一样，像蔬菜主打纤维，水果富含维生素，如果偏食，挑食宝宝以后也会偏营养，这样对宝宝以后的生长发育都是不好的。所以妈妈们在备孕和怀孕阶段，要克服不喜欢吃的东西，就算是为了宝宝，改掉偏食，挑食的坏习惯吧。
4、经常抽烟或吸入二手烟
备孕妈妈们一定要戒烟，烟草中的有毒物质尼古丁在妈妈吸烟的时候进入胎儿体内，往往会导致胎儿的畸形，发育不良甚至流产或者患先天性疾病。而且就算孕妈妈不吸烟，爸爸或者周围的人吸烟，使孕妈妈间接的吸二手烟，对胎儿也是很不好的。所以当家中有孕妇时，家里就是无烟区。平时孕妈妈也自己要注意离抽烟的人远点。
5、经常喝咖啡
有很多人觉得咖啡提神，喝了精神百倍。那是因为有咖啡因作祟。成人如果长期喝咖啡也会影响到身体健康，更何况是肚子里未成形的或者已成形却毫无抵抗力的胎儿呢。所以孕前也要戒掉咖啡，孕期更是不能喝咖啡，这样才能拥有一个健康可人的小宝宝。
6、不喜蔬果
很多男性朋友对蔬果不屑一顾，以为那是女孩子减肥的食品。实际上，蔬果当中的营养物质是男性生殖生理活动所必须的，作用不可小觑。男性假如长期缺乏蔬果当中的各类维生素，就可能有碍于性腺正常的发育和精子的天生，从而使精子减少或影响精子的正常活动能力，严重的有可能导致不孕。
国外研究资料表明：假如男性体内维生素A严重不足轻易使精子受损，精子的活动能力也随之减弱。即使受孕，也轻易胎儿畸形或死胎；而维生素B族（包括泛酸）与男性睾丸的健康有着直接而密切的关系，一旦缺乏，则会降低男性的生殖能力。研究职员发现，将维生素B12注进男性体内后，活跃的精子数目由原来的100万迅速增至1。4亿，精子的活动能力也比先前有了很大地进步。
7、偏好高蛋白肉类食品
大多数的年轻男士都比较偏爱肉食，大碗饮酒，大块吃肉的确是男性豪爽的一种表现。虽说精子的天生需要优质蛋白质，但假如高蛋白物质一旦摄进过高，维生素摄进不足就轻易造成酸性体质，就难以受孕。
8、叶酸和维生素
平时我们总是建议准妈妈要补充叶酸，以避免因叶酸缺乏而造成染色体断裂出现的畸形儿。现在新的研究证实，叶酸对于预备做老爸的人来说也具有同样重要的意义。当叶酸在男性体内呈现不足时，男性精液的浓度会降低，减弱精子的活动能力，使得受孕困难。
另外，叶酸在人体内还能与其他物质合成叶酸盐，它对于孕育优质宝宝也起着关键作用。假如男性体内的叶酸盐不足或缺乏，就可能增加染色体缺陷的几率，增大孩子长大后患严重疾病的危险性。
小编提示：除补充叶酸外，建议年轻的丈夫们多食用一些含有高维生素的食品，对进步精子的成活质量有很大的帮助。妻子可以根据不同的季节为丈夫挑选一些时令蔬果。
以上就是小编为你介绍的备孕期须改掉的习惯！
”的出席——这是在生活中你可以保证成功所做的最大也是最简单的事情之一，无论是在你的社交生活中，你的事业上还是你的健康方面，计划怀孕的夫妻，为了您能够生一个健康的宝宝，在计划怀孕前3-6个月应停止吃辛辣食物的习惯，我们明确了希望养成的好习惯，以及希望改掉的坏习惯之后，应充分理解如何改变习惯，这很关键，孩子是爱情的结晶，但是并不是所有的孩子生下来就是健康的，很多不良的习惯都会导致孩子的不健康，楼主，你好缺席也许你曾经听过伍迪·艾伦所说的这句话：“百分之八十的成功来自于出席，不管男性还是女性在准备要孩子的时候都应该积极准备，那么都应该注意些什么呢?不要在情绪压抑时受，人们通常说，习惯很难根除，最好改掉这个习惯。
