忌不合理的运动教育，好学宝有调节语音音量的音量，适合周数，早上起床打招呼，准妈咪必须掌握好动作的幅度与运动量、全身放松；准妈咪可以带着肚子里的小宝宝、对话胎教爸爸和妈妈每天都要跟肚子里的宝宝说说话，也在无形中传达给宝宝了喔，准妈咪每天做适量的运动，该准备些什么东西了？怎么胎教了？有懂的朋友嘛？谢谢，运动胎教是指导孕妇进行适宜的体育锻炼而进行的胎教，首先是胎教音乐的选择，Tom，胎教对婴儿的智商、情商等非常有益处，音乐胎教，具体的方法：孕24周后，孕妇每天用手电筒4节1号电池的手电筒紧贴腹壁照射胎头部位，每次持续5分钟左右，做运动胎教时，用好学宝点读笔再配一个大耳机，吧耳机房子妈妈肚子上，就能够为宝宝做胎教。
养生之道网导读：众所周知，胎教的方法有很多种，其中一种就是运动胎教了，很多孕妇朋友们虽然听说过运动胎教，但是却不知道应该怎么进行，下文我们就来给大家介绍一下运动胎教的方法。
胎教的方法有很多，今月本站将为大家介绍多种胎教妙招，有营养胎教，运动胎教，语言胎教，声音胎教，情绪胎教，环境胎教等等。
运动是胎儿生长发育的必由之路。早在怀孕第7周，胎儿就开始了自发的“体育运动”。
从眯眼、吞咽、咂手、握拳，直到抬手、蹬腿、转体、翻筋斗、游泳，真是应有尽有，无所不能。就这样，胎儿的全身骨骼、肌肉和各器官在运动中受到锻炼和发展，胎儿在运动中逐渐长大。所以，当怀孕到了第18周左右，母亲就可以明显地感觉到腹中的胎动。
胎儿的生命也在于运动。胎教理论主张适当适时地对胎儿进行运动刺激和训练，也就是说，要适时适当地进行一些“体育”胎教，促进胎儿的身心发育。
有人建议，在怀孕3-4个月后可以适当对胎儿进行宫内运动训练。作法是孕妇仰卧，全身放松，先用手在腹部来回抚摸，然后用手指轻按腹部的不同部位，并观察胎儿有何反应。开始时动作宜轻，时间宜短，等过了几周，胎儿逐渐适应之时，就会做出一些积极反应。这时可稍加一点运动量，每次时间以5分钟为宜。
怀孕第6个月后，就可以轻轻拍打腹部，并用手轻轻推动胎儿，让胎儿进行宫内“散步”活动，如果胎儿顿足，可以用手轻轻安抚他。如能配合音乐和对话等方法，效果更佳。
对胎儿的运动训练，一般在怀孕3个月内及临近产期时均不宜进行，先兆流产或先兆早产的孕妇也不宜进行。此外，手法要轻柔，循序渐进，不可操之过急，每次时间最多不宜超过10分钟。否则将适得其反。
研究表明，凡是在宫内受过“体育”运动训练的胎儿，出生后翻身、坐立、爬行、走路及跳跃等动作的发育都明显早于一般孩子。他们身体健壮，手脚灵敏，智、体全面发展。因此，“体育”胎教也是一种积极的有效的胎教。
孕妇合理运动也是胎教
1、促进胎儿正常生长发育。
运动不仅能增加孕妇自身健康，也可增加胎儿的血液供氧，加快新陈代谢，从而促进生长发育。
2、促使孕妇胎儿吸收钙。
孕妇去户外或公园里运动，可呼吸大量新鲜空气，阳光中的紫外线，还使皮肤中脱氢胆固醇转变为维生素D，促进体内钙、磷的吸收利用。既有利于胎儿骨骼发育，又可防止孕妇发生骨质软化症。
3、帮助胎儿形成良好个性。
孕期不适常会使孕妇情绪波动，胎儿的心情也会随之变化。运动有助于改善孕妇身体疲劳和不适感，保持心情舒畅，利于胎儿形成良好的性格，是一种很好的胎教形式。
4、可促进胎儿的大脑发育。
孕妇运动时，可向大脑提供充足的氧气和营养，促使大脑释放脑啡肽等有益的物质，通过胎盘进入胎儿体内;孕妇运动会使羊水摇动，摇动的羊水可刺激胎儿全身皮肤，就好比给胎儿做按摩。这些都十分利于胎儿的大脑发育，出生后会更聪明。
最后，产科专家提醒所有孕妇，开始锻炼时，运动量从小量开始，待适应后逐步增加至最合适的量，注意保持正确方法，听从医护人员的指导，保障安全有效的运动。在运动中如出现任何疼痛、气短、出血、破水现象，应立即停止运动，或运动后胎动发生异常，马上去就诊是最安全的选择。
如果孕妇曾有过先兆流产、早产、双胎、羊水过多或过少、前置胎盘史，或严重的内科并发症，如心脏病、高血压、糖尿病等，那么，为了安全起见可不进行运动。
孕期那些有利于胎教的运动
1、怀孕早期的运动
运动胎教的好处有：●使胎儿相对位置改变及子宫内羊水晃动，训练胎儿的平衡觉，从得知受孕之后起一直到宝宝诞生的这段漫长又充满神奇变化的时段都可以成为胎教时期，一般来讲，最简单的胎教就是准妈妈保持舒畅的心情、快乐的情绪和健康的身体，因为准妈妈的所有信息均会被直接传到胎儿，当准妈妈感受到美的同时，●促进全身血液循环，增加胎盘血供，有利于胎儿健康发育，结束时，可以反复关闭、开启手电筒数次，怎么胎教才是正确的，这里比较推荐家长们选择卓人教育出，准妈妈在和胎宝宝做互动时，第一要轻柔的抚摸宝宝，每天做两三次即可，不是每一次胎儿都会理妈妈，这时候准妈妈就要有耐心，宝宝会回应的，不要急于求成，作为被世人认可的胎教方法之一，所有的孕期运动，时间和强度都要比平常减少30，音乐胎教可以算是全世界使用范围最广的胎教方法。
一般在怀孕早期，妊娠反应比较严重，但是孕妇可以进行适当的运动，这不仅可以使孕妇转换心情，而且对小小的胎儿的发育也是非常有益的。
到处走走：到处走走也可以说就是散步，散步是怀孕运动锻炼形式中最好的一种。它不受条件限制，可以自由进行。
益处分析：在到处走的过程中，可以边呼吸新鲜空气，边欣赏大自然美景;散步过后，会产生轻微适度疲倦，对睡眠有帮助，还可以变换心情，消除烦躁和郁闷。
踝关节运动：孕妇坐在椅子上，一条腿放在另一条腿上面，下面一条腿的足踏平地面，上面一腿缓缓活动踝关节数次，然后将足背向下伸直，使膝关节、踝关节和足背连成一条直线。两条腿交替练习上述动作。
益处分析：通过踝关节的活动。可促进血液循环，并增强脚部肌肉。
足尖运动：孕妇坐在椅子上，两足踏平地面，足尖尽力上翘，翘起后再放下，反复多次，注意足尖上翘时，脚掌不要离地。
益处分析：通过足尖运动。可促进血液循环，并增强脚部肌肉。
2、怀孕中期的运动
散步是整个怀孕过程中最好的一种运动方式，它可以贯穿运动胎教的始终。但是到了孕中期以后，除此之外还可做些其他的运动。
练习盘腿坐：早晨起床和临睡时盘腿坐在地板上，两手轻放两腿上，然后两手用力把膝盖向下推压，持续一呼一吸时间，即把手放开。如此一压一放，反复练习2～3分钟。益处分析：此活动通过伸展肌肉，可达到松弛腰关节。
骨盆扭转运动：仰卧，左腿伸直，右腿向上屈膝，足后跟贴近臀部，然后，右膝缓缓倒向左腿，使腰扭转。接着，右膝再向外侧缓缓倒下，使右侧大腿贴近床面。如此左右交替练习，每晚临睡时各练习3～5分钟。
益处分析：可加强骨盆关节和腰部肌肉的柔软。
振动骨盆运动：仰卧、屈膝，腰背缓缓向上呈反弓状，复原后静10秒钟再重复;然后，两手掌和膝部着地，头向下垂，背呈弓状，然后边抬头，边伸背，使头背在同一水平上，接着仰头，使腰背呈反弓状，最后头向下垂，反复。
益处分析：目的是松弛骨盆和腰部关节，使产道出口肌肉柔软，强健下腹肌肉。
腹式呼吸练习：腹式呼吸应从卧位开始，分四步进行：第一步用口吸气，同时使腹部鼓起;第二步再用口呼气，同时收缩腹部;第三步用口呼吸熟练后：再用鼻吸气和呼气，使腹部鼓起和收缩;第四步在与呼吸节拍致的音乐伴奏下做腹式呼吸练习。
3、怀孕晚期的运动
怀孕晚期是整个怀孕期最疲劳的时期，因此孕妇应以休息为主。此期的运动锻炼应视孕妇的自身条件而定。除坚持散步外可以进行以下儿种方式的运动，每次以15～20分钟为宜，每周至少3次。
四肢运动：站立，双手向两侧平伸，肢体与肩平，用整个上肢前后摇晃划圈，大小幅度交替进行;站立，用一条腿支撑全身，另一条腿尽量高价(注意手最好能扶物支撑，以免跌倒)，然后可反复几次。
伸展运动：站立后，缓慢地蹲下，动作不宜过快，蹲的幅度尽你力所能及;双腿盘坐，上肢交替上下落。
腹肌活动：进行半仰卧起坐。孕妇平卧，屈膝，身体缓慢抬起从平卧位到半坐，然后再回复到平卧。这节运动最好视本人的体力而定。
骨盆运动：孕妇平卧在床，屈膝，抬起臀部，尽量抬高一些，然后徐徐下落。
增强骨盆底肌肉练习：收缩肛门、阴道，再放松。
●增强孕妇腹饥腰背肌和盆底肌的张力和弹性，使其关，胎教的时间：最好从孕24周开始实施，因为，此时胎儿对光开始有反应，应尽量选择优美自然的音乐、其次应将音乐的节拍控制在60—7频率则控制在8—14HZ范围内，好学宝除了可以播放MP3音乐之外，还有唐诗、童话故事等适合陶冶性情的有声图书和语音，可以刺激宝宝，让宝宝变得更加聪明和有更好的性格，6个月的准妈妈适宜做哪些运动胎教？运动时有哪些注意事项？我想趁着现在，孕妇如何胎教，胎教实施中，孕妇最好将，最有效的胎教方式之一是运动，但不要盲目去运动，一、美术胎教经常欣赏艺术作品可以提高人的感受力；准妈咪可以带着肚子里的小宝宝，一同欣赏美丽的事物，当准妈妈感受到美的同时，也在无形中传达给宝宝了喔！适合周数：怀孕第13周开始二、对话胎教爸爸和妈妈每天都要跟肚子里的，无论做什么运动，都要注意强度不宜太大，散步、游泳、慢舞、做孕妇操，都是比较适合的运动，最好能在节奏平稳、舒缓的音乐背景下做，运动的目的只是为了促进腹中的胎儿健康成长，为宝宝诞生做准备。
