菜谱简介
赵函颖营养师来上菜囉！常常吃外食的朋友，试着煮些营养健康的料理来清身体毒素唷！ 更多幸福美味的料理，敬请锁定 YOYOTV 精心制作《料理甜甜圈》 周一至周四 晚上9:15(首播)、周一至周五 早上9:30(重播) FB粉丝团: /cookdonut 官方网站: .tw
材料
红椒1颗黄椒1颗花椰菜1棵大蒜末2棵洋葱切条半颗干燥巴西里香料适量黑胡椒适量橄榄油3汤匙高汤3大匙海盐适量义大利蝴蝶结面一人份
做法
1
滚水下面后加入橄榄油及海盐
2
花椰菜、红椒、黄椒切好备用
3
花椰菜汆烫备用
4
将蒜末及洋葱爆香
5
倒入红椒、黄椒拌炒
6
加入适量高汤及花椰菜
7
加入义大利面拌炒
8
起锅后撒上黑胡椒、巴西里
9
完成了，美味开动！
