一、舌苔厚白的原因和解决方法
原因
1、胃寒呕吐。
因真阳不足，脾胃虚寒不能运化水谷所致的呕吐。见《症因脉治-呕吐论》。其证畏寒喜热，不思饮食，遇冷即呕，四肢清冷，二便清利，口不渴，唇不焦，食久不化，吐出不臭，脉沉迟。
真阳不足者，宜八味肾气丸;脾胃虚寒者，宜理中汤、四逆汤。参见寒呕条。
2、胃寒恶阻。
病名。恶阻证型之一。多因妇女平素脾胃虚寒，孕后胞门闭塞，脏气内阻，寒饮逆上。症见呕吐清水，倦怠畏寒，喜热饮，兼见面色苍白，肢冷倦卧。
上述胃寒呕吐、胃寒恶阻就引起了舌苔厚白，所以舌苔厚白不用担心，调理胃就能从根源上解决问题，胃寒呕吐可服用宜八味肾气丸，脾胃虚寒者，宜理中汤、四逆汤;胃寒恶阻，干姜人参半夏丸。
舌苔厚白怎么办
如果出现舌苔厚白怎么办呢，假如是因为上火引起的舌苔厚白可以在刷牙时用牙刷轻刷舌苔，在饮食上最好以清淡去火为主。如果出现时间较长则要看医生检查，以防体内某些疾病病变。
对于长期舌苔厚白的人，除了要查找病因积极治疗之外，在生活饮食上还可以吃一些温补性质的食物，比如羊肉、胡萝卜、姜等，并且一些寒凉的食物要少吃绿豆、螃蟹以及冬瓜等都要少吃。
一个人如果常年舌苔厚白，而且有口气，说明胃有问题。在中医当中舌苔反应的是胃气的盛衰，舌苔白腻厚是胃热炽盛的表现，或因嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味，助火生热;或因气滞、血瘀、痰，湿、食积等郁结化热、化火，均能导致胃热(胃火);肝胆之火，横逆犯胃，亦可引起胃热(胃火)。
二、舌苔厚白湿气重怎么办呢
1、血足是祛寒湿的根本
只有身体内血液充足，肾气就足，就能保证血液循环的通畅，全身就会感到温暖舒适。寒湿在充足的血液、流动畅快的血流面前是无立足之地的。没有了寒湿，就不会出现这疼那疼，也就不会长斑、长痘、长癣。
2、运动后全身感到温暖
经常运动、经常体力劳动及做家务的人，会感到体内的热量大。这是因为运动生热，起到了驱散寒湿的作用。但是，如果只是注重运动而体内的血液不足，运动后就会疲乏，抵抗力下降，寒湿会乘虚而入，身体仍会虚弱多病。
3、适当出汗是祛寒的最好方法
适当出汗可以祛寒。不管是运动后出汗，吃了温热食物而出汗，还是泡脚后微微发汗，都可以达到祛寒的效果。
4、饮食祛寒
常吃辛辣、温热的食物可以祛寒。由于地理气候的不同，各地区都有适合当地的祛寒饮食习惯。如北方喜欢吃葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉这些温热、高热量的食物排寒;四川人喜欢麻辣;贵州人喜欢酸辣;湖南人喜欢炸辣等。虽然各有不同，作用都是祛寒、祛湿、保暖。
三、舌苔厚白有口臭该怎么办
1、麻子仁丸加枇杷叶清肺汤饮
胃肠燥热较厉害，腹部胀满，可用麻子仁丸加枇杷叶清肺汤饮
火麻仁30克，枇杷叶、桑白皮、黄柏、枳实、厚朴、白芍、北杏、知母、麦冬各9克，大黄(后下)6克，黄连、甘草各4.5克，清水六碗煎取一碗温服。便秘甚者，可酌加番泻叶4.5克，以加强通便作用。
2、竹叶石膏
中医认为治疗口臭应以清肺胃之热、润大肠之燥为原则。验方可用竹叶石膏
生石膏、芦根各30克，生地、金银花各12克，竹叶、麦冬、法夏、连翘、桔梗各9克，甘草3克，清水五碗半煎取一碗温服，服药期间少吃虾、蟹、笋、蛋、花生等易发物及其它肥腻、难消化食物。
3、苍耳甘草薄荷饮
慢性鼻炎或鼻窦炎而致口气腥臭者
辛夷花、苍耳子、苏叶、枳实、厚朴、鱼腥草各9～12克，甘草、薄荷叶(后下)各4.5克，水煎内服。
饮食疗方
用土银花、土茵陈、土牛膝各9克，紫苏叶4.5克，鸡蛋一只，冰糖少许，煲糖水食用，或咀嚼茶叶，对除口臭亦有一定作用。
另外，如果是舌苔黄口臭，中医角度考虑，舌苔厚，黄的话是主热气，也可以是胃引起，口臭的话，可以是口腔疾病，胃炎中的螺旋杆菌感染导致的症状。
四、舌苔的分类介绍
1、黄苔：一般表示为热证，即出现了胃热。苔薄黄厚而干燥，则里热盛，津液受损。苔黄干燥生刺，舌有裂纹，为里热极盛，津液大伤，脏腑大热。舌苔黄厚而腻，多为痰热、食积或湿热内蕴。舌苔黄滑而润，为阳虚表现。
2、黑苔：肠胃有毛病的人，舌苔会变得厚腻，开始是白色，逐渐变成黄色或黑色。另外，临床发现有一些慢性疾病，例如尿毒症、恶性肿瘤等，在病情恶化时，也会出现黑苔，这是病情危重的征象，应及时到医院找医生诊治。
3、白苔：舌苔薄白而润为正常人的舌苔。舌苔薄白而过于润滑，一般都多见于表证、寒证。如果舌苔白厚而干燥，则说明胃肠发生了病变，常常见于各种胃炎、肠炎及口臭症状中，同时，舌苔厚白还是胃肠上皮化生的一种警告，而肠上皮化生的严重与胃癌有着直接联系。
4、厚苔：苔质的厚薄，以见底和不见底为标准。如果透过苔质不能能见到舌体，称之为厚苔。如果有胃肠病症状的话，出现厚苔就表明病情已经较为严重了，需及时入院进行治疗。
如果发现舌苔厚白，就要注意调整自己的饮食，多吃清淡的食物，多喝水，少吃油炸之类的食品。生活作息规律，保持心情舒畅;多参加体育锻炼。
