一、脖子上小肉疙瘩的原因
1、内分泌失调。人体内分泌失调能引起皮肤长疙瘩、痘痘等症状，对于这种情况应合理安排饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻及刺激性食物，保持开朗心情，逐步调理。
2、生活不规律。生活节奏不规律，睡眠不足、肠胃不好、便秘等情况也能引起皮肤长肉疙瘩，对于这种情况建议合理安排生活节奏，适量运动及相应的药物调理。
3、皮肤炎症。毛囊炎或皮脂腺发炎、湿疹等炎症引起的皮肤长小肉疙瘩，这种情况应在日常生活中采取低脂饮食，不要食用辛辣刺激食物，对于小肉疙瘩不要挤压、挖掐、勤清洗及涂抹红霉素软膏等消炎药品。
4、皮赘。皮赘也叫软垂疣，是一种常见的皮肤增生物，可以演化成永久的增生，本身具有家族性及年龄化多见于老年人，不痛不痒，一般治疗采用激光或电离子、冷冻治疗等方法。
5、淋巴结症状。淋巴结肿大或皮脂腺瘤、脂肪瘤等引起皮肤小肉疙瘩发生，这种情况应保持局部卫生，不要按捏揉掐小肉疙瘩，及时就医，查明病因进行诊治。
二、如何改善脖子上小肉疙瘩这种症状
1、一些抗过敏药物和激素类药物有缓解和止痒的效果，但使用上必须严格控制。对于效果不佳者，可以用中药调理。
在临床上，我们采用中医“健脾化湿”的方法，可帮助患者排除毒素、湿邪，另外，我们结合现代营养学理论，给予患者补充大量的天然抗剂和营养素，可大大提高身体的排毒抗氧化能力，中医调理与营养干预，往往能起到意想不到的干预效果。
2、经常吃蔬菜和水果。尤其是胡萝卜素含量较高的果蔬的孕妇，她们的宝宝出生后患湿疹的风险会降低。 研究人员同时指出，富含维生素E的绿色蔬菜还可能降低宝宝哮喘的几率。
怀孕期间吃绿色和黄色蔬菜、柑橘类水果或胡萝卜素多的妈妈们，其子女更少患上湿疹。因此，建议准妈妈们多吃富含抗氧化剂胡萝卜素(多是红色和橙色的果蔬)和维生素E的食物。
三、脖子上长小肉疙瘩的治疗方法
1.不要熬夜，作息规律 做好这一点对不管是对祛痘或者身体健康都是很重要的，想知道怎么去痘痘的痘友必须要有一个好的睡眠！
2.少上网，少看电视，少玩手机 我想很多痘友基本上一天会花很多时间在这些上面吧，控制住自己吧，每天花2小时足以了。
3.该看医生就要去看，该吃药就应该坚持吃 这一点对于我们长囊肿性痤疮的痘友是很重要的，千万不要拖，因为我自己当初就是因为拖，而导致痤疮非常严重，造成现在脸上痘印痘坑很多，伤心……后悔……对于用药，不要用几天看到没效果就放弃了，必须要坚持的，各位痘印切记啊！
4.别乱用化妆品和祛痘药物 对于这一点大家只要记住：对症下药！神马偏方这些，警惕使用，别拿自己脸当小白鼠，相信科学！
5.中药熏蒸是采用先进的中药气化装置，通过数字智能化控制恒温加热，采用十多味中药材配制而成的中药液产生富含中药离子的蒸汽，患者在熏蒸治疗时，由于蒸汽热敷的作用，使毛孔张开，毛细血管网开放，在蒸汽环境内，机体内邪外出，中药有效成份经皮肤吸收，对患病部位和经络病变区进行有效渗透，药力直达病灶，达到消炎生肌，消炎祛痘， 驻颜养颜之效。
四、脖子上长小肉疙瘩怎么去除
就医
脖子上长小肉疙瘩有很多种可能性因素，问题可大可小，为了尽快治愈，最好先去医院就医，查明自己的病因，然后才能知道如何应对，下面介绍的一些方法以及网上提供的各种偏方等，可以改善脖子上的小肉疙瘩，但是并不能完全根治。
用药
准备一盒淋巴炎消贴，拿出一袋放在热水上方，利用热气加温软化。先用生姜擦拭脖子，或是用水洗净，然后将淋巴炎消贴贴在有小肉疙瘩的地方，每袋可贴3天，10袋一个疗程。少数人有皮肤过敏反应，停用即愈，无须另作处理。
食疗
取100g薏米仁，洗干净之后用冷水泡1个小时，然后将水倒掉，把薏米仁捣碎，捣的越碎越好，可以节约煮的时间。加水煮半个小时左右，煮成类似大米粥的样子就可以了。经常食用，可以改善脖子上的小肉疙瘩。
自制面膜
1、准备白芷6克，蛋黄1个，蜂蜜10g，小黄瓜汁10g，橄榄油5g；
2、将白芷粉末和蛋黄倒在一起，混合搅匀，然后加入蜂蜜和小黄瓜汁；
3、调匀后涂抹于脖子上有小肉疙瘩的地方，大约20分钟后，用清水冲洗干净。每周使用2~3次。
日常注意
1、多吃低脂、清淡的饮食，多吃蔬菜水果，不要吃油腻、辛辣、刺激的食物。
2、不要挤压、挖掐，要注意卫生，以免加重炎症，留下疤痕。
3、合理安排生活作息时间，适量运动，保持一个好的生活节奏。
4、保证皮肤清洁，每晚一定要用温和性的洗面奶洗脸，然后涂保湿水。
