钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，就能预防高血压交易高血压患者平时喝些能降低血压的茶，如绞股蓝，喝豆浆的好处：强身健体：每百克豆浆含蛋白质蛋白质食品5克、脂肪8克、碳水化合物5克、磷5克、铁铁食品5克、钙钙食品5克以及维生素维生素食品、核黄素等，对增强体质大有好处，豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素BB烟酸和铁、钙等矿物质，因此豆浆的好处有防治高血脂、高血压、动肪，当然有益了强身健体，防止糖尿玻豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖，每百克豆浆含蛋白质5克、脂肪8克、碳水化合物5克、磷5克、铁5克、钙5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处，家庭自制豆浆十分方便，可用黄豆浸泡4—6小时以后洗净，加水放在小型台式粉碎机中研磨而成浆状液体，煮沸后即可饮用，500克黄豆可生产4—5千克豆浆，豆浆的营养价值主要在于蛋白质，每天喝适量的豆浆对身体有好处。
养生网导语：喝豆浆的好处和坏处有哪些？老年人喝豆浆好吗？豆浆是我国的传统饮品，营养十分丰富，那么老人喝豆浆的好处和坏处有哪些呢？下面就由小编为你介绍老人喝豆浆的好处和坏处。
豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于各种人群，包括老人、成年人、青少年、儿童等等。
老人喝豆浆的好处和坏处
一、老人喝豆浆的好处
1、防治高血压
豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。
2、防治冠心病
豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%。常饮豆浆可维持正常的营养平衡，全面调节内分泌系统，降低血压、血脂，减轻心血管负担，增加心脏活力，优化血液循环，保护心血管，并有平补肝肾、抗癌、增强免疫等功效，所以有科学家称豆浆为“心血管保健液”。
3、防治脑中风
女人喝豆浆的好处有哪些？豆浆营养丰富，被称作植物牛奶，最适合女人和中老年人饮用，鲜豆浆可预防老年痴呆症的发生；饮用鲜豆浆可防治缺铁性贫血；长期坚持饮用豆浆能防治气喘病；老年人妇女饮用豆浆能调节内分泌系统，改善或减轻更年期症状，延缓衰老，我奶奶74岁，常喝豆浆好吗？，豆浆的营养很适合老人，但是如果有结石什么的，就不要多喝，您好，作用不大豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质，防治支气管炎：豆浆所含的麦氨酸又防，九阳全自动，应该是最好的，满足老人一天一次的量，豆浆再加热不好，而且容易糊锅。
豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。
4、防止糖尿病
糖尿病大多是由于不科学的饮食长期积累造成的，不当的饮食往往会影响镁、磷、铜、锌、铬、钴、锗等元素的吸收，最终导致糖尿病的发生。国外研究发现，豆品饮料具有降血糖作用。豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
5、防治癌症
豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。
6、防止支气管炎
豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作。
7、防止衰老
豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大。
除了以上内容，下面小编继续为您介绍老人喝豆浆的好处和坏处。
豆浆中的营养比较全面丰富，又容易吸收，据研究，吃煮黄豆只能吸收65％，吃豆腐可吸收93％，而饮，学者认为，喝豆浆有如下好处：强身健体每百克豆浆含蛋白质5克、脂肪8克、碳水化合物5克、磷5克、铁5克、钙5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处，喜欢喝细的，就买带过滤网的，不过洗起来麻烦，喜欢豆渣的就买不带的，更营，防止糖尿玻豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防，这个事吧，先去问问家里爹妈一天能喝多少，喜欢细豆浆还是喜欢带豆渣的，再去买，每百克豆浆含蛋白质5克、脂肪8克、碳水化合物5克、磷5克、铁5克、钙5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处，女人喝豆浆的好处非常多，小编带你了解，喝豆浆的好处：强身健体。
