我的头发干枯毛糙怎么才能恢复柔顺啊？，一直用的，保持头发和头皮的清洁很重要，但是同样要注意的是不要过于频繁地洗头，因为过度得洗头会将你头发上护发的油脂给洗掉，使头发变得干燥，充分的休息能缓解身心疲劳，减缓压力，使肌体气血调和，头发得到滋养，使用优质的洗发水和护发素每周两到三次，可是现在的头发开始有点蓬松，我有白头发，所以，一年半里烫了5次，染了5次，我的发质比较差，结果发质一踏糊涂，头发，食补养发内火旺的人，头发容易都干枯开叉，可以通过食疗来滋阴养发，可以常喝银耳汤，多吃梨，少吃油炸、烘烤和辛辣的食物来清火养发，第一，10个洗护好习惯善待秀发洗发前，先梳理头发一次，可除去表面的污垢和解开缠结，洗澡的，我的头发比较干枯而且多次的烫发更让头发显的枯黄不知如何是好＃，养成每天梳头一百下的好习惯。
夏季到了，发质问题开始困扰了，看到街上秀发飘逸又柔亮的女生总那么又气场，就会想夏季如何护发。那么，今天小编就为你介绍夏季如何护发：
1、正确的梳发每次洗头发之前，最好花点时间将头发先梳一梳，然后将打结的部份解开，梳发的动机在于将头皮上的污垢与头发的污垢，利用梳发先梳落。
2、正确的洗发与护发由洗发能够给受伤的头发营养成份，让头发由内到外恢复生气。所以，头发的健康状况就看你使用护发的次数与种类了。基本上是先洗完头发再护发的。所以，想要有乌黑亮丽的头发就要注意护发的方法与次数。
洗头发的时候要注意，必须照顾头皮、发根，因为这两个地方关系到你的头发健康哦。透过手指对于头皮的按压，能够增加头皮健康、血液循环，当然就可以增加头发的健康。然后发尾必须仔细的清洗，才能使头发发尾吸收到营养。
3、洗完后的护理洗完头发后要先用毛巾将湿头发擦干，然后要注意一点。千万别马上拿起吹风机就吹整发型。一定要用毛巾用轻压的方式将水份挤干，才可以用吹风机吹干。
4、吹整的注意事项由于胡乱的使用吹风机吹整，反而会使头发更乱，所以，吹整之前最好先将头发梳开，这样才能够避免头发打结，使头发在吹整的过程当中受伤了。
吹整时尽量缩短使用时间，而且与吹风机之间的距离最好拿开一些，因为，吹风机是伤害发质的原因之一。
5、对于严重发质的护理如果你因为胡乱的烫发与染发导致头发受损严重，那么，你应该在头发的表面抹上防止分叉或是能够补充水份、油分的护发剂，用来加强头发的健康。如果是油性发质，就要注意，不要抹到发根，只要在发梢使用就可以了。防止头发更加油腻，而变成脂溢性脱发。拥有一头健康、滑顺的头发才是美发的根本，自信也由此产生。
夏季护发的方法：
1、将洗发水倒在手中，略微的加点水将其进行揉搓至泡沫丰富再抹到头发上。尽量不要直接将洗发水倒在头发上，这样清洁的效果远不如前面的操作方法有效，想要更有效的摆脱头皮屑，必须先从洗发开始抓起。
2、用温水洗头最佳，凉水洗头首先很难达到清洁的目的，其次会引起头痛头晕的现象。而过热的水容易刺激头皮，致使头皮分泌过多的油脂。皮脂过多会使脱落的细胞一起附在头皮上，干燥后就变成细碎的头皮屑。所以建议用温水洗头，40度左右最佳。
3、每两天可以进行一次头皮按摩，一分钟简单易行，却可以达到促进头皮新陈代谢、舒缓神经，预防脱发等功效。
4、保持良好的睡眠、规律饮食以及良好的心情也能有效的减少头皮屑。各种坏习惯会导致内分泌失调，影响头皮正常的新陈代谢，最终致使发丝问题产生。所以良好的生活习惯也是功课之一。
5、多吃富含维他命、矿物质的水产品，有助于维持人体血液中的酸碱度，促进晒伤头发快速恢复。尤其是夏天不可食用过多的冷饮，不但不利于晒伤头发的生长，更会容易引起脱发。长期食用高糖、脂肪、辛辣食物，以及过量饮酒也会妨碍晒伤头发的恢复。
这样洗头，才健康
一、洗发先梳发。
这是很多人都容易忽视的细节。梳理不仅可以促进头部皮肤的血液循环，减少头发的缠绕磨损及洗发时造成断发，同时还可以把头皮上的脏东西和鳞屑（也就是死皮细胞）弄松，方便下一步的清洗。所以，洗头前一定先把头发梳通。
二、彻底湿发。
洗完头一般都会抹护发，充足睡眠，啤酒洗头发，会使头发很顺，用洗发露按摩干的头发，然后用温水冲净，这样不仅清洁了头皮，也能让发丝得以健康的生长，我不想拉直，只要改进发质就好，也不想太卷，保持原样就好，我的发质是那种硬粗干又蓬松还自然卷，几乎所有不好的都占了，活络整个头部的气血循环，疏通气节，将黑芝麻、黑豆、黄豆、黑米、核桃、花生、红枣等适量混在一起煮粥或者打成豆浆，每天食用，一定要长期坚持，会发现头发坚固、发质也会变好、长得也比较快，有点干枯，头发要根本变好，食补虽然见效慢，但重在简单安全，我告诉你你给不给我采纳？，做护理和营养，日常在家做护理的时候，每次加进几滴橄榄油，防干枯的，每次洗完以后，喷一些蛋白水，或者抹一些免洗护发素，我的头发是自然卷的，头发稍微一长就卷，而且发质较硬，通常没睡相的睡。
把梳顺的头发捋向头部的一侧，歪着头用40℃左右的温水从上至下把头发完全冲湿，一定要使底层的头发和上层的头发一样湿透，这样才能够配合洗发水产生足够多的泡沫。
三、正确的涂抹洗发水。
很多人都习惯直接将洗发水倒在头发上，却不知道这种方法是错误的，应该倒适量洗发水于掌心加水稀释，双手揉出泡沫后，再均匀涂于发丝之上。挤在头发上再揉，首先，未经稀释的高浓度的洗发水容易在头皮局部残留，这会直接刺激头皮，其次，泡沫是用来阻隔发丝摩擦的，如果先揉头发后出泡沫，哪里还谈得上保护？
四、正确的洗发手法。
将十指张开，先用指腹把洗发水的泡沫均匀揉进头发里，再用指腹轻轻地按摩头皮（注意：是按摩头皮而不是你习以为常的抓挠动作），尤其是油性头皮，指肚下就更应该多些力道了，因为只有把毛囊孔彻底清理干净，才会养出更茁壮的新发。
按摩完头皮就要从发干至发梢捋着发丝洗了，还可以用手轻轻地攥洗，这样毛鳞片就没有机会翘起来捣乱了。（切忌：别把头发像过去一样堆在头顶上揉洗，这样不仅容易造成毛鳞片起翘凌乱，还可能使头发纠结缠绕形成“鸟巢发” ，一旦如此，恐怕只能一剪了之了。）
需要强调的是：如果你用的是一般护理的洗发水，只要发丝上形成了一层厚厚的泡沫，洗发也就基本上算是告一段落了。这时候，你就可以用水冲洗了。可是如果你用的是特殊性质的洗发水，比如具有去屑或防脱效果的功能性洗发水，就应该适度延长一些时间，以便于洗发水在头皮和头发上发挥作用。
五、恰当的使用护发或润发产品。
头发完全冲洗干净后，先用手指挤出多余的水分，然后用干毛巾擦到不滴水的程度，再轻轻的按摩头部皮肤几分钟后就可以涂抹护发素了。
应该说，这一步相当重要，因为这样才能使护发或润发品的吸收效果最大化，这是一个简单的原则，即：越是浓缩的护发营养，比如精华露、发膜之类，对头发干度的要求就越高一些。另外，涂抹护发产品时，应该有一种滑溜的感觉，若这种感觉中途消失了，则说明用量不够，需要追加一些护发素。
六、适度的冲洗。
护发素均匀涂抹在头发上留置2~3分钟后就可以冲洗了。也许你不知道，水温会影响到后续的造型效果，所以，最后一遍的水温一定要稍微调低，这样做会让毛鳞片闭合得更好，头发摸起来会非常柔顺。因为湿发很脆弱，摩擦容易引起损伤，因而要分两次彻底清洗，以尽量不留黏滑物为冲洗适度。
七、干发的技巧。
不要用湿毛巾擦头发，要用大而干的毛巾将头发上的水全部吸尽，再用大齿梳梳理。梳理时动作要轻柔，因为刚刚清洗和按摩过的发根，血液循环会加快，毛孔也是张开的，头发容易拉断。最好自然风干，如果使用吹风机一定要选择中档风，吹至八成干就可了。
健康小提示：
1、该几天洗一次头发：中医建议最好每周洗三至四次头。西医建议隔天洗一次。在南方或夏季，或头油多，又觉不舒服，可以每天洗一次；在北方，或冬季，每周洗2-3次就够了。
2、正确洗发：洗发就如护肤。将洗发水置于掌心，搓揉起泡后才抹于发上。使用指腹来轻推按摩头皮各处，来回两三次，以温和清水徐徐冲洗。
3、吹发：最适当距离为10~15公分。
以上就是小编为你介绍的夏季护发方法！
来我告诉你我的亲身体验，2周让你头发恢复光彩！洗头发之前先用水打湿你的头发别急着倒洗发水，先把橄榄油均匀的涂在头发上，然后等待3到5分钟，再用洗发水洗干净，不会油，就这样使用2周后，2到3天洗一次头发保证你会看到你想要的效果，！！我，其次饮食方面也要，这是最有效和快捷的方法，洗发润发洗发不要用太烫或太凉的水，同时洗发水也要选择具有丰富营养成分的洗发水，通过洗发把失去的水分，关元穴：脐，不但能够活化细胞，使毛发获得营养，也能使头部的任何不适获得缓解，拉过两次直发，关元穴指压法，让头发柔顺有光泽可以从两个方便入手：一、减少损伤二、修护损伤减少损伤：头发每日收到灰尘、阳光、拉扯、吹风机等外在的损伤，同时内在的养分水分也在不断流失，所以应该进行正确的防御措施，如使用美发防晒产品、使用带护理功能的吹风机，有，头发变软在日常生活中护理方法：用醋洗头，醋是软化头发的，会让头发变得细软，花洒式的按摩法既可增加血液循环，又能舒缓压力，发试试爱茉莉护发精油，就是《星你》千颂伊用的那个，而且不能偷懒要护发，多吃黑芝麻，黑豆，黑米，头部指压：抓头发。
