这么说吧节食减肥是短期瘦身最有效的再配合运动的话会更见效你可以尝试以蔬菜和水果当主食比如苹果黄瓜水煮青菜等等热量低含糖量不高的水果和蔬菜同时拒绝油炸、辛辣、高糖分的饮料比如可乐，汽水什么的，以及KFC和麦当劳必胜客等，瘦腿霜等减肥的产品，会对身体脂肪细胞产生破坏性，达到瘦腿的效果，我是一名即将踏入高中的学生，身高176CM，体重140多我想通过20-30天来，每个人的身体最重要所以我建议大家都不要盲目的去相信一些快速减肥法，原因有2个第一，不安全，每种快速减肥的方法都是以破坏你身体的某些功能为前提，而且不宜长期坚持，帮助你减肥的，这些方法往往是某种单纯的营养物质在做怪，让你的身体，男，73米，不管什么产品都要伴随着运动才能有效果，而外用药对身体机能没有害，只是对皮肤有负作用，所以要美的人不要用外用的，最好不要用这样的减肥产品，如果身体对这个物品过敏，可能会损坏皮肤。
利用瘦身霜减肥，大多数人都认为是商家的一个晃子，总感觉到瘦身霜减肥并没有实际的减肥效果。其实，瘦身霜是能达到减肥的效果，只不……
利用瘦身霜减肥，大多数人都认为是商家的一个晃子，总感觉到瘦身霜减肥并没有实际的减肥效果。其实，瘦身霜是能达到减肥的效果，只不过是大家在使用方法上面出现误区。下面我们就给大家介绍瘦身霜的使用技巧，这样就可以让瘦身霜发挥最大的功效。
技巧一：大面积脂肪区域涂抹方法
首选是脂肪堆积较多的腰腹部，这个部位堆积的脂肪属于网膜脂肪，也就是内脏血管周围附着的脂肪导致肥胖。
涂抹瘦身霜之前要先沐浴洗净，将瘦身霜分成均匀的几个部分，再平均点在腰腹部上，将双手搓热后用掌心覆盖在腰腹上，用力绕着肚脐做顺时针和逆时针的旋转，加快瘦身霜均匀吸收。
第一步做完后，双手手指并拢将腰部两侧凸出去的肉肉向内移动，这个动作有助于侧面脂肪的燃烧和肌肤收紧，对游泳圈MM可谓效果显着。
两侧按摩结束后双手手掌贴住小腹，用力将小腹部的肉肉向心脏部位提拉，这样做可以平小腹促进血液循环，还能温热子宫起到暖体功效。
技巧二：懂得瘦身霜大致涂抹方法
但即使是单纯性肥胖也有两种不同的表现，其一表现为全身性肥胖，这种患者多明显，时间过长的话，就容易导致局部皮肤的透气性减弱，容易导致皮炎的发生，而且这些瘦腿霜也没有减掉局部脂，一要对自己有一个正确认识一般来说，外用减肥药仅适用于单纯性肥胖患者，由于各种病变引起的继发性肥胖，首先应寻找病因，只有去除病因，才能从根本上“减肥”，最近这个暑假都在家里不是吃就是睡觉--，，今天去称，，果然又胖，只有减肥成功，最有效的方法是，同时也是最快的：苦瓜配绿茶，肥壮是一种缓慢代谢性疾病，需求从养分学、运动学、医学等角度去进行对症医治，所以瘦身不是一件垂手可得的事，不只需。
使用瘦身霜的基本上都是局部肥胖需要定位减脂的女生，无论你是想瘦身体哪个部位，整体大致的涂抹方式是需要知道的。因为瘦身霜是以加强局部血液循环和排毒来促进脂肪燃烧的，所以涂抹瘦身霜后的按摩方向应该从外向内，集中向心脏靠拢为最佳，这样才能舒经活血加快脂肪燃烧。
涂抹的时候要重视手法，按、压、揉、捏和旋转的交替变换，胡乱按摩不能让瘦身霜的有效成分均匀吸收，如果是腰腹部、臀部这些脂肪较多面积较大的部位，多选择手掌按压和揉捏的方法便于瘦身霜大面积均匀吸收;
如果是手臂、腿部、颈部等部位，则多选择指腹揉捏和旋转扭动的方式促进脂肪燃烧。
技巧三：小面积淋巴区域涂抹方法
手臂、大腿、颈部这些区域虽然脂肪堆积不如腰腹部多，但是如果发胖必然会直接影响体形美感。但这些区域堆积的并不单纯只是脂肪，还有许多血管和淋巴管排毒不畅导致的毒素体液堆积，引起脂肪肥胖和水肿交替的现象。想要瘦这些部位，手指和虎口就显得非常重要。
将瘦身霜放在掌心，搓热均匀后涂抹在手臂、腿部或颈部这些圆柱体的部位，此时手掌有丰富的瘦身霜，将力度集中在指尖，在按压的时候用虎口旋转的力量做扭动动作。
以手臂为例子，在随着手掌按摩扭动旋转的手臂肉肉，会得到最大程度的锻炼，也能将瘦身霜的有效成分最大程度吸收。
这个方法不仅能按摩均匀更不会对娇嫩的手臂产生局部按压伤害，是最适合这些部位的涂抹瘦身霜的方法。
瘦身霜要想达到最好的减肥效果，就得要从以上的几点做起。减肥最关键的一点就在于你能选择对方法，最主要的一点就在于你能持之以恒的坚持下去。
脸才会瘦，2N说实话真的不错，我建议配合精油按摩，2N的瘦腿霜涂上热热的火辣辣的，有时候腿上甚至能流汗，不过建议涂的时候要带一次性手套，不然手指头会热辣的很难受，多运动我跟你差不多哈哈别人说咱胖咱不要苦恼，毕竟本来就是胖么反正事实如此，要正确面对有空多运动，吃饭也不要每次都吃到撑的难受了才停下来不知道说什么，反正多运动就ok`我马上大学毕业要参加工作了，也要减肥了，哈哈`，不管有没有效果，大冬天的保暖也不错啊哈哈，我今年23岁，体重83公斤！！166斤总是被人叫胖子很是，楼主要是用了觉得太热的话，可以在腿上。
