怀孕前吃什么好 备孕该吃哪些食物

怀孕前吃什么好

豆芽：可以清除身体里的致畸物质，同时促进体内性激素生成。

韭菜：有抽烟喝酒的备孕妈妈要注意，韭菜中的挥发油等成分，可以排除体内因抽烟喝酒积攒的毒素。

鲜榨果汁：新鲜果汁含有的活性物质可以有效的阻断亚硝胺活性，减少其对身体的危害，调整血液酸碱平衡。

海藻：紫菜、海带中所含有的胶质呢排除体内放射性物质，减少放射性疾病的患病几率。

海鱼：含有的不饱和酸可以阻断人体对香烟中有害物质的反应，增加机体抵抗的的同时，补益大脑。

动物血：食用动物血可以有效帮助身体排除粉尘、重金属毒素。