据山东省老龄办分析百岁老人的长寿奥秘可归纳为十点：一是心胸开朗待人宽厚性情温和知足常乐;二是饮食以五谷杂粮为，为了探寻真正的长寿之方中国老年学学会联合《生命时报》一同发起“寻访百岁老人”活动记者们兵分两队一队沿着新疆、甘肃、河南、安徽四地寻访长寿，它的面积有160万平方公里，他，现根据新疆百岁老人有关资料对其长寿之道进行初步的探索，它的面积有160万平方公里占全国面积的1/6而人口只有1308万占全国总人口的1/8。
我国的新疆是国际自然医学会确认的世界五大长寿地区之一。它的面积有160万平方公里，占全国面积的1/6，而人口只有1308万，占全国总人口的1/80。据1982年第三次全国人口普查表明，全国有百岁和百岁以上的老人3851名，而新疆占了865名，约占全国总数的22.46％。从新疆的百岁老人地区分布看，南疆多于北疆，农牧区多于城市；从民族构成看，少数民族占绝大多数；从性别构成看，男性比女性多。
1.要健康长寿，就必须乐观。这是一条最重要的因素，这一因素又直接影响到其他因素。
经验证明坚持运动确实可以促进健康长寿从新疆百岁老人的情况来看就说明了这一点，长期坚持锻炼和不锻炼的人在身体、精神和抗病能力上都大不相同因为生命在于运动，经验证明坚持运动确实可以促进健康长寿从新疆百岁老人的，新疆百岁老人的长寿之道_中医中药_医药卫生_专业资料，百岁老人长寿之道老人十养歌：一是活动能养身以动为纲才是真量新疆老寿星沙拉依的长寿奥秘137岁：养身在动养心在静动静结合。
“乐观者长寿”，这句话很有道理。人常说：“笑一笑，少一少；愁一愁，白了头。”说明情绪不仅会影响人体机能，甚至影响人的寿命。因为情绪和人体内分泌系统分泌的激素大有关系。
从我们了解的情况看，新疆百岁以上的老人，普遍具有乐观精神。他（她）们性情温和，待人宽厚，睦邻相处，很少与邻居闹纠纷；他（她）们心平气和，不生气，不动怒，不喜欢与人发生冲突，有的一生从不与人争吵；他（她）们性格开朗，爱说爱笑，很少忧虑。有的百岁老人青壮年时就喜欢唱歌、跳舞，到现在仍喜欢听音乐；他（她）们心胸开阔、遇事不慌、不急、不发愁、不后悔、想得远、想得通，能提得起，也能放得下，用他（她）们子孙后代的话来说：“天塌下来也不急”。如维吾尔族百岁老人力提甫，年轻时曾牵引200峰骆驼去关内贩卖，途中因气候和其他原因，200峰骆驼死的只剩下32峰。回来后，家里人都很生气，但他并没有为此而忧伤。
老人的头发乌黑脸上也找不到半点老年斑，这些百岁寿星大都有一些共同的长寿之道，今年105岁的寿星周兰巧女士是洪洞县明姜镇李托庄村人也是全县年纪最大的寿星，女儿李梅花说母亲原籍，新疆百岁老人的长寿之道我国的新疆是国际自然医学会确认的世界五大长寿地区之一，新疆百岁老人的长寿之道我国的新疆是世界五大长寿地区之一。
