在日常生活中经常看到这样的人：有些人特别害怕猫，有些人害怕出去，有些人在交流时过于紧张和害羞。这些都是社会焦虑，社会焦虑是一种不舒服、不自然、紧张甚至恐惧的情感体验。十二个星座中最有可能患有社会焦虑的星座是什么？让我们一起看看，然后告诉你用正确的方法摆脱焦虑，找到失去的信心。
TOP.1：金牛座
事实上，金牛座稳重踏实的外表下隐藏着许多不安，主要来自于对外界的不习惯和不信任。他们需要很长时间来熟悉一个新的环境，了解一群新朋友，熟悉这个环境，这种氛围，不愿意轻易改变。因此，只要环境发生变化，金牛座就会明显感到紧张，不敢在新环境中多说话，担心说错话，故意避免与一些新朋友、同事聚会和一些面对面的交流。金牛座会有被注视甚至被监视的尴尬感。这些不适不会很快缓解，因为他们下班回家了。金牛座忍不住回放这些焦虑，这将进一步增强他们的社会焦虑。
治疗建议：场景治疗将更适合金牛座，让金牛座模拟假设空间中的社交恐惧场景，鼓励自己面对，慢慢适应这种焦虑和紧张的环境。
TOP.2：巨蟹座
事实上，癌症面，癌症不想成为别人关注的焦点，另一方面，他们非常关心自己的存在感。这种矛盾心理实际上是他们社会焦虑的表现。他们往往很害羞，不愿意，也不好意思表达自己的想法，尽量远离可能的争论。如果是第一次和陌生人交谈，比如求职面试，参加相亲活动，巨蟹座很容易心跳加快，脸红，出汗，发抖，甚至恶心腹泻。因为你不想害怕这些情况，拒绝参加社交活动只会陷入恶性循环，这将对没有安全感的癌症产生很大的影响。
治疗建议:积极加强社交技能学习，与关系好、开朗大方的朋友多相处，相信巨蟹座也能受到很好的影响。
TOP.3：天蝎座
天蝎情绪极端，在熟悉的人和陌生人面前，表现完全不同。他们不习惯自来熟悉，只是因为见到陌生人，即使是朋友的朋友，也会感到尴尬。事实上，天蝎座并不冷漠，只是因为社交焦虑，在不太熟悉的人面前会感到很不舒服，所以不想主动说话，即使主动加入话题，也很少表达想法，因为他们担心说不好，担心冷，一旦说错话让整个场景很尴尬，天蝎座可能假装不在乎，假装好，但事实上，心很难过，这种悲伤甚至可以持续一整天一周。
治疗建议：主动放松是天蝎座有效应对社会焦虑的方法。当你感到紧张时，告诉自己深呼吸，告诉自己没什么大不了的。每个人都很友好。
TOP.4：天秤座
天秤座喜欢为别人着想，也很在意自己在别人眼里是什么样犹豫不决，这就是他们容易患社交焦虑症的原因。天秤座经常喜欢想很多，忍不住想知道朋友们是怎么看待自己的，他们说的话是否能得到每个人的支持，甚至他们最喜欢的明星是否得到朋友们的认可。事实上，天秤座的社交焦虑在生活中有很多表现。例如，如果你在微信朋友圈上传自拍或旅行照片，你会密切关注你会得到多少赞扬。如果没有人喜欢，天秤座会很不舒服。如果很多人喜欢并留言，就会有被关心的喜悦。每次天秤和朋友用微信语音，也喜欢点击自己的语音再听一遍，看看有没有什么不好的地方。
治疗建议：天秤座应该强调的是，不要生活在别人眼中，强迫自己进入人群，参加更活泼的聚会，一点一点地改善他们的社会焦虑。
TOP.5：双鱼座
双鱼座是一个更适合生活在梦中的星座，但现实总是唤醒他们的梦，让他们害怕现实世界，表现出社会焦虑。只有在熟悉的人面前，才敢表现出自己真实的一面，才愿意主动分享。如果你进入一个新的工作场所，双鱼座将长期处于自我封闭、自我隔离的状态，不主动认识新同事，即使新同事邀请出去参加聚会，你也会找借口避免。与第一次见面的人谈合作，更是焦虑不安。一方面，双鱼座在人群中会感到紧张，另一方面，当他们独处时也会感到不安。如果这种矛盾的情绪没有及时改善，双鱼座的社会焦虑只会越来越严重。
治疗建议：催眠疗法更适合性格被动的双鱼座。时间会更长，但这种方法的危害较小，改善后不容易反复出现以前的症状。
哪些星座忘不了你？
不爱同学聚会的星座
容易沉迷于自我的星座
十二星座速配指数查询表
