一、生姜蜂蜜水之功效
生姜蜂蜜水是用优质冬蜜加上冬至期间收成的生姜精制而成，其味甜中带辣。姜“温中止血、出汗、逐风，”蜂蜜“益气补中，止痛解毒，除众病和百药……”，蜂蜜与姜相得益彰。冬姜蜜温中散寒、暖胃止咳、止痛，对治疗儿童蛔虫性肠梗阻、胃寒呕吐腹中冷气尤为见效。
服用生姜蜂蜜水可以祛斑
许多人的体表，尤其是脸部和手背布满了点点的褐斑，这是体内自由基作用的结果。
体内的自由基是一种衰老因子，它作用于皮肤，引起“锈斑”，而生姜正是除“锈”高手。生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的减弱自由基作用。
蜂蜜中的营养成分很丰富，长期吃蜂蜜的内抗氧化物的水平会有很大的提高，可以使皮肤白嫩光滑，面容红润，还能防裂补血。
实践证明，饮用生姜蜂蜜水一年多，脸部和手背等处的斑会明显改变，甚至消失。
二、清晨空腹蜂蜜水喝不得
喝蜂蜜水保健被人们认同，合适喝蜂蜜水大家都还不能准确认定，一些美容或食疗网站上推崇每天两杯蜂蜜水的做法，早晨空腹喝一杯通便、防便秘;晚上临睡前喝一杯美容又安神。
清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，这种做法是不适宜的
蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。
蜂蜜作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，排尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效。此时的体内没有清除废弃物，又来接受新的物质，那么新物质与一夜代谢的废弃残渣混合，就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程，不能很好地获取蜂蜜的营养物质，残渣的再次代谢更不利于健康。
所以，在清晨饮用完白开水后，体内相对洁净了，再食用蜂蜜就更有利于发挥其防治功效。为了不影响早餐的食欲，可以将蜂蜜直接食用或与面包等一起食用，还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用。
睡觉前30"60分钟饮用一杯蜂蜜水，也不是人人适用的。其原因是此时饮用蜂蜜水，由于饮用后会使血糖快速提高，夜里细胞本来就缺水，血液黏度相应较高，再饮用蜂蜜水，血黏稠度会更高，不利于预防心脑血管的意外。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜。
三、生姜蜂蜜水的做法和副作用
生姜蜂蜜水的副作用
火气较旺的人群在长期饮用生姜蜂蜜水之后，会出现一些上火的情况。
而且生姜不宜在夜间食用，其姜酚刺激肠道蠕动，白天可以增强脾胃作用，夜晚则成了影响睡眠伤及肠道的一大问题，故夜晚不宜食用。
民间俗语云：早上吃姜，胜过吃参汤;晚上吃姜，等于吃砒霜，是有一定道理的。
生姜蜂蜜水的做法一
原料
生姜、蜂蜜。
做法
1、做生姜蜂蜜水首先第一步就是准备一些蜂蜜以及老姜，别准备太多，根据喝的人数多少来定量。
2、切碎姜，多少可随自己喜好。
3、姜末倒入杯中，冲开水，等待开水变成大概30\40度的热水。
4、加入两大勺蜂蜜，搅匀。
5、最后一步就是搅拌好了之后，把滑而不腻的上品生姜蜂蜜水倒在小杯子里就可以了。
生姜蜂蜜水的做法二
材料
生姜适量，一勺蜂蜜。
做法
1.约十公克的姜磨成糊状。
2.把姜糊放入玻璃杯里。
3.注入滚烫的热开水。
4.加入一匙蜂蜜，拌匀后饮用。
四、女性喝蜂蜜水的好处
蜂蜜水的营养价值如此丰富，那么饮用蜂蜜水的好处有哪些呢?
1、滋养皮肤
女性的皮肤是否健康，对于容颜有很大的影响，也能够决定其是否拥有很大的魅力。饮用蜂蜜水，对于滋养皮肤有非常好的帮助。
很多女性的皮肤会显现出暗黄的一面，皮肤粗糙成了常见的事情，适当的饮用蜂蜜水能够让皮肤变白。
老话说到“一百遮百丑”，白皙的皮肤对于女性来说非常的重要，蜂蜜中的营养价值非常丰富，以其中的维生素来说，具有很强的抗氧化性，对于去除身体自由基有一定的帮助，能够展现出白皙的皮肤。
另外，则是蜂蜜水具有较强的渗透性，其中的营养物质能够对皮肤进行很好的滋养，这样对于改善皮肤暗黄无光、色素沉着有一定的帮助。
饮用蜂蜜水还能够补充身体的水分，这样防止皮肤变得干燥，对于滋养皮肤非常有效，让你的皮肤显得非常细腻、光滑。
2、杀菌消毒
造成皮肤变得糟糕，还有可能和你的生活环境有非常大的关系，在平时生活中，空气中的灰尘，工作时候接触到的污染物，这些落在皮肤上，都会造成皮肤受到伤害。
皮肤是身体最大的呼吸器官，无时无刻不在呼吸，但是，当过多的细菌、杂质把皮肤的呼吸出口遮掩住了，对于正常的代谢会造成很大的影响。
在这个时候饮用蜂蜜水能够起到杀菌消毒的作用，蜂蜜水中的维生素B2属于一种杀菌能力较强的物质，经常的摄入对于杀灭各种常见的病菌非常有帮助。
皮肤细菌增多，会造成面部出现色斑、粉刺，这个时候饮用蜂蜜水对于清除色斑、粉刺有非常好的功效。
3、预防便秘
造成皮肤变得糟糕，还有一个原因不得不考虑，那就是患上便秘，便秘确实是一件尴尬的事情，长期便秘，对于身体调节会造成很大的影响。
会让身体中毒素越聚越多，面色也就会变得越来越差，这个时候适当的饮用蜂蜜水，能够吸收其中的果胶，对于分解肠道中的废弃物有非常好的帮助。
肠道中的杂质、废弃物被不断的吸附，更加有利于排便，通过排便能够把身体中的毒素排出，从而促进身体代谢，让你的皮肤重现焕发出光彩夺目的一面。
4、促进消化
食物的消化对于健康也有非常大的影响，在生活中处于消化不良的状态时，往往会造成积食难消的情况，会造成便秘的发生。
而喝一点蜂蜜水能够促进肠胃的蠕动，对于消化不良有一定的缓解作用，在消化的过程中，能够促进身体调节，对于排出毒素也有非常好的帮助。
5、帮助入睡
工作、生活的压力会让不少女性感觉到精神疲劳，白天处于昏沉沉的状态，而在晚上想要入睡却感觉到非常的困难。
这样不合理的生活方式，其实也会造成身体调节出现困难，适当的饮用蜂蜜水能够帮助入睡，这是因为在蜂蜜水中有大量的维生素、矿物质、葡萄糖等，能够有效的调节身体的神经系统，对于缓解神经紧张有一定的功效。
当人们睡眠质量提高了，对于身体调节会更好，在人们入睡的时候，皮肤也会进行呼吸，对于排出毒素有很好的帮助，从而能够展现出年轻的一面。
