保持心情愉快，加强体育锻炼，呵呵，心情好能秒杀一切，不过那些辛辣的东西还是少吃点好，不会的，放心吧！但是不要吃太撑了，同学得了骨癌，不知道买点啥去看看他？不知道他能吃啥？，买束鲜花吧，可以再，不会的，预防癌症平时可以多吃水果蔬菜，大蒜，花椰菜，番茄等都有很好防癌作用可以多吃，有很多人减肥就不吃米饭，面食等淀粉类，我现在减肥持续了一个月不吃米。
吃这些蔬菜防癌
1十字花科蔬菜。
西兰花、大白菜等十字花科蔬菜中含有一种植物化学物质——异硫氰酸酯，不但有助于清除肠道垃圾，还能抗癌。为了最大化地保留营养，中山大学教授建议，这类蔬菜最好不要长时间烹饪，西兰花可以清炒，或焯一下凉拌。
2洋葱。
肠道中益生菌和致病菌共存，当致病菌打败益生菌时，肠道菌群的平衡就被打破，可能导致便秘、腹泻等多种问题。为了给肠道内的益生菌补充养分，刺激其增长，要多吃富含低聚糖的食物，洋葱则是优质选择之一。
此外，吃洋葱还可以预防癌症、降低胆固醇、增强血管弹性。研究发现，生吃洋葱保健效果最好，可以凉拌或加入沙拉中，吃牛羊肉等味重油腻的食物时，搭配生洋葱能解油腻。
3大蒜。
大蒜中含有的大蒜素，是一种强大的抗菌物质，能活化细胞，加快肠胃蠕动，促进新陈代谢，缓解疲劳。为了保证大蒜的保健功能，最好遵循“吃生不吃熟，吃碎不吃整”的原则，用生蒜拌凉菜、调制蒜泥等都是很健康的吃法。
4豆类。
豆类中含有大量非水溶性膳食纤维，能够减少食物在肠道内的停留时间，预防便秘，降低结肠癌风险。黄豆、黑豆等豆类中含有丰富的卵磷脂，它是分解油脂的“高手”，能促进脂肪代谢。
建议，谷类和大豆混着吃，其蛋白质利用率可提高到73%，与肉相当，比单吃一种蛋白质利用率要高。
5海带、黑木耳等菌藻类食物。
得不得胃癌或其他的我不敢说但是你常时间不吃碳水化合物没有能量提供长期会导致营养不良的节食是最不靠谱的你能坚持多长时间不吃这些主食还是换个健康点方法，如果忧虑身体健康，不如去问问医生，做个检查，现在的治疗方法一般是西医加中医，因为一般手术副作用很大，患者会非常痛苦，癌症不会得，只是辛辣的东西一次吃多了的话会对近期的身体状况有妨碍，这个要持你目前是什么阶段，一般早期基本还是能治好的，中期就不太好治了，到了晚期只能想法延长生命了，治疗方面，最好不要信，因为癌症还是说那一种药就能立马治好的。
它们含有大量植物胶原成分，能有效促进体内废物排出，减少便秘，清洁肠道，是人体新陈代谢的好帮手。海带不论煮汤、炒或凉拌，味道都不错，烹调时放几滴醋，不但可以调味，还有益于钙的吸收。
6全谷食物。
燕麦、糙米等全谷食物含有丰富的水溶性膳食纤维，能够有效降低胆固醇、清洁肠胃、调节血糖，还能帮助肠道代谢一些致癌物质。另外，这类食物加工少，营养也更丰富，但口感却一般，因此搭配很重要。宋新建议，蒸米饭时可以加点糙米，煮大米粥、打豆浆时加一把燕麦，既能让营养升级，口感也更好。
常见的营养素缺乏主要有这三类：
1维生素A缺乏。
维生素A缺乏容易导致夜盲症，最常见的是暗视力减弱。而这种问题我们可以通过膳食进行改善，建议食用“猪肝配胡萝卜 ”这道菜。动物肝脏中的维生素A是咱们常见食物中含量最高的，可以直接被人体所吸收，而胡萝卜中有β胡萝卜素，这两种食材搭配后，很容易在体内转化成被人体直接吸引利用的VA，使维生素A缺乏症得到改善。
2缺铁，引起缺铁性贫血。
因人体对铁的摄入量不足，影响到了血红蛋白的合成，从而使红细胞中血红蛋白含量显著减少，随之红细胞数目就减少，其结果就会使人体内的各细胞、组织供氧不足，导致缺铁性贫血症。以学龄前儿童、孕妇、育龄妇女为最多，是世界上重要的营养缺乏病之一。
而在我们日常生活中，只有二价铁才易被人体吸收，植物性食物所含的铁大多数为三价铁，难以吸收。动物性食物所含的铁则以二价铁为主，易被我们人体吸收利用。当然，并非三价铁不能被转化，人体可以通过VC的参与还原三价铁成为二价铁，如此就可以达到吸收的目的。
3钙缺乏。
东方人缺钙是一个普遍的现象，而缺钙引起的问题大家都很清楚，引起缺钙的重要原因可能与咱们的膳食结构有关，咱们多以植物性食物为主，因而导致了最易吸收钙质的奶制品摄入不足。建议大家推荐“鱼炖豆腐”这道美食。鱼肉和豆腐一起炖，不仅可以实现蛋白质互补，而且，豆腐中钙质相对其他食物钙含量都要高很多，而鱼是海洋生物，其多种矿物质含量也比较高，二者搭配，钙的总量自然不会少。
在这里要强调一下，虽然100g豆腐中钙含量是100ml牛奶中钙含量的2倍还要多，但，其摄入方式不如牛奶便利，也并非每人都会天天选择吃足够的豆制品，因此，多年来东方人想通过豆腐来补充足够钙质的理想从未实现过。那从此刻开始，大家来扭转这个局面吧。
尽量少吃辛辣油腻，生冷的食物，少吃腌制，油炸，烧烤的食物，凤凰蛋吃多不会得癌还对身体大有好处问题没有凤凰蛋可以吃，吸烟多了容易得肺癌，烟盒上也写着吸烟有害健康可是烟草仍旧在各大超市、商店、便利店、小卖部销售ing这东西就是姜太公钓鱼、愿者上钩没人强迫你吃方便面，也没人强迫你吸烟，烧烤世家为您解答会不会得癌症我不知道，但是你没有吃厌吗？，如下：药方：红枣大的八粒，小的十粒共十八粒、铁树一叶、半，我19岁连续30天，每天都吃烧烤会不会得癌症。
