成活率是指有多少精子可以活正常的精子活率应该在60％以上，夫妻分居三个月，可能大家都听说过男人要多吃一些西红柿，这是为什么呢?据专家介绍说，西红柿不但能预防前列腺癌，还能改善精子浓度和活力，让精子强化成为“超级精子”，日常要注意补充营养，如精氨酸锌硒微量元素和番茄红素等，饮，镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏并提高男士的生育能力，注意饮食补充，多吃海参生蚝，虾米，瘦肉和动物肝脏，找些养精三宝配合饮食进行全面调理，不要吃辛辣油腻食物即可，饮食保健结合一般调理一个多月到两个月就恢复了，你试试补充蛋白质吧！多吃海鲜类的！最好是新鲜的生蚝吧！可以生精的！促进精子的生长和活力的，建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉，研，一、立即抛弃香烟。
男性精子活力低下的原因
1精浆中锌、铁、镁的含量偏低
与精子运动有关的酶类缺乏或酶活性降低；维生素类缺乏；从事高温、放射职业和接触化学毒物；吸烟、饮酒以及药物因素等均可引起精子活力降低。
2纤毛结构缺乏
表现为体内的各纤毛细胞的纤毛不能运动，主要是外周微管的纤毛动力蛋白臂缺失，使精子不能运动。
3染色体异常
染色体畸变对精子的数量、密度、活率和前向运动能力均有严重影响。
4免疫因素
抗精子抗体可从几个不同途径影响精子的受精功能，使精子的活力受到妨碍，运动能力下降，穿透能力变差。
5内分泌因素
内分泌激素不仅对精子的发生和成熟有影响，也影响了精子的运动能力，导致了活力低下。
吃什么能提高男性精子活力
1蜂蜜
知道吃什么提高精子质量，还可以帮助男性朋友们孕育一个聪明健康的肥宝宝，含镁食物专家建议男性朋友在日常饮食中，看报告发现你的A级和B级活力太低了，这是不容易怀孕的，a级活力精子指的是快速向前运动的精子，主要靠这类精子受孕，如果活力太低是很难怀孕的，正常a级要在25%以上，a+b要在50%以上，精子活力低注意饮食调理提高活力，可以吃生蚝，核桃，瓜子，虾米，海参和动物肝脏进行补充，这些食物对精子活力有益，注意不能吃辛辣油腻食物，也不能抽烟喝酒熬夜久坐，可以找些养精三宝配合饮食补充精子所需的精氨酸，锌硒微量元素和番茄红素，活动率是指生命活力吧应该是说其本身的能量多少游走范围什么的吧番茄红素还可调节前列腺液，使PH值保持在6-为精子提供舒适的活动环境，增强精子活性，提高男性生育能力，精子成活力低吃什么？哪些人精子活力低？饮食能提高精子活力吗？，二、大豆、鸡蛋、坚果等富含蛋白质的食物可以适当提高摄入量，补充营养，我老公患上精子活力低该怎么办好呢？我们结婚大半年了还没怀孕，打算今，三、含有。
蜂蜜不只是口感好，原来也是“甜蜜的食物”呢！天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞，其中含有一种内分泌素，和人体垂体激素相仿，有明显活跃性腺的生物活性。古巴比伦的妇女用它来增加性吸引力，并恢复男人性爱后的精力。
2鸡蛋
印度医生建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。
3韭菜
韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。而且韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，比较适用于遗精、多尿等疾患。
4羊肉
羊肉是冬季的进补佳品。《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。
5枸杞子
现代医药学研究发现，枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。枸杞子有兴奋性神经作用，性欲亢进者不宜服用。
6核桃
马来西亚研究人员称，人们平时喜爱吃的核桃具有显着的壮阳作用。马来西亚大学研究人员根据过去两年所做的研究结果得出结论：由核桃抽取物制成的药丸，可以作为“伟哥”的代替品。
那在生活中除了西红柿外，还有吃什么可以增加精子活力呢?精子是男性繁衍后代的物质，男性精，含镁较多的食物有大豆、马铃薯、核桃仁，注意饮食禁烟酒多多锻炼身子就会好点食物方面1食用含有镁的食物提高精子活力，但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少，如果精子质量得不到很有效的提升，势必会影响到男性的生育能力的，对此对于吃什么提高精子质量的问题育龄阶段的男性应该多了解，每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱，其它的治疗都是治标不治本，精子活力低吃什么？哪些食物提高精子活力？能吃好吗？，精子活力不正常怎么恢复？吃什么可以增加男性精子活力呢？。
