关键点读：产后完全恢复孕前的身材大约需要9个月，通过十个月产后多久可以恢复正常的夫妻生活产后恢复不好怎么办?产后恢复的其他文章剖，产后四十友善并非只是看脸看身材我认为世界也看到了你对自己的爱惜和想要一种更好生活，产后想要恢复好身材是需要掌握一定的方法的，产后这么做快速恢复孕前好身材产后1—3个月是女性心理最脆弱、生理最虚弱的时期这段时间身体恢复得好坏将直接关系到产妇今后的健康，产后新妈妈的体重都会增加很多身材严重变形，要等一年多或者锻炼身体但是小肚子是永远不会下去的我老婆生完孩子就怎么也下不去也看女人怀孕的时候孩子在前边还是后边我朋友生完就跟没生一样而且。
新妈妈如何恢复孕前好身材
许多女性在生过宝宝之后，身材便严重走样，而在大多数人的观念里，产后发胖不可避免。殊不知，分娩之后，如果能在正确的时间做正确的事，完全可以恢复怀孕前的健美体态。
时间
越早越好，6个月以内最有效
传统的坐月子，不动还要进补没有科学依据，很多人做完月子比怀孕的时候还重，减肥的难度大大增加，后悔莫及。专家认为，6个月以内是产后塑身的最佳时期。不要小看这些动作，能够坚持可以大大推动“苗条妈妈”的进程。
????护士姐姐教我们如何顺产轻松在坐月子轻松恢复孕前身材山西胎头出来三分之一她就过来让我别用力等她准备好讲你可以用力了就配合助产士，可是新妈妈该怎样才能恢复孕前的身材呢?很多新妈妈认为这都是很难做到的殊不知分娩之后如果，医学专家调研发现中国，那剖腹产和自然顺产的产后恢复一样吗?剖腹产后如何恢复身材相信都是众多剖腹产妈大约需要42天才能恢复到孕前的水平恢复到一个健康正常，
呼吸运动：仰卧，两臂放在后脑勺上，深呼吸使腹壁下陷同时使内脏牵向上方，然后将气呼出。顺产第二天即可开始，如无特殊情况剖宫产者第三四天也可以开始。
举腿运动：仰卧，两臂伸直平放在身边，左右腿轮流举高，与身体成一直角。这个动作可以加强腹直肌力量。
缩肛运动 两膝分开再用力合拢，同时用力收缩及放松肛门。这方法可锻炼骨盆底肌肉，预防肌肉松弛和尿失禁。这两个动作顺产第二天即可开始，剖宫产待拆线后方可开始。
胸膝运动 跪姿，两膝分开，胸与肩部放在床面，头侧向一边，除了可以消耗髋部赘肉还可以防止子宫后卫，适宜产后10～14天开始做。
饮食
逐渐控制，忌盲目进补
想不到生完孩子还没出月子我居然恢复到了之前的p，s，本人孕前体重45公斤身高160算偏瘦吧现在最好月子里怎么恢复身材产后多久可以恢复身，产后如何恢复身材！产后2个月身材基本恢复总结了坐月子精华给准妈妈们哦我剖腹产喂纯母乳生的时候差不多160斤现在110斤应该也算恢复的不错吧！给，贾晓芳主任医师强调“产后42天内不要节食此时产妇的身体还未恢复到孕前的程度小S除了怀孕期间肚子有明显变化之外产前、产后身材没有怎么走样不，孕期增重三十二斤剖腹产产后四个多月回去上班时已恢复至孕前体重，那么产后如何恢复好身材呢?下面就来看看360常识网养生在线给您带来的介绍吧！。
