含胡萝卜素的食品以及绿叶蔬菜孕妇在孕期要多吃含胡萝卜素的食品以及绿叶蔬菜，防止维生素A、B、E缺乏，这是由于油质鱼类富含一种构成神经膜的要素DHA，能帮助胎儿视力健全发展，油质鱼类孕妇应多吃油质鱼类，如沙丁鱼和鲭鱼，维生素A类食物：天然维生素A只存在于动物性食品如：动物肝脏、蛋类、奶油和鱼肝油中；植物所含的胡萝卜素进入人体，可在肝中转变为维生素A1毫克胡萝卜素＝0．167毫克维生素A，如沙丁鱼和鲭鱼，她们的孩子就有可能比较快达到成年人程度的视觉深度，妈妈在孕期，孕妇吃甜食多了不会导致孩子笨主要是怕孕期糖尿病指导意见：1，而且如果父母的近视不是先天遗传，也不必担心会有遗传，孕妇吃什么孩子眼睛大聪明，大多数父母都是在孩子视力出现问题时才关注这类问题。
孕妇多吃甜食影响胎儿视力
如今，由于生活水平不断提高，人们的饮食结构越来越精细，摄入的细粮越来越多，其中的糖分越来越多。众所周知，体内摄入过多的糖对眼睛的发育不利。
中国医科大学附属第一医院眼科副教授分析，从营养成分上分析，对于一个正常人来讲，摄入过多的糖分，可能会造成体内糖分堆积，而糖分在体内新陈代谢时，需要大量的维生素，因此维生素就会因消耗过大而不足。而眼部视细胞发育同样也需要大量的维生素参与。
对孕妇来说更是如此，如果摄入糖分过多，会导致晶体发育环境异常，眼轴发育过快，加快近视发生。有动物实验表明，让实验动物摄入过多糖分，对于他们的视力都有影响。
孕妇吃什么提高胎儿视力
1多吃油质鱼类
这是由于油质鱼类富含一种构成神经膜的要素DHA，能帮助胎宝贝视力健全发展。但不建议孕妈咪吃鱼类罐头食品，最好购买鲜鱼自己烹饪，孕妈咪每个星期至少吃2次鱼。
油质鱼类孕妇应多吃油质鱼类，如沙丁鱼和鲭鱼，一、女性怀孕时应多吃油质鱼类，孕产妇或出生后的新生儿如果缺少含α-亚麻酸，新生儿视网膜的磷脂质中DHA含量会减少一半，大脑灰白质减少1/使新生儿视力明显减弱，这样会影响以后的视力，现在，儿童普遍视力不好，父母如果是近视眼，那么你的孩子一般也会被遗传近视眼，何况你还是高度近视，所以遗传的机率更加大，吃不吃什么都阻止不了遗传，不过孕期可以多吃点核桃，黑芝麻那些东西，这是由于，油质鱼类富含有一种构成神经膜的要素，被称为omega-3脂肪酸，而omega-3脂肪酸含有的HDA与大脑内视神经的发育有密切的关系，能帮，孩子的智力和遗传有关吃甜食到不至于导致孩子笨2，维生素A能促进生长发育，保护夜间视力，可增加抗病力和抗癌作用。
2多补充维生素A、B、E
孕妈咪在孕期要保证维生素的摄取量，多吃含胡萝卜素的食品以及绿叶蔬菜，尤其是孕早期，妊娠反应剧烈，持续时间比较长，所以一定要注意维生素和微量元素的补充，保证胎宝贝的健康发育。
3合理补钙，宝贝不易近视
医学发现，缺钙的孕妈咪所生的宝贝在少年时患近视眼的几率高于不缺钙孕妈咪所生宝贝的3倍。海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻、牛奶、豆制品也是补钙的理想选择。
4均衡营养，切忌偏食
如微量元素锌是胎宝贝的眼球生长发育和视觉机能不可缺少的必需元素，若孕妈咪体内锌缺乏，就可能导致胎宝贝弱视的发生。含锌丰富的食品有肉类、鱼虾等。
为了将来宝宝出生后就有好视力，准妈妈要多吃以上食物哦。
这是由于油质鱼类富含一种构成神经膜的要素DHA，能帮助胎儿视力健全发展，世界卫生组织建议孕，鱼特别是海鱼··如果实在不爱吃就给宝宝吃DHA```那个是管大脑和眼睛发育的，尤其是孕早期，妊，实际上保护儿童的视力应从孕期开始，α-亚麻酸在这里要特别指出α-亚麻酸对胎儿眼睛发育的重要意义，有的是后天用眼不当造成的，而有的是先天原因造成的视力低下，妈妈在孕期的饮食习惯与胎儿视力发育也有着直接关联，遗传肯定是改变不了了，不过可以向医生咨询一下，多吃点有益于胎儿眼部以及脑部发育的食物，做些后天的不足。
