如果想要圆形范围，在圆的最中间放上循环无条件无需红石命令方块，输入
effect @a[r=半径] minecraft:mining_fatigue 1 等级
如果想要方形范围，确定好这个方形的对角线的两个坐标，分别记为(x1,y1,z1)和(x2,y2,z2)，用数值最大的坐标减去最小的坐标，即x2-x1=x3,y2-y1=y3,z2-z1=z3
在任意一处放上循环无条件无需红石命令方块，输入
effect @a[x=x1,y=y1,z=z1,dx=x3,dy=y3,dz=z3] minecraft:mining_fatigue 1 等级
为了让命令方块不刷屏，再在聊天栏输入指令
/gamerule commandBlockOutPut false
