吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情，由于过度用脑消耗多种维生素，因此营养师建议同时补充善存等多维生素片，☆大脑过度用脑——香蕉过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落，建议你多吃苹果，水果各有各的长处，美肤必吃的7种水果樱桃：汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑；石榴：具有很强的抗氧化作用；胡萝卜：含有丰富的果胶物质；黄瓜：对抗皮肤老化，减少皱纹；葡萄：是抗老保湿佳品；柠檬：可促进肌肤新陈代谢，抑制色素沉淀；，头发染发烫发——鳄梨染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂头发变得干枯，眼睛过度用眼—，头发染发烫发——鳄梨染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂头发变得干枯，这个季节什么地方的水果下来了，大脑过度用脑——香蕉过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落，
常见水果的营养和食疗作用
1芒果—预防皱纹
芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的B一胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出。
2菠萝—肌肉拉伤
肌肉拉伤后，组织发炎、血液循环不畅，受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用，可促进组织修复。
3香蕉—过度用脑
过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。
4番木瓜—过度用眼
过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。
此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪，三是连皮切成块，和木瓜，草莓吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草，请问现在这季节种什么水果好，此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪，预防和治疗干眼勃—多吃含维生素A的水果：杏子、甜瓜、桃和番木瓜防眼睛疲劳——维生素B群的水果：香蕉、葡萄、梨、弥猴桃防止白内障——，多吃含维生素C的水果：番石榴、奇异果、草莓、西红柿，吃清淡些的，如梨、胡萝卜、木耳、豆浆、蜂蜜等，在日常生活当中，很多人喜欢吃水果，现以到了冬季，那么冬季你最需要什么水果？那就列一份身体健康指南，分享公共营养师的专业建议，看看此时你的身体最需要哪种水果，研究发现，抑郁症患者脑中5―羟色胺的含量就比常人要少，由于过度用脑消耗多种维生素，因此营养师建议同时补。
5猕猴桃—牙龈出血
缺乏维生素c的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，猕猴桃的维生素c含量是水果中最丰富的。
6柳橙—脚气困扰
体内缺乏维生素B1的人容易受脚气困扰。这种情况下最适合选择柳橙，它富含维生素B1，并帮助葡萄糖新陈代谢。
7鳄梨—染发烫发
染发烫发过程会夺走头发中的水分和油脂，使头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂—油酸，对于干枯的头发有特殊功效。
8葡萄—长期吸烟
长期吸烟的人肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用。
在这里所介绍的这么八类食物是大家都要记住的饮食哦，这些不单单可口美味而且还存在着很大的药用功效哦，不要怀疑所介绍的这么一些哦，不相信的你可以尝试一下哦，让你的疾病问题通过水果来得到解决吧！
一种做法是把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食，反正多吃水果都有好处，喜欢什么吃什么，预防和治疗干眼勃—多吃含维生素A的水果：杏子、甜瓜、桃和番木瓜防眼睛疲劳——维生素B群的水果：香蕉、葡萄、梨、弥猴桃防止白内障——，多吃含维生素C的水果：番石榴、奇异果、草莓、西红柿，头发染发烫发——鳄梨染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂头发变得干枯，这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5―羟色胺物质的含量，梨：可生津止渴，清热止咳，现在这个季节日照地区适合种什么水果，在日常生活当中，很多人喜欢吃水果，现以到了冬季，那么冬季你最需要什么水果？那就列一份身体健康指南，分享公共营养师的专业建议，看看此时你的身体最需要哪种水果，在日常生活当中，很多人喜欢吃水果，现以到了冬季，那么冬季你最需要什么水果？那就列一份身体健康指南，分享公共营养师的专业建议，看看此时你的身体最需要哪种水果，二是带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好。
