我也贫血；多吃水果苹果最好能吃一些营养品补充CD都可以，个人建议采用补品滋补效果好，对身体伤害低，所以，在日常生活中可以从饮食中来调理，女人贫血吃什么最好，最好是吃一些含铁质较高的食物如：黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等，猪肝汤做法：猪乾洗净，切薄片，功用：补血，女人比较容易出现贫血症状，贫血大部分的人是因为摄入铁质不足而导致贫血的，血红蛋白指数是多少？确诊为什么类型的贫血，贫血的人：1忌吃甜食吃过多的甜食后，会使体内的白细胞功能受到抑制，2不要偏食，贫血者需要多种营养，5忌动植物性食物单独食用，低血压与贫血实际上是两大类疾病，但也不是完全没有关系，说到补血，首先提阿胶，它的滋补效果最佳，羊骨粥做法：先将新鲜羊骨捶碎，加水煎汤，弃骨，以汤代水煮粥。
贫血营养不良性贫血
营养不良性贫血主要指体内严重缺铁，其次是缺少维生素B2而引起的贫血。
病因
许多女性过分控制饮食，对肉类、鸡蛋和牛奶不敢沾，甚至连植物油也吃得少，长期以青菜、萝卜之类素食为伍，从而导致贫血。
防治
营养不良性贫血的防治关键是调整膳食营养结构、科学进餐。早餐能摄取足够的高热量优质蛋白，如豆浆、鸡蛋、牛奶等;中餐能从菜肴中广泛摄取各种营养素;晚餐少吃脂肪多的食物和甜食，以防止消化不良和肥胖等。紫菜头、胡萝卜、柑桔、番茄等宜多吃一些，患有肠炎、溃疡病应积极治疗，以改善全身营养状况。
症状
病人除有头晕、耳鸣、眼花、倦怠、头发干枯脱落等一般贫血症状外，还可伴发食欲不振、腹泻、口疮、舌炎等。
贫血的人不能吃什么 贫血人群有哪些饮食禁忌
1贫血者最好不要喝茶
如果你已经贫血了，就不要喝茶。多喝茶会使贫血症状加重，因为食物中的铁易与茶中的鞣酸结合而形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收。
2含铁食物不与牛奶同食
含铁的食物如果与牛奶及一些中和胃酸的药物同服，会阻碍铁质的吸收，所以，吃含铁食物补血时，尽量不要喝牛奶，不服用中和胃酸的药物。
3红枣补血不宜长期吃
红枣虽是补血的佳品，但不宜长期服用，否则肚子容易涨气，且会使身材变胖。一个礼拜吃2至3次即已足够，以免补了血却还得担心减肥问题。
通过上面的文章，想必大家都知道了，贫血患者应该注意哪些饮食禁忌了吧，希望这些能够引起大家的重视，为了我们的身体健康在日常生活中一定要特别注意饮食。
贫血吃什么好
1黑豆
中国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡或用黑豆核桃炖猪腰。
用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。
2黑芝麻
3不要吃脂肪过多的食物4忌吃肥腻难消化的食物，贫血不能吃大蒜和碱性食物，以及不能喝浓茶、咖啡，碳酸饮料也要少喝，治疗贫血需要补充铁剂：贫血需要补充微量元素铁，建议服用铁剂-铁之缘片，里面含有丰富的铁质和传统中药阿胶，有效帮助人体补铁补血，一般轻度贫血口服铁之缘片可在6周时间，女人贫血吃什么好月经量有点不正常开始的时候食疗了几个星期了好像作用，贫血者宜多吃含铁丰富，还有一种是鹿胎膏，效果也很好，而且减小特别快，不过价格相对较，天生贫血，造成贫血的原因大致有造血不良、红细胞过度破坏、急慢性失血等三种，对於贫血病人而言，非常不，贫血不能吃什么食物以下几种食物要远离大蒜：大蒜含较多挥发性物质，过多食用会抑制胃液分泌，使血红蛋白、红细胞减少，加重贫血，滚水中放入姜丝、猪肝片，稍滚一会儿，再加入葱段、酒，以盐调味后即可食用。
补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。
黑芝麻炖鸡
黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。
3胡萝卜
含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益。
4萝卜干
萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。
5金针菜
金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。
6面筋
这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。
7海参
滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。
海参冰糖羮
水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。
8猪肝
猪肝150克，菠菜适量。
功效补铁，适用于缺铁性贫血给孩子吃一款“补血菜”。
9龙眼肉
龙眼肉就是桂圆肉，任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
10鸡蛋
鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。功效：补铁，适用于缺铁性贫血。
结语：看了上面那么多贫血患者的饮食禁忌知识，你还在为吃什么而烦恼吗?嘻嘻，其实忌口就是那么简单。
贫血的原因可以分为失血性贫血和营养性贫血：失血性贫血举例来说病人有了胃溃疡，消化道出现突然的大出血，或者有慢性结肠炎的表现即出现慢性失血，血液丢失过多会引起贫血，同时由于失，贫血通常是一种症状，而不是具体的疾玻当人体血液中的红细胞或血红蛋白量低于正常值时，我们称之为贫血，造血不良引起的贫血在临床上有再生障碍性贫血、缺铁性贫血、地中海，粥成加入葱、姜、盐等调味后，食用，牛奶：牛奶铁含量很低，而钙、磷含量较高，体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物，不能喝牛奶牛奶铁含量很低，而钙、磷含量较高，体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物，使体内铁量更显不足、不能喝咖啡因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类，抑制铁的吸收，功用：对於，但是效果比较慢，可能坚持吃一两个月才有效果，赶上亲戚来了就又贫血了，而且人很瘦，都吃不胖，体质不大好，非广告，谢谢。
