一、女性性高潮障碍如何护理
得上女性性高潮障碍不仅会影响夫妻直接的关系，也会导致自己没有精力，感觉愧对丈夫，可以说危害还是很大的，所以通过一些绿色方法缓解也很关键，三食方可帮助缓解女性性高潮障碍，一起试试这些食方吧。
女性性高潮障碍膳食：
1、枸杞牛鞭：枸杞子30g，牛鞭1OOg，葱、姜、盐、胡椒等调料各适量。将枸杞、牛鞭洗净，切片，一起放入砂锅内，放入葱、姜，加水500ml，用武火煮沸后改用文火煮至牛鞭熟烂，拣去葱、姜加入盐、料酒、胡椒粉等调料调味，再煮5min即可。食牛鞭，喝汤，2天吃完，可连吃10天。能补肾壮阳强筋壮骨，适用于肾虚所致女性性高潮障碍。
2、枸杞河虾：枸杞子30g，河虾100g，葱、姜、盐、料酒糖等调料各适量。将枸杞洗净去杂质，煎取浓汁备用。河虾去须后洗净。锅烧热加入食油，油热至80℃，倒入河虾、姜、葱、料酒、药汁，翻炒片刻煎15min，加盐、糖等调料调味，当菜食用，每天1剂，连吃5天。能补肾壮阳。适用于女性肾虚精亏的性高潮障碍。
3、韭菜炒河虾：韭菜250g，河虾50g，葱、姜、盐、糖等调料各适量。将韭菜洗净切成1寸长，河虾去须后洗净。烧热锅，加入食油烧至80℃，放葱、姜炸，再放入韭菜、河虾爆炒，加盐、糖、酒等调料，调味炒至菜熟，虾仁即可。当菜食，每天1剂，连服5天。该方能健脾益肾，益精壮阳，适用于肾阳虚损的女性性高潮障碍。
二、女性性高潮障碍是怎么引起的
一、社会心理精神因素
1、社会环境因素对女性的性知识教育往往有些片面和缺乏科学依据，在少年时期给予女性以否定性生活的文化熏陶，以致使很多妇女对性知识处于无知或存在误解。尤其在我国，长期受封建礼教男尊女卑的影响，性知识教育贫乏，女性在整个童年期、青春期和成年期接受抑制性行为的教育，要求女性抑制性感情和性行为。长此以往，使得许多女性在婚后性生活中仍有意抑制自己，在性活动中表现出羞怯、被动，故而影响性高潮的出现。外界环境的干扰如住房拥挤、床铺不适、亮光照射或噪声，居室不严密，怕被小孩或外人看见。紧张而充满压力的工作环境如长时间的工作，工作不顺利，人际关系紧张，家庭环境缺乏隐私，家务繁忙，经济困难等，都可能造成女性在性活动中难以充分地投入，直至无法获得性高潮。
2、心理精神性因素心理性因素可以导致女性性高潮抑制，如女性经历过性创伤往往容易使其对性产生恐惧，有些女性担心性交疼痛，害怕妊娠和流产，或惧怕经历性快感或性高潮时导致情绪失控。或者由于情感因素及心理疾病（如精神抑郁、焦虑及强迫症等）均可引起性高潮障碍，前者如精神过度紧张、工作生活压力大、岗位竞争激烈、受到惊吓、烦恼、忧伤，或者自觉容貌平庸、形象欠佳、才疏学浅而产生自卑情绪，有意回避性接触。有些女性身体欠佳，或患有其他疾病，担心自己不能满足丈夫的性要求而存在焦虑心理。有些患有精神疾病的患者，如抑郁症、焦虑症及精神分裂症等，其本身也均可引起性高潮障碍。
二、器质性因素
临床并不多见，主要见于生殖泌尿系统的疾病，例如外阴、阴道、子宫及附件、膀胱、尿道的疾病以及盆腔炎、肿瘤等，性交时会引起疼痛和不适，因而也就抑制了性高潮的出现。全身其他系统的疾病，都会不同程度地抑制和干扰性反应，破坏性高潮的获得。女子患有生殖器官发育不良、卵巢内分泌功能不全、较严重的神经衰弱症、结核病、肝肾功能不全、影响脊髓或外周盆腔器官神经支配的疾病（脊髓损伤或肿瘤、多发性硬化、糖尿病周围神经病变、肌萎缩性侧索硬化、严重的营养不良和维生素缺乏、脊髓灰质炎等）、阴道血循环障碍（血栓性梗阻、严重动脉粥样硬化）等，或者患有内分泌疾病如糖尿病、甲状腺功能低下或亢进、下丘脑-垂体-性腺功能不全等都可引起性高潮障碍。
三、药物因素
有的女子患有精神疾病，长期服用抗抑郁类药物治疗，可导致女性性高潮障碍。
三、女性性高潮障碍应该做哪些检查
相关的实验室检查如血性激素（FSH，LH，睾酮及雌二醇）和甲状腺激素水平，血糖和血脂测定等，都有助于发现引起女性性高潮障碍器质性因素，对可能出现的性激素水平低下，甲状腺功能减退或糖尿病等都可尽早发现。
女性生殖道血流，阴道pH，阴道顺应性及生殖道震动感应阈值等，在施行性刺激的前后分别予以测量，彩超测定阴蒂，阴唇，尿道，阴道和子宫血液流速（最大收缩期流速）和静脉池（舒张期末流速），阴道pH是阴道润滑的间接指标，可用数字式pH测量探头测量，阴道压力/流量变化可采用顺应性测量仪测定，阴蒂和阴唇震动阈值可用标准的生物震感阈值测量器记录，在性刺激前及观看15min色情录像和使用震动器后测量，诊断女性性高潮障碍，既要评价性反应异常又要诊断器质性疾病，如血管供血不足，内分泌异常和神经系统病变，阴道和阴蒂部位的温觉及震动觉阈值测定即可作为诊断神经源性女性性高潮障碍的手段。
四、女性性高潮障碍如何预防
1、过于被动、羞怯
这与社会文化影响有关，很多女性认为在性生活中强健的男性应占主导地位，自己如果主动热情就会被对方认为放荡和轻浮，所以只是采取配合或者逆来顺受的态度回应。这种无形当中取悦对方的心理会造成自己心理紧张，无法放松和投入，也就不能体会到颠峰时刻的美好感受。
扫清障碍：一个循序渐进的过程可以帮你克服被动羞怯的心理，先把灯关掉，在黑暗中开始性爱，几次后，当你感到可以完全放松和坦然的时候，把灯打开，调到最暗的光线，和他做爱；几次以后，当你适应了，下次再把灯调亮些。
2、过分在乎自己形象
因为担心自己在做爱或高潮的样子不够好看，或者说出失态的话，做出失态的举止，而时刻注意保持着自己的形象，虽然这种担心实在不必要，却是很多女性都有的。
扫除障碍：性爱应该是激情而热烈的，在对方眼里，完全投入的你就是最美丽的，而忸怩作态只能令对方感到扫兴。
3、总担心自己表现不够好
自己身体或者心情欠佳，有无法拒绝丈夫的温存要求时，只能勉为其难地进行。同时还得担心会不会由于自己表现不够好而令对方心存不满或疑虑，这种焦虑的心理会影响到你对性生活的态度，并带来身体上的疼痛等不舒适的感觉。预后
对目前单独的或联合的心理和生理治疗的有效性还需要作进一步的观察；还存在经多种治疗仍无改善者（难治性性高潮障碍）。
