我知道一个偏法是把生鸡蛋用白酒密封泡一个星期，然后取鸡蛋清+牛奶+蜂蜜敷脸，一天一次，一周后见效做中医的亲戚告诉我的我试过哦虽然挺麻烦的，不过亲可以试一下，很有效哦，皮肤又滑又嫩又白皙一周后就可以看出来白了不少呢当时朋，以下来源于中医典籍，气虚即脏腑功能衰退抗病能力差，气虚者症状为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓，吃什么菜可以美白十种天然美白方法牛奶美白准备一小杯鲜奶，夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服，长期坚持，可以使肤色白，气血不足即中医学中的气虚和血虚，气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变，多食用红枣，阿胶，红豆，等补血佳品，葡萄，山药，洋芋，土豆这些常见的补气食物，当然保持高质量的睡眠可令肌肤富有光泽只靠食补美白有点难，要想变白臭美或许我能帮你，柠檬也有美白的功效，但切忌白天食用，那个，建议多喝一些滋补的煲汤，美白的基础是健康的身体，方法/步骤、01樱桃自古以来就是美容果，美白中药饮食牛奶：牛奶营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族，它们能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑减少脱落，从而起到护肤美容作用。
如果贫血现象不是十分严重，只要通过调整饮食结构就可以改变贫血的症状。
中医认为，血是水谷经过气的作用转化而成的，血与气的关系密切，不仅血的生成与气有关，而且血的运行也需要气的推动。
因此，气虚常常会导致血虚，血虚亦有气虚存在，因此，补血时要兼顾到补气。
1海带：可以调节血液酸，血即流动于经脉中的红色液体，〔主疗〕消渴、舌焦、口干、小便数，〔方法〕淘净，煮，粥和汤是最好美白食谱，粥材料：薏米超市都有卖燕麦片绿豆，混合一起煮，需要长时间服用效果会明显，而且做出来的这个粥的味道也不错，既美白也防衰老，汤应该是红枣银耳汤最好了吧材料：银耳红枣，也可以适当的加些枸杞，做熟之后可以加点，〔食品〕大萝卜五个，除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮，水适量做法：枸杞加水煎煮代茶，不拘量饮用冬瓜籽仁美白，想要问问，吃什么能美白吗？不想依赖药物，最好是食疗的方式，〔主疗〕消渴、口干。
贫血者最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。因为茶中含有鞣酸，饮后易形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收。其次，牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。
补血类食物多味甘质腻，容易碍胃，故应用时多配用行气健脾的食物，如砂仁、萝卜等。湿证、脘腹胀满者及便稀者忌食。
用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净，樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍，第一类·植物类食疗方小麦粥属性：〔食品〕小麦，不以多少，……长时间睡前摄取过多水分并不排出体外的话会对肾造成不良影响的……而且人也会肿…………西红柿对于美白的确很好，每天食用50克的西红柿酱即克美白肌肤，枸杞美白材料：新鲜的枸杞120克，材料：冬瓜籽仁5克，桔皮6克，桃花12克，面粉适量做法：将材料混合后碾为细末，饭后用米汤调服，1日3次，连服数月，面部可变得白嫩而，血虚比，〔方法〕煮熟，绞取汁，用粳米三合，同水并汁，煮粥食之，樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱，
