通常来说，剖腹产的新妈妈在产后恢复会比顺产者慢些。剖腹产后因有伤口，同时产后腹内压突然减轻，腹肌松弛、肠子蠕动缓慢，易有便秘倾向，所以剖腹产后饮食的安排与顺产应有差别，而且要根据产后的不同时间段选择不同的饮食。
剖腹产后第一周食谱
剖腹产后第一周饮食以清除恶露、促进伤口愈合为主。剖腹产术后约24小时，胃肠功能才可恢复，待胃肠功能恢复后，给予流食1天，如蛋汤、米汤，忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。肠道气体排通后，改用半流质食物1-2天，如稀粥、汤面、馄饨等，然后再转为普通饮食。
萝卜汤
萝卜汤具有增强肠胃蠕动、促进排气、减少腹胀并使大小便通畅的作用。
食谱原料：萝卜300克，筒子骨400克
调料：盐1克，姜2克。
制作方法
1、将萝卜去外皮，切成块状;筒子骨洗净剁碎后放入开水中氽去血水;姜切成片。
2、将上述材料先放入锅内过熟后，倒入煲锅中。先用大火煮半小时，后转文火慢熬1小时。
3、只取汤喝，不吃渣子。
山药薏米粥
食谱原料：山药，茨实，薏米，水、冰糖适量
制作方法
1、山药：茨实：薏米=1：1：1，洗干净，覆盖保鲜膜，浸泡一夜。
2、放浸泡了一夜的材料连水一起倒入打浆机。
3、充分打碎成粉状，倒入砂锅中。
4、加入两碗水，大火烧开转小火，根据自己的口味添加适量的冰糖，一边搅匀一边煮10-15分钟。
剖腹产后第二周食谱
剖腹产后第二周饮食以防治腰酸背痛为主，收缩子宫与骨盆腔，着重腰骨复原、骨盆腔复旧，促进新陈代谢，预防腰酸背痛，也是产后瘦身的主轴，主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。
山楂茶
山楂味甘、性微温酸，具有消食健胃，活血化瘀，驱虫之功效;主治肉食积滞、小儿乳食停滞、胃脘腹痛、瘀血经闭、产后瘀阻、心腹刺痛、疝气疼痛、高血脂症等。
食谱原料：山楂30克，白砂糖10克
制作方法
将山楂洗净切片，放入锅内，加清水适量，文火煮沸20分钟，去山楂，加白糖调成糖茶，随量饮用。
麻油鱼
食谱原料：乌仔鱼、鲈鱼(或黄花鱼、金线鱼交替使用)约200克，带皮老姜15克，纯胡麻油60毫升，月子米酒水300毫升。
制作方法
1、鱼用米酒洗净(黄花鱼切成三块)，老姜洗净带皮切成薄片。
2、将胡麻油倒入锅内，用中火烧热。
3、放入老姜转小火，爆到姜片两面均“皱”起来，呈褐色但不焦黑。
4、转中火加入鱼，爆鱼至外表发白，放入月子米酒水转大火。
5、转大火烧沸后转小火加盖烧5分钟。
6、转大火，加盐少许(建议1克)，2分种关火。
剖腹产后第三周至第四周食谱
剖腹产后第三周至第四周饮食以滋补调养为主，这个时候产妇可以开始进补，补充营养、调养体力，补血、理气，预防老化，帮助女性恢复肌肤的光滑与弹性。
桂圆小米粥
桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效。
食谱原料：糯小米1杯、桂圆肉40克。
制作方法
1、糯小米洗净，加入5杯水煮粥。
2、粥将熟时，将桂圆肉剥散加入，稍微搅拌，续煮10分钟，加适量糖调味即可。
