一下给你参考一下下：
一日游：名称 地点 特点
鼓山
市区东郊30分钟
登山、打牌、喝茶，适合健身、休闲、小聚
白云洞
市区东郊30分钟
登高、望远，适合健身
马尾
东区40分钟
观光、近代史、海鲜、适合休闲、小聚
江滨公园
南北江滨20分钟
散步、放风筝、观园、赏夜、河鲜、适合休闲、小聚
湾边
市区南郊30分钟
河鲜、适合FB
森林公园
市区北郊30分钟
爬山、观园、烧烤，适合健身、休闲、中大规模聚会
北峰桃源溪
市区北郊90分钟
驾车、登山、森林、溪流、畲家风情，适合健身、中大规模聚会
北峰皇帝洞
市区北郊2小时
驾车、登山、溪流瀑布、水库、畲家风情，适合健身、中大规模聚会
北峰寿山瀑谷
市区北郊90分钟
驾车、登山、森林、溪流瀑布，适合健身、中大规模聚会
北斗洋
市区北郊90分钟
登山、户外运动，适合健身、中小规模FB
长乐漳港
90分钟
沙滩、踏浪、海泳、海鲜，适合中大规模FB
长乐环岛
2小时
驾车、名胜古迹、近代史，适合休闲、小聚
大鹤海滨森林公园
长乐90分钟
山海风光，适合休闲、小聚
五虎山
闽侯45分钟
登山、寺庙，适合健身、小聚
旗山森林公园
闽侯90分钟
驾车、登山、森林、溪流瀑布、野味，适合练车技、健身、摄影、中大规模聚会
旗山农家饭庄
闽侯30分钟
河鲜、野味，适合中大规模FB
雪峰寺
闽侯2个半小时
驾车、古刹、山野风光，适合练车技、小聚
三叠井森林公园
闽侯60分钟
登山、溪流瀑布，适合健身、休闲、小聚
兔耳山
闽侯50分钟
登山、溪流、烧烤，适合健身、小聚
地球村河鲜
闽侯40分钟
河鲜，适合中小规模FB
十八重溪
闽侯60分钟
溪流瀑布，适合休闲、小聚
石牛山
闽侯90分钟
爬山、瀑布、洞穴，适合健身、小聚
金水湖度假山庄
闽侯60分钟
烧烤、棋牌、水上娱乐，野味，适合中大规模FB
亚青游艇别墅
闽侯60分钟
烧烤、棋牌、水上娱乐，野味，适合中大规模FB
莒溪
永泰60分钟
溪流，适合休闲、小聚
赤壁
永泰70分钟
登山、森林、溪流瀑布，适合健身、小聚
天门山
永泰90分钟
登山、森林、溪流瀑布、烧烤，适合健身、休闲，摄影、中大规模FB
百漈沟
永泰3小时
溪流瀑布、乡村，适合休闲，摄影、小聚
方广岩
永泰80分钟
洞穴、寺庙、摩崖石刻，适合休闲，小聚
龙门
永泰80分钟
森林、溪流瀑布，适合健身、休闲、小聚
姬岩
永泰3小时
登山、寺庙、摩崖石刻，适合健身、小聚
高盖山
永泰2小时半
登山、寺庙、高山平湖，适合健身、摄影、小聚
白岩山
闽清100分钟
登山、寺庙，适合健身、小聚
宏琳厝、四乐轩
闽清100分钟
古民居，适合休闲、小聚
黄楮林
闽清2小时半
温泉、森林、瀑布，适合健身、休闲、小聚
石竹山
福清60分钟
登山、寺庙、水库，适合休闲、小聚
灵石山国家森林公园
福清70分钟
登山、森林、寺庙，适合休闲、小聚
碧岩
罗源120分钟
洞穴、寺庙，适合休闲、小聚
罗源湾海鲜
罗源100分钟
海鲜、海钓，适合休闲、中大规模FB
畲族风情
罗源120分钟
民俗，适合休闲、小聚
黄岐
连江120分钟
港湾、沙滩、海鲜，适合摄影、中小规模FB
青芝山
连江100分钟
登山、寺庙、摩崖石刻，适合休闲、小聚
二日游：
名称
地点
特点
鼓岭
市区东郊30分钟
避暑、赏月、观日出、棋牌、野味，适合中小规模FB
下沙度假村
长乐90分钟
沙滩、踏浪、海泳、日出、海鲜，适合中大规模FB
琅岐岛
马尾2小时
驾车、名胜古迹、田园、沙滩、踏浪、海泳、棋牌、日出、海鲜，适合摄影、中大规模FB
青云山
永泰2小时
峡谷、瀑布、峭壁、悬崖、深潭、碧水、幽洞，适合健身、摄影、中大规模FB
三日游：
平潭岛
平潭3小时
龙凤头海滨浴场、石牌洋、海坛天神、南寨山、将军山、仙人井、三十六脚湖、凤凰山沙坡，适合摄影、中大规模FB
东西南北四个方向
一、东郊
1.鼓山———十八景
乘汽车到鼓山下院，从第一亭经东际亭、乘云亭、半山亭到达摩洞十八景、千佛庵，再顺公路下行到涌泉寺停车场，乘车回榕。沿途观赏历代摩崖题刻和达摩洞十八景自然景观。
2.鼓山———龙门
从鼓山下院第一亭到半山亭，再上行不远见一座小亭，走向东小路，经杨树庄墓、海会塔古墓到舍利院，再向东到般若庵，然后沿小路下山，见龙门水库，顺石阶通至龙门村到龙门车站，返回市区。途中可欣赏人文景观和自然景观。
3.鼓山白云洞———罗汉台
乘汽车沿福马路到远洋站下，向北走到埠兴村，永德信山庄旁，沿石阶登山，经积翠庵、凡圣寺、龙脊道到白云洞，再上行到山顶仙人脚印巨岩，下山穿过密林经十八罗汉台，回到积翠庵，再按原路返回。沿途见悬崖峭壁十分壮观，尤其雨过天晴时，白云飞舞，如入仙境。
4.樟林———古寺西来院
从远洋站到埠兴村再向西行到樟林、秀岭自然村，沿古道登山，沿途奇岩怪石、入深山到古寺西来院，若向西沿溪谷行至鼓岭，乘汽车返榕，或向东经凤池老古山、风动石、白云洞到埠兴村返榕。
5.鳝溪———鼓岭
乘966或973公交车到鳝溪，走到鳝溪西侧，沿新修建的鼓岭登山古道登山，经武圣庵、知止亭、下歪村到鼓岭柳杉王公园，再上行到新开辟的柱石山公园或向西到牛头寨，后回鼓岭避暑山庄，乘车返回市区。这是一片绿色世界，世外桃源。
6.磨溪———鼓岭
乘马尾方向公交车到龙门站下，沿磨溪登山，经水库、磨房、果园到龙潭，再上行穿过竹林向西一条小路，经采石场直达鼓岭，路途较长，但有山、有水，风景秀丽是十分清静的休闲天地。
7.蝴蝶溪———马尾
乘福马方向公交车到下惠站下，向北走进溪谷，行至半山蝴蝶溪，春秋季节这里成群蝴蝶空中飞舞，可谓奇观，再往上近山顶见一座石桥，向西小路至快安村，向东小路可通至马尾翔龙山庄，路途较长，到马尾乘车返市区。
8.金鸡山———登云水库
乘车到金鸡山公园，后登山，沿着东北方向山顶小路前行，经康泰桥(铁索桥)到炮山、登云水库，观赏湖光山色和湖边垂钓之景，走到登云新村，乘961路公交车返市区。
9.登云———蛇山
从登云水库登山，走到新开辟的登云景区，沿溪旁石阶登山，到观瀑亭，观赏蛇山瀑布景观，再上行，直到山上公路，从山顶俯视白眉大水库，风景秀丽，沿公路东南行至鼓岭，乘车返市区。
二、北郊
10.森林公园———龙潭
乘945支路公交车到森林公园南门，进公园西侧小溪顺石阶登山，可达龙潭。沿途森林茂密，溪水清澈，十分幽静，再向上攀登，可达福州至岭头的公路，然后搭乘汽车返回市区。
11.猫头山———升山寺
乘公交车945支路到新店健康村下，向西走到猫头山，沿石阶登山，观山上石景，到半山可看到过溪水库，再顺公路上行至升山寺，立于寺前观赏高楼林立的美丽榕城。寺后有林则徐当年游览时留下的摩崖题刻。从寺东侧小路可登山到转播台，路途较远，从岭头叶洋返榕。
12.崇福寺———降虎寨
乘19路公交车到华塑二厂，参观崇福寺后从西侧古道登山，经宦溪到降虎寨，戚继光当年在此设寨，为福州东北交通要道，1949年“八·一七”解放福州的部队，从这里经过，地势险要，风光秀丽，路途较长，想继续登山，可以经弥高村、鹅鼻村，回到崇福寺，再乘车回福州。
三、西郊
13.金牛山———梅亭
乘公交车到金牛山公园，走到后山有一条大路可达山顶观景台，到此可以观赏福州市区，一派欣欣向荣的景象，沿公路到后山，穿过茂林可达梅亭，由总院乘946公交车返回。
14.上街———溪源宫
乘39路汽车到上街，沿溪上行，经大水潭到溪源宫，近处有不少古代和近代摩崖题刻，为山溪景色增辉。想继续登山，走远路经吉洋村、山洋村，穿过观音岩寺，下山行至公路，搭车返回市区。
15.旗山———棋盘峰
乘942公交车到南屿，向北走到上坎村、石松寺，顺大路登山，经风动石、游仙洞、侧身岩到棋盘石，这些奇岩怪石，大自然造化，立峰顶观看福州盆地和闽江流水。有一条小路可通达勾漏洞。
16.旗山———勾漏洞
乘车到南屿后，北行至刘前村，通过村后竹林，小路登山，勾漏洞就在半山，这里是岩石构洞，洞连洞、洞套洞，有蝙蝠洞、流沙洞、滴水洞、一片瓦、一线天等奇景及名人摩崖题刻，洞中穿行，观后原路返回。
17.旗山———双峰森林公园
乘车到南屿转乘三轮车到王庙水库，从水库边小路沿溪上行，穿过密林，到双峰瀑布群，顺石阶而下，观赏一个接一个瀑布，非常壮观，经水库到双峰林场，登上状元峰，一览众山小，一片绿色世界，观后可沿公路下山到南屿。
四、南郊
18.高盖山———妙峰寺
乘946公交车，到高盖山公园，沿桃花溪登山，可达妙峰寺，这里有海灯法师纪念堂。从寺东侧小路可登山顶，这里观赏福州盆地，东西南北风光，另有一番情趣。
19.五虎山———虎灵岩
乘30路公交车到尚干，走到歧尾村，顺村后一条土路走到半山虎灵岩，一座古刹“虎头寺”依山势而建，这里有“悬石洞”“观景台”诸景，寺西小路经滴水岩可达山顶，继续登山，西行过方正水库，下山到南通乘车返回。
20.螺洲———江中岛
乘3路公交车到螺洲镇参观孔庙、名人故居、天后宫之后，乘船到江中岛，岛东有大果园，岛西蚬子场和白鹭洲，众多白鹭又一奇观。
21.福州 ---- 石竹山
乘车至福清宏路下车,再坐"面的"至石竹山脚,顺石阶登山,一天可来回.
22.福州 ----- 永泰方广岩
乘永泰方向的车,交待售票员到方广岩时叫一声,下车后约走五公里至山顶,山上大岩石下建一寺庙,有些特色.一天可来回
福州是一座有着2200多年历史的文化名城，历来文化昌盛，人文荟萃。是中国优秀旅游城市，山清水秀、风光绮丽，名山、名寺、名园、名居繁多，独具滨江滨海和山水园林旅游城市风貌。目前，福州拥有平潭海坛、鼓山、青云山、十八重溪等国家重点风景名胜区。尤其是鼓山，人说“到了福州没上鼓山等于没来福州”。可见其景色独特秀美之处。
福州旅游观赏景点
1
南后街
南后街，据历史记载自宋代起就是一条繁华市街，它西起杨桥路十字路口，南至吉庇路，全长1000米左右，是福州城内“三坊七巷”的中轴。它的东侧有七巷，西侧有三坊，由北向南三坊的顺序依次衣锦坊、文儒坊、光禄坊，七巷的顺序依次为杨桥巷、郎宫巷、塔巷、黄巷、安民巷、宫巷和吉庇巷。由于城市建设的发展，昔日的杨桥巷已拓展成繁华的杨桥路，吉庇巷、光禄坊也改变了原有的模样，现在的三坊七巷保留下来的实际只有二坊五巷了。
2
福州西湖公园
位于福州西北部，年代悠久，是福州著名的风景区。
太康三年(282年)，郡守建筑子城时凿东湖、西湖，将东西北诸山的溪流聚此二处，用于灌溉周围农田。唐贞元十一年(795年)，观察使辟南湖。五代时，闽王扩建城池，将西湖与南湖相接，并有河道与闽江相通。其子称帝，又在西湖湖滨筑水晶宫，为歌舞游宴之所。还在自己的住处，修建一条复道，从内城跨越出城外水晶宫，于是西湖成了他的御花园。宋淳熙四年(1177年)，福州知州兼福建安抚使又在湖上建立澄澜阁，此后西湖逐渐成了游览胜地，并品题出西湖八景。
3
钟鼓楼
钟楼上的巨钟，重两吨，是清康熙三十五年由金、银、铜，铁、锡五金铸成，上镌刻《金刚般若波罗密经》, 6372字。撞钟僧每撞一下钟,要念108遍佛。奇怪的是该寺不打五更钟。相传此为龙潭，寺僧向龙借地建寺, 言称五更即还。建成后，第一次打五更钟，就风雨大作，殿角崩塌,只好用御赐经镇住。自此不打五更钟。
4
金山寺
金山寺位于福州西郊洪塘乡附近的乌龙江心的一块小石阜上，因于这块阜很像江南镇江的金山，故名“小金山”。如今，这里仍可寻见古时的金山寺八景：“洪塘古渡”、“石仓秋烟”、“妙高钟声”、“半洲渔火”、“云程石塔”、“巴山风帆”、“环峰夜月”、“旗麓斜阳”。如果在金山寺凭栏远眺，可见碧波荡漾，风帆浮动。福州最长的公路大桥——洪塘大桥就从金山寺不远处跨江而过。
5
平潭
平潭县，简称“岚”，俗称海坛，亦称海山，福建省福州市辖县，位于福建省东部海域，由以海坛岛为主的126个岛屿组成，是福建省第一大岛，我国第五大岛，素有“千礁岛县”之称，是著名渔业基地。福建东部，有一个形似神兽麒麟的岛屿“舞动”在台湾海峡，那就是平潭县主要岛屿。因此，平潭岛也叫麒麟岛。平潭县位于福建省东部海域，福州市东南部海，东临台湾海峡，距台湾新竹港仅68海里，是祖国大陆距台湾最近的县份，西临海坛海峡与福清市隔海相望，南近南日岛与莆田市秀屿区隔海相望，北望白犬列岛与长乐市隔海相望，由海坛岛等126个岛屿和近千个岩礁组成，主岛海坛岛为全国第五大岛，是福建省第一大岛。
境内地势低平，中部略高，地形以海积平原为主，南北有孤丘，海岸曲折蜿蜒。有天然淡水湖三十六脚湖，是福建省最大的天然淡水湖。
6
福州森林公园
福州国家森林公园是福建省首家国家级森林公园，是全国十大森林公园之一。福州国家森林公园原名福州树木园，创建于1960年2月，1993年改为“福州国家森林公园”。园内最高处的笔架山海拔643米。
福州国家森林公园以搜集、展览福建树种为主，引进南方的木棉树，北方的钻天杨，热带的南洋杉，亚热带的樟树，温带的油松、银杏、水杉等全国各地及36个国家2500多种国内外珍贵树种。园内有多种受国家一类保护的珍稀植物，如曾轰动世界的一枝叶片可换回5吨钢材的“活化石”--水杉，誉满全球的“中国鸽子树”——珙桐，数量很少的“林中巨人”——望天树。还有1960年才发现的“茶族皇后”——金茶花和世界最古的活化石、人称古森林遗迹的桫椤以及世界著名的巨树之一，人称“万木之王”的秃杉。
7
三坊七巷
三坊七巷地处福州市中心，是南后街两旁从北到南依次排列的十条坊巷的概称。三坊”是：衣锦坊、文儒坊、光禄坊；“七巷”是：杨桥巷、郎官巷、安民巷、黄巷、塔巷、宫巷、吉庇巷。占地40公顷，现有古民居268幢。
在这个街区内，坊巷纵横，石板铺地；白墙瓦屋，曲线山墙、布局严谨，匠艺奇巧；不少还缀以亭、台、楼、阁、花草、假山，融人文、自然景观于一体。许多民居的门窗漏花采用镂空精雕，榫接而成，以及丰富的图案雕饰，精巧的石刻桂础、台阶、门框、花座、柱杆随处可见，集中体现了福州古城的民居技艺和特色，被建筑界誉为规模庞大的“明清古建筑博物馆”。
END
交通
1
福州交通
福州作为福建省省会城市，交通比较方便，飞机、火车、汽车都很畅通。福州港是福建省内最大的港口，航线发达。
福建省内的公路最为发达，时间短、相对安全、舒适，因此，巴士或自驾是在福建省内游玩的最佳选择。
飞机
福州长乐国际机场距市区47公里，是全国十大空港之一，是我国净空条件最好的大型国际机场之一，它拥有世界最先进的导航设备，至今已开辟国内外航线近50条；机场距市区约47公里，有机场巴士到市区，车程大约1小时。
火车
福州的铁路交通也很方便，火车可通全国各地。火车站位于市区华林路的最北端，公交5、17、20、26、51、821、905、917、949、951路以及亚细亚专线、西二环专线、农大专线均能到达。
客车
福州的公路交通方便快捷，主要的长途汽车站有三个，即火车站附近客运北站，五一路上的客运南站，洪山桥附近的客运西站。
轮船
福州港是福建省沿海两大商港之一，是福建省最大的海、河港和水陆运输枢纽，也是我国外贸口岸、对外开放港口之一，可达我国沿海及长江主要港口，另外拥有许多国际线路，与20多个国家和地区的30多个港口通航。
2
福州当地交通
公交
福州市公交车以空调大巴为主，小公共汽车为辅。空调大巴实行无人售票制，需要自备零钱，市内无论远近，票价为1元/人.
主要的公交枢纽站包括：
1、火车站公交总站（火车站广场西侧）
2、公交仁德站（广达路仁德路口）
3、金山公交总站（金祥路金洲路口）
4、白湖亭公交总站（则徐大道南二环路口）
5、鼓山下院公交总站（鼓山进山口东侧）
6、公交鹤林站（三八路）
END
福州美食
1
佛跳墙
特点：传统闽菜佳肴。为zhengchunfa研创，据传当年几位秀才来到juchunyuan要求上一道好菜，hengchunfa便把早年学做的一坛菜送上，坛盖揭开满堂荤香，秀才们无不拍手称奇，吟诗道："坛启荤香飘四邻，佛闻弃禅跳墙来"，此菜因此得名。它集山珍海味之大全，用鱼翅、海参、鸡、蹄筋、干贝、香茹、鲍鱼、笋尖、鸽蛋等20多种原料和配料煨制而成。
2
锅边糊
特点：锅边糊这道小吃在福州已经有400多年的历史，由于配料多样，质地软嫩，美味可口，经济实惠，深受人们的欢迎。将大米用清水浸泡2-3小时，加清水磨成米浆，加精盐待用。香菇、紫菜水发后，香菇切成细条，葱切葱珠，蒜切段。将葱白、蒜头下锅稍煸，再将猪肉糜、水发香菇、紫菜、虾皮一起下锅，加清水烧到七成熟起时，在锅边抹花生油，用碗舀米浆沿锅边均匀浇一周，盖上锅盖，见锅边米浆圈起时，用锅铲将米卷铲入锅中，再掺入适量清水，依上法分3-4次浇完。当浇完最后一次米浆前，调入鱼露，煮熟后投入味精、葱珠、蒜段即可起锅。
3
翡翠珍珠鲍
福州传统名菜。以鲍鱼、干贝为主料，精工制作而成，形如翡翠，故名。鲍鱼为八珍之冠，干贝是八珍之一，此菜营养丰富、造形美观、味道鲜寐，为宴席上品。
4
鸡汤氽海蚌
福州传统名菜。采用漳港所产的海蚌切成薄片，在开水锅中氽至六成熟后，用绍兴酒等调料腌渍，吃时淋以烧沸的鸡汤，现淋现吃。此菜鸡汤清澈见底，蚌肉如水中芙蓉，脆嫩鲜美
5
鱼丸
福州鱼丸是以鱼肉做外皮的带馅丸子，是富有福州地方特色的风味小吃之一。正宗的福州鱼丸，选料精细，制作考究，皮薄均匀，色泽洁白晶亮，食之滑润清脆，汤汁荤香不腻。
6
肉燕
扁肉燕又称“太平燕”，是福州的一道著名地方风味小吃，也是福州风俗中的喜庆名菜。福州人逢年过节，婚丧喜庆，亲友聚别，必吃“太平燕”，即取其“太平”、“平安”之吉利，故“无燕不成宴，无燕不成年”。
精细复杂的工序手工打制而成的肉燕，薄如白纸，其色似玉，口感软嫩，韧而有劲。肉燕皮是用精肉配上淀粉等辅料精制而成，形似纸状，洁白光滑细润，散发出肉香，非常爽口。
7
荔枝肉
荔枝肉是福州传统名菜，已有二三百年历史。因色、形、味皆似荔枝而得名！将猪瘦肉剞上十字花刀，切成斜形块，因剞的深度、宽度均匀恰当，炸后卷缩成荔枝形，装盘时把鲜荔枝作为装饰围边，送上餐桌，会让人分不清是荔枝还是荔枝肉在诱你垂涎三尺。
END
购物
中亭街
中亭街号称“东亚第一室内步行街”，以其中西合璧的独特风采吸引着来自天南海北的人群，中式的琼楼玉宇掺进典雅的欧陆建筑元素，让人仿佛置身于美轮美奂的艺术殿堂。
茶亭街
想买一些小手工艺品，茶亭街是个好去处。
茶亭街南自洋头口立交桥，北至南门兜，全长6000多米，一律“骑楼”建筑。
所谓“骑楼”，即闽南一带独有建筑风格，一层内置，二、三层如马首前探，门前通道。过去，茶亭街素有“吹吹打打茶亭街”之称，顾名思义，这里是手工业一条街。各式作坊与店面不下数百家。
而今的茶亭街，间间店面，户户为商。手工制品的范畴除了纸伞、剪刀、称盘之类，更推及相框、纸制工艺品、鲜花、制衣诸行当，林林总总，让人目不暇接。
END
注意事项
夏日来福州旅游一定要注意防晒，可随身携带伞具、帽子、太阳眼镜、穿著长袖衬衫等，尽量避免让皮肤直接接触阳光。
新火车站已经建好了，外观挺漂亮的，但建议大伙出了火车站后不要打的，火车站旁有个公交总站，那里的公交可以达到福州市区几乎所有的景点，宾馆和商业中心，而且火车站的的士司机都很凶，有些司机还不载短途客。
最佳旅游时节：秋冬最佳。届时这里阳光明媚，树木常青，一派南国风光，还有诱人的温泉，尤其适合北方的游客。
