导语：生完宝宝之后，宝宝是出来了，但是小肚子还是鼓鼓的。再加上坐月子本来活动就少，吃得多，大肚腩更难下去了。穿衣服的时候露着小肚子，真是难看极了，有什么方法让自己快点恢复平坦小腹呢？不妨试试这四个动作。
生完宝宝之后，大多数的新妈妈都会有小肚子。即便是很多年以后，小肚子还是那个样，肚皮上的赘肉一点都没少。让爱美的女性们真是心灰意冷，都不敢穿紧身衣。有没有方法让新妈妈快点恢复平坦小腹呢？新妈妈可以试试下面四个动作，不过一定要坚持。很多新妈妈也做过运动，但是没有坚持下来，导致小肚子一直存在。赶紧拿出多年前的瑜伽垫，练起来哦！
1、跪式俯卧撑
跪在一块垫子或毛巾上。双臂在前，用双手支撑住自己，在支起上身的同时收紧小腹，并做深呼 吸，重复10次。
2、仰卧高抬腿
仰卧在垫子上，双手放在身侧或臀部底下。向上高抬腿，并让臀部抬离地面，重复10次。
3、提臀运动
仰面躺在垫子上，双手放在身侧，膝盖弯曲，脚着地。抬起臀部，只让肩和脚与地面接触，重复10次。
4、骑车式仰卧起坐
仰卧在垫子上，双手放在脑后。一条腿伸展，另一条腿弯曲向胸部抬起，同时用相反的肘部 来碰触弯曲的膝盖。再用另一对胳膊和腿重复同样的动作，反复10次。
可别小看这4个动作，坐起来肯定是费力辛苦的，按时吃得苦才能让自己的小肚子收起来，为了早日达到愿望，赶紧试试看吧！
